近些年,宮寒已愈漸成為了可以 匹敵 陰道炎的又一女性健康殺手。據(jù)一項(xiàng)在全國(guó)范圍內(nèi)的女性健康調(diào)查發(fā)現(xiàn),患有宮寒的女性數(shù)量相當(dāng)龐大。那么什么東西暖宮驅(qū)寒呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你什么東西暖宮驅(qū)寒，歡迎參閱

　　暖宮驅(qū)寒食物

　　驅(qū)除宮寒食材：紅豆

　　枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

　　推薦食譜：紅豆大補(bǔ)湯

　　食材：

　　紅豆50克、棗(干)5個(gè)、枸杞子10克、姜1塊、紅糖適量。

　　做法：

　　1、紅豆洗凈，浸泡一段時(shí)間，再重新洗凈。

　　2、紅棗、枸杞洗凈，稍稍浸泡后再?zèng)_洗干凈。

　　3、姜切片，將所有材料放入燉鍋，煮成湯，即可飲用。

　　驅(qū)除宮寒食材：黑棗

　　黑棗性溫味甘，富含蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營(yíng)養(yǎng)元素，有補(bǔ)腎與養(yǎng)胃的功效。并對(duì)延緩衰老、增強(qiáng)機(jī)體活力、美容養(yǎng)顏都很有幫助。

　　所以黑棗被稱為“營(yíng)養(yǎng)倉(cāng)庫(kù)”，經(jīng)常食用可以幫助女性補(bǔ)氣養(yǎng)血、維持上皮細(xì)胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤(rùn)澤肌膚、烏須黑發(fā)佳品。

　　推薦食譜：黑棗山藥生魚湯

　　食材：

　　魚肉200克、山藥80克、黑棗適量、水適量

　　做法：

　　1、生魚一條，山藥一節(jié)，黑棗5粒、枸杞少許。

　　2、生魚切成一節(jié)一節(jié)。

　　3、把山藥去皮切小塊和黑棗泡于水中。

　　4、煎鍋倒少許油，煎生魚至表面變黃。

　　5、把山藥、生魚、黑棗一起倒鍋中，倒入熱開水。

　　6、煮至湯色變濃白，下鹽調(diào)味與撒入枸杞關(guān)火。

　　女性宮寒癥狀

　　1、發(fā)胖

　　宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖，并伴有氣短乏力、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)過(guò)少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護(hù)自身的生理機(jī)能，身體會(huì)開始囤積脂肪，子宮越冷囤積的脂肪就越多，從而引起發(fā)胖。

　　2、月經(jīng)異常

　　經(jīng)期有時(shí)錯(cuò)后，色淡而量少，經(jīng)前小腹有墜脹感，并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象，少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng);行經(jīng)腹痛，小腹發(fā)涼，月經(jīng)色黑有血塊，個(gè)別女性痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度。

　　3、體質(zhì)虛弱

　　精神較差，平時(shí)腰酸腿軟，小便較多，月經(jīng)量少，性欲減退，舌質(zhì)淡苔白，脈沉。真陽(yáng)不足的則腰酸如折，面色黯黃，自覺下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無(wú)味，喜食辛燥，小便頻或失禁，舌質(zhì)淡，苔白膩而滑，脈沉弱。
猜你喜歡：

1.女人如何暖宮驅(qū)寒

2.什么茶暖宮驅(qū)寒

3.4個(gè)暖宮促孕的方法

4.宮寒癥狀及做好暖宮措施

5.補(bǔ)氣血暖宮驅(qū)寒的食譜

6.哪些食物暖宮

7.幾個(gè)暖宮的小方法

8.補(bǔ)氣血暖宮驅(qū)寒湯