女人養(yǎng)生茶推薦
一般來說,女性比較注意養(yǎng)生,這對提高機體的健康水平是有益處的。那么女人養(yǎng)生茶有什么推薦呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你女人養(yǎng)生茶推薦,歡迎參閱
女性喝的養(yǎng)生茶
一、紅棗枸杞茶
材料:紅棗25克,枸杞子20克,適量紅糖
制作方法:
1、首先把紅棗(去核)與枸杞子放入鍋中,并加入適量清水煎煮;
2、其次在紅棗煮軟后,并放入紅糖,再將其調(diào)勻,即可飲用。
功效:具有改善氣血不足,增強體力的功效,使元氣盡快恢復(fù)。
二、牛奶紅茶
材料:紅茶3克,牛奶100克,食鹽2克
制作方法:
1、首先將紅茶放入鍋中,然后加水煎煮5分鐘;
2、其次將紅茶葉過濾掉,在用另外一只鍋煮牛奶;
3、最后在牛奶煮沸后加入茶汁,并再加入食鹽攪拌;
功效:每天早上喝一次,具有補充氣血,強身健體的功效。
三、黃芪紅茶
材料:黃芪15克,紅茶3克
制作方法:
1、首先把黃芪放入鍋中,并加入適量清水煮約15分鐘;
2、其次再將紅茶放入鍋中一起煮約5分鐘,即可飲用。
功效:具有補氣健胃,改善身體虛弱癥狀的功效,除外,還具有降壓、利尿、抗病毒、抗衰老、抗腫瘤等作用。
女性不適合喝茶的時期
1、生理期
女性在生理期期間,會消耗掉體內(nèi)大量的鐵,而茶葉中含有高達50%的鞣酸,它會妨礙人的腸黏膜對鐵的吸收,降低人體對鐵質(zhì)的吸收程度。
2、妊娠期
茶葉中含有較高比例的咖啡堿,咖啡堿會增加孕婦的尿量和心跳頻率,加重孕婦的腎臟和心臟的負荷量。
3、孕婦臨產(chǎn)前
茶中的咖啡堿會促使人體中樞神經(jīng)產(chǎn)生興奮感,容易引起失眠,倘若孕婦在產(chǎn)前睡眠不夠,可能會導(dǎo)致分娩的時候體力不支,甚至造成難產(chǎn)。
4、更年期女性
更年期女性常有頭暈和渾身乏力的感覺,有時還會出現(xiàn)心跳加快、易怒、睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象,若再喝太多的茶更會加重這些癥狀。
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