子宮溫度偏低，這俗稱宮寒，而宮寒不利于懷孕，所以對(duì)于備孕的女性，要先進(jìn)行暖宮。而暖宮的方法當(dāng)然少不了飲食了，下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你宮寒吃什么食物，歡迎參閱

　　哪3種食物能巧除宮寒

　　1、桑葚干

　　桑葚干是一種具有極高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的干果，含有豐富的鐵元素，大約在100克的桑葚干中含鐵量高達(dá)400毫克，且被人體攝取之后能快速的被吸收和利用，因此對(duì)于貧血的女性而言多吃點(diǎn)桑葚干也是極好的補(bǔ)血美食!

　　只有女性體內(nèi)的血液充盈，才能使得子宮能得到充足血液的滋養(yǎng)，起到溫煦暖宮的作用。

　　2、生姜

　　生姜是人們?nèi)粘ｏ嬍持斜夭豢缮俚囊环N調(diào)味料，烹飪食材的時(shí)候常用到生姜。其中對(duì)于女性而言，經(jīng)常吃點(diǎn)生姜還是不錯(cuò)的暖宮食物。

　　在生姜中含有一種具有辛辣作用的物質(zhì)——姜辣素，這種物質(zhì)具有一定的抗氧化性，被人體攝取之后能發(fā)散并促進(jìn)體內(nèi)氣血的運(yùn)行，起到極好的溫煦作用，在加速血液流動(dòng)的同時(shí)，還能促進(jìn)肌膚毛孔擴(kuò)張，促進(jìn)身體排汗，幫助身體排出多余的寒氣，進(jìn)而達(dá)到暖宮的功效。

　　3、紅花

　　中醫(yī)理論中認(rèn)為，紅花性溫、味辛，具有極好的散瘀止痛、活血養(yǎng)血的作用，其中對(duì)于女性而言，經(jīng)常利用紅花泡茶喝則能起到不錯(cuò)的養(yǎng)血效果，對(duì)滋養(yǎng)子宮發(fā)揮十分重要的保健功效。

　　但是，雖說(shuō)紅花能起到一定的活血化瘀的作用，但是每次紅花茶不能喝太多，此外孕婦也不宜飲用，以免對(duì)身體產(chǎn)生不良的影響。

　　8大癥狀測(cè)測(cè)是否患有宮寒

　　宮寒，一直是不少女性的煩惱。如今，夏季來(lái)臨，女性也紛紛換上清涼著裝，“嘆”起空調(diào)，若不注意腹部保暖，宮寒就會(huì)在不經(jīng)意間纏上你。如何去判斷自己是否患有宮寒呢?又應(yīng)該如何調(diào)理?現(xiàn)在就帶你去看看。

　　如何判斷是否患有宮寒癥

　　1、經(jīng)期提前后錯(cuò)后，而且量少、顏色偏暗。

　　2、照鏡子，發(fā)現(xiàn)舌苔白且水滑。

　　3、怕冷，經(jīng)常出現(xiàn)腰膝酸冷、手腳冰涼的現(xiàn)象。

　　4、面色黯黑或蒼白無(wú)華。

　　5、經(jīng)常出現(xiàn)氣色很差精力不濟(jì)。

　　6、痛經(jīng)，小腹部會(huì)感到冰冷。

　　7、白帶多且清稀，聞起來(lái)甚至有股腥味。

　　8、備孕好久也沒(méi)什么動(dòng)靜。

　　如果你身上出現(xiàn)大多數(shù)以上癥狀中，就很可能屬于“宮寒女”。