六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學習啦_養(yǎng)生學堂>養(yǎng)生知識>女性養(yǎng)生>

產(chǎn)后暖宮的小方法

時間: 飛鴻14 分享

  中醫(yī)“宮寒”的概念,簡單地說就是子宮寒冷,但是,中醫(yī)的“子宮”與西醫(yī)的子宮不同,它的范圍要更大些,包括子宮、卵巢等多種器官的功能。下面是小編為大家整理的產(chǎn)后暖宮的小方法,希望對大家有幫助。

  暖宮的小方法

  避寒:如今到處都有空調,注意別坐在空調下面,也不要讓冷風從背后吹著你的背部、腰部,把空調扇葉往上打,溫度要在 26度以上。也不要趴在辦公桌上午睡,這樣比較容易被寒氣侵襲。有機會就要出去走走,多接觸自然界的空氣。不要坐草地、石頭、水泥地這樣有寒氣的地方。冬 天要把腰腹護好,腿腳穿暖,切不可為了外在美而損害自身陽氣。另外,不要隨意減肥。

  飲食:子宮須常暖。中醫(yī)學認為,女性屬陰,不要貪涼,吃了過多寒涼、生冷的食物后,它們進入體內會消耗陽氣,導致寒 邪內生,侵害子宮。所以即使炎夏,也不要吃過多的冷飲等寒涼之物,冰箱里的食物最好放一會兒再吃。如果有涼、熱兩種食物東西要吃時,先吃熱的,再吃涼的。 有很多食品,雖然常溫下食用,但它卻是寒性的,如西瓜、梨、綠豆、白菜、白蘿卜、苦瓜等,也要適可而食。

  養(yǎng)成飯前喝湯的習慣,一些具有溫熱性質的湯,如酸辣湯、胡辣湯等,可以緩慢地幫助蓄積體內熱能。平時也應該多吃一些補氣暖身的食物,如核桃、棗、花生、山 藥、枸杞、桂圓等。如果日常有受寒現(xiàn)象,例如淋雨、受涼等,一定要事后補救,給自己煎一碗驅寒湯:生姜5片,水煎10分鐘,放2勺紅糖,驅走寒氣。

  泡腳:把艾葉、紅花、小茴放入水中燒開,待水溫適合時泡腳,有暖宮散寒、活血化瘀、舒通經(jīng)絡的作用。

  溫灸:用艾條灸氣海穴(肚臍正中直下1.5寸處)、關元穴(肚臍正中直下3寸處)、子宮穴(肚臍正中直下4寸處)、 神闕穴(即肚臍)。于經(jīng)前期用艾條每日溫灸,十天為一療程,月經(jīng)來停止。在家里可用艾條箱也很方便,可以把這幾個穴位全部覆蓋,用艾的藥力和熱力暖宮散 寒、舒通經(jīng)絡。需在醫(yī)生指導下使用。

  運動:“動則生陽”,寒性體質者格外需要經(jīng)過運動來改善體質,快步走最簡單,上班、下班隨時都可以。如果在卵石路上走更好,可刺激足底的經(jīng)絡和穴位,疏通經(jīng)脈、調暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。慢跑、跳繩都不錯,如果游泳的話要注意最好在溫泉游。

  宮寒的分類

  宮寒分先天和后天兩種。先天是由于腎陽虛,體內陽氣不足,內寒導致的宮寒。癥狀有畏寒怕冷、腰膝酸軟、總感覺腹部發(fā) 涼甚至腹痛、頭暈乏力明顯,月經(jīng)量少等。后天是由自然界寒邪(外寒)侵襲到體內導致的。比如愛吃冷飲等寒涼之物,夏天空調溫度過低、常穿露臍裝、冬天衣著 單薄等,用不正常方法快速減肥也會導致宮寒。

  中醫(yī)在治療宮寒不孕方面是有優(yōu)勢的,不僅可以中藥治療助孕,還可以明顯改善癥狀。內寒以“補”為原則——補益腎陽、暖宮散寒,外寒以“驅”為原則——散寒祛濕、活血祛瘀。

產(chǎn)后暖宮的小方法

中醫(yī)宮寒的概念,簡單地說就是子宮寒冷,但是,中醫(yī)的子宮與西醫(yī)的子宮不同,它的范圍要更大些,包括子宮、卵巢等多種器官的功能。下面是小編為大家整理的產(chǎn)后暖宮的小方法,希望對大家有幫助。 暖宮的小方法 避寒:如今到處都有空調,注意別坐在空調下面,
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 產(chǎn)后暖宮吃什么最好
    產(chǎn)后暖宮吃什么最好

    備孕對于不少小夫妻來說是一個漫長的過程,在這個階段,需要未準爸媽們多加注意飲食,在備孕期間多吃暖宮的食物有助于懷孕,下面是小編為大家整理

  • 產(chǎn)后暖宮吃什么
    產(chǎn)后暖宮吃什么

    備孕對于不少小夫妻來說是一個漫長的過程,在這個階段,需要未準爸媽們多加注意飲食,在備孕期間多吃暖宮的食物有助于懷孕,下面是小編為大家整理

  • 產(chǎn)后暖宮保養(yǎng)
    產(chǎn)后暖宮保養(yǎng)

    現(xiàn)在患上子宮疾病的女性越來越多了,而子宮疾病的發(fā)病人群也從三、四十歲的中年女性發(fā)展到了未婚、未育的年輕女性。鑒于這此,女性朋友們都應當掌

  • 女性產(chǎn)后暖宮如何保養(yǎng)
    女性產(chǎn)后暖宮如何保養(yǎng)

    現(xiàn)在患上子宮疾病的女性越來越多了,而子宮疾病的發(fā)病人群也從三、四十歲的中年女性發(fā)展到了未婚、未育的年輕女性。鑒于這此,女性朋友們都應當掌

47156