女人例假用暖宮貼好處
女性體質(zhì)屬陰,俗話說 十個女人九個寒 ,這里寒即是指宮寒。那么女人例假用暖宮貼好嗎?下面就讓學習啦小編告訴你女人例假用暖宮貼好處,歡迎參閱
來月經(jīng)使用暖宮貼的好處
女性月經(jīng)期間是可以用暖宮貼的,特別是痛經(jīng)比較嚴重的女性,可以使用暖宮貼來減輕疼痛,暖宮貼采用自發(fā)散熱的技術(shù),來釋放大量的紅外線熱輻波,從而達到暖宮調(diào)經(jīng)、舒筋通絡(luò)、調(diào)理氣血等作用,促進血液循環(huán),促使體內(nèi)的淤血有效排出,從而減輕不適合經(jīng)期帶來的疼痛感;對于原發(fā)性和繼發(fā)性痛經(jīng)的女性有良好的作用。
經(jīng)期使用暖宮貼注意事項
暖宮貼雖然可以減輕月經(jīng)期間帶來的不適合疼痛感,但是也不是什么人都能使用,暖宮貼適合痛經(jīng)女性,順產(chǎn)、剖腹產(chǎn)和流產(chǎn)后的女性。但是有糖尿病和有血液循環(huán)障礙的人群不適合使用,皮膚敏感的人也最好不要用暖宮貼,以免對自身健康造成傷害,患有急性炎癥的人也不適合用暖宮貼。暖宮貼不要直接貼在皮膚上,以免對皮膚造成燒傷,應(yīng)該貼在離皮膚最近的衣物上,睡覺時不宜使用,同時要避免小孩子接觸,以免發(fā)生燙傷。
月經(jīng)期總有些不適,作為女性應(yīng)該好好保養(yǎng)自身身體,在月經(jīng)期間更應(yīng)該注意保健,來月經(jīng)能用宮暖貼嗎?答案是肯定的,當然可以用,配合食用黑糖緩解痛經(jīng)效果更佳(全球口碑最好的黑糖,點此查看),希望女性朋友都能更好的度過月經(jīng)期。
緩解痛經(jīng)的辦法
1、飲食均衡雖然健康的飲食無法消除經(jīng)痛,但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物,它們會使你脹氣及行動遲緩,多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉,并盡量少量多餐。
2、補充礦物質(zhì)痛經(jīng)保健鈣、鉀及鎂礦物質(zhì),也能幫助緩解經(jīng)痛。專家發(fā)現(xiàn),服用鈣質(zhì)的女性,較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要,因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間,增加鈣及鎂的攝取量。
3、避免咖啡因咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因,使你神經(jīng)緊張,可能促成月經(jīng)期間的不適。因此,應(yīng)避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
4、禁酒假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫,則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可,則限制在1一2杯酒之間。
5、勿使用利尿劑許多女性認為利尿劑能減輕月經(jīng)的腫脹不適,但拉克醫(yī)師反對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質(zhì),連同水分排出體外。拉克醫(yī)師建議,不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內(nèi)的物質(zhì)。
6、保持溫暖保持身體暖和將加速血液循環(huán),并松弛你的肌肉,尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶,一次數(shù)分鐘。
7、泡礦物澡在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘,有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛。
8、運動尤其在月經(jīng)來臨前夕,走路或從事其它適度的運動,將使你在月經(jīng)期間較舒服。
9、練習瑜伽操瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下,坐在腳跟上。前額貼地,雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢,直到感到不舒服為止。
10、服用止痛藥阿司匹林及acetaminophen可緩解經(jīng)痛。然而,更有效的成藥包括Advil、Haltran、Medipren及Nuprin。這些藥物含有ibuprofen,能抑制前列腺素的作用。當經(jīng)痛開始時,和些許牛奶或食物一起服用(1片),以免傷胃,并持續(xù)服用到經(jīng)痛消失。
11、其它解決途徑指壓法足部含有一些指壓點,被認為與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處,皆有指壓點。輕輕地用拇指與其它指尖捏后,延著跟腱(Achillestendon)而上,直至小腿肌。右腳作完,換左腳,各指壓數(shù)分鐘。
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