女性體質(zhì)屬陰,俗話說(shuō) 十個(gè)女人九個(gè)寒 ,這里寒即是指宮寒。那么女人暖宮吃什么最好呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你女人暖宮吃什么最好，歡迎參閱

　　宮寒吃什么食物好

　　1、桂圓肉

　　桂圓中含有豐富的鐵質(zhì)，100克桂圓肉中含有3.9克的鐵質(zhì)，在水果當(dāng)中桂圓肉是一種含鐵比較豐富的食物，可以用于貧血的治療，一般來(lái)說(shuō)煲湯或者是熬粥的時(shí)候使用，桂圓屬于溫補(bǔ)的食物，對(duì)于女性的宮寒具有非常好的療效。

　　2、黑棗

　　黑棗被稱為“營(yíng)養(yǎng)倉(cāng)庫(kù)”，經(jīng)常食用可以幫助女性補(bǔ)氣養(yǎng)血、維持上皮細(xì)胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤(rùn)澤肌膚、烏須黑發(fā)佳品。對(duì)于女性的宮寒癥狀也具有非常好的療效。

　　3、紅花暖宮蛋

　　取雞蛋1枚，打一個(gè)口，放入藏紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。月經(jīng)來(lái)潮的第二天開(kāi)始吃，1天吃1個(gè)，連吃9天，然后等下一個(gè)月經(jīng)來(lái)潮的第二天再開(kāi)始服，持續(xù)服3~4個(gè)月經(jīng)周期，可以疏散淤血、溫暖子宮。

　　4、紅豆

　　中醫(yī)認(rèn)為紅豆豆性平味甘酸，無(wú)毒。有滋補(bǔ)強(qiáng)壯，健脾養(yǎng)胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健脾養(yǎng)胃的作用。能清心火，也能補(bǔ)心血，同時(shí)又富含鐵質(zhì)，能行氣補(bǔ)血，非常適合暖身驅(qū)寒氣。

　　5、平性水果

　　除了熱性和溫性水果，平性的水果也是宮寒女性不錯(cuò)的選擇，如蘋(píng)果、葡萄、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗等。

　　6、熱性水果

　　中醫(yī)更強(qiáng)調(diào)均衡、陰陽(yáng)調(diào)和，體質(zhì)偏熱的人要多吃寒涼性的食物，體質(zhì)偏寒的人，自然要多吃溫?zé)嵝缘氖澄?，吃水果的原則也一樣。宮寒的女性體質(zhì)偏寒，因此可以適當(dāng)吃一些溫性、偏熱性的水果，比如荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏、黑棗等。

　　女性暖宮湯

　　當(dāng)歸生姜羊肉湯：

　　當(dāng)歸30g，生姜60g，羊肉500g。將當(dāng)歸，生姜洗凈切片;羊肉剔除筋膜，煮沸水鍋中去血水，撈出晾晾，然后將羊肉條塊及生姜，當(dāng)歸放入砂鍋內(nèi)，滲入清水適量，用武火燒沸，打去浮沫，改用文火燉至羊肉熟爛即可。適用于寒凝胞宮之痛經(jīng)患者。

　　益母草煮雞蛋：

　　益母草15g~30g，雞蛋2個(gè)，紅糖適量。將益母草與雞蛋放入適量水中同煮，待雞蛋剛熟時(shí)剝?nèi)サ皻?，加入紅糖，復(fù)煮片刻，吃蛋喝湯。適用于所有痛經(jīng)患者。

　　山楂桂枝紅糖湯：

　　山楂肉15g，桂枝5g，紅糖30~50g。將山楂肉，桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎剩1碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無(wú)華者。

　　烏豆蛋酒湯：

　　烏豆60g，雞蛋2個(gè)，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可，具有調(diào)中，下氣，止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng)，并有和血潤(rùn)膚功效。

　　田七蒸雞：

　　母雞胸脯肉250g，三七末15g，冰糖適量。將三七末，冰糖與雞肉片拌勻，隔水密閉蒸熟。1日分三次食用。適用于氣血虛弱的患者。
猜你喜歡：

1.女人補(bǔ)氣補(bǔ)血暖宮吃什么最好

2.宮寒女人必吃10款暖宮食物

3.女人補(bǔ)氣補(bǔ)血暖宮吃什么

4.女人吃什么滋陰暖宮

5.宮寒吃什么好 暖宮食譜推薦

6.吃什么暖宮

7.產(chǎn)后暖宮吃什么最好

8.女人暖宮方法