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什么是暖宮減肥

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  伴隨著氣溫驟降,不少女性開始出現(xiàn)手腳冰冷等癥狀,那么什么是暖宮減肥呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你什么是暖宮減肥,歡迎參閱

  飲食調(diào)理暖宮驅(qū)寒

  1、當(dāng)歸

  常有“歸頭補(bǔ)血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”的說法,當(dāng)歸有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效。當(dāng)歸是中醫(yī)用藥,被譽(yù)為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經(jīng)病,例如痛經(jīng)月經(jīng)不調(diào)等。

  平時(shí)可以這樣吃:將當(dāng)歸切成薄片,取5—10克煮水或泡水當(dāng)茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當(dāng)歸。

  2、阿膠

  可促進(jìn)血中紅細(xì)胞和血紅蛋白的生成,還能促進(jìn)鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。

  平時(shí)可以這樣吃:選優(yōu)質(zhì)的阿膠1克,砸碎后,放入大碗里加入兩小勺黃酒,放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化,加入少量紅糖,待糖融化后滴入數(shù)滴酒出鍋。

  選優(yōu)質(zhì)的100個(gè)肉厚核小的金絲小棗,放在干凈的碗中,放在微波爐中用高火加熱2分鐘,上下翻動(dòng)后再加熱1分鐘即可。

  3、桂圓肉

  桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克,在水果中也屬含鐵量相當(dāng)豐富的,可用于貧血的食療中,一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫?zé)崾澄?,?duì)于孕婦、兒童不適合。

  4、桑葚干

  桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42.5毫克,無愧于水果中“補(bǔ)血果”的稱號(hào)。一般建議將桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補(bǔ)血,還可以美容,但孕婦慎用。

  5、枸杞

  枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

  經(jīng)期肚子又冷又痛等癥狀,她們很可能是患上了 宮寒 。

  中藥熱敷減肥法的優(yōu)點(diǎn)是什么

  優(yōu)點(diǎn):不心慌,不失眠,不頭暈,不渾身無力,不腹瀉,不反彈,減掉贅肉。另外,還不用忌口:一天三餐正常吃,不許吃零食,特別是糖分高的點(diǎn)心。不痛苦:不疼、不癢、不刺、無任何毒副作用。安全:不打針,不吃藥,不絕食,不運(yùn)動(dòng),綠色健康減肥。
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什么是暖宮減肥

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