冬季女人排毒方法有哪些
女性身體內(nèi)如果毒素過(guò)多的話(huà)，會(huì)出現(xiàn)一系列的問(wèn)題，為此要懂得排毒，冬季女人有哪些排毒方法?下面就讓小編來(lái)告訴你答案。
冬季女人排毒方法
1、常喝熱水
冬季天冷時(shí)常喝些熱水，除了能夠暖身之外，也是有助人體排毒的。因?yàn)樗葸M(jìn)入人體之后，會(huì)通過(guò)汗液或是尿液的形態(tài)排出體外，而這些液體會(huì)攜帶著身體內(nèi)部的一些毒素。所以當(dāng)尿液或汗液排出來(lái)的時(shí)候，毒素也會(huì)一同被排出。
2、經(jīng)常按摩身體
A、早上起床之后，雙手穿上絲瓜筋手套(某寶上十幾塊錢(qián)可以買(mǎi)到，可以淘一個(gè))，然后對(duì)肌膚進(jìn)行干按摩，簡(jiǎn)單的搓一搓肌膚就好了。因?yàn)榻z瓜筋手套上有紋路，用它輕搓肌膚，能夠加速血液循環(huán)，另外還可以使得淋巴更加流暢，能夠讓體內(nèi)的毒素更好地排出體外。建議腹部是需要重點(diǎn)搓一搓，因?yàn)檫@個(gè)地方最容易堆積毒素了。
B、除了上面的按摩方法，小編再介紹一個(gè)方法，具體是這樣的：先放好熱水之后倒一些蘋(píng)果酸進(jìn)去。之后將干凈的毛巾放一頭進(jìn)去，另一頭用手抓住。再用手?jǐn)噭?dòng)毛巾，讓蘋(píng)果酸充分的暈開(kāi)來(lái)。然后將毛巾全部進(jìn)入泡一會(huì)兒。在等待的過(guò)程之后采用打圈的方式自上而下按摩全身，等到身體有點(diǎn)輕微的熱感之后。再將事先泡在水中的毛巾?yè)破饋?lái)擰干水分。再用擰干后的毛巾來(lái)回輕搓肌膚，毛巾的熱氣能夠更好地打開(kāi)肌膚的毛孔，而且也能溫暖身體，讓那個(gè)血液加快循環(huán)，從而達(dá)到更好地排毒效果。
3、學(xué)會(huì)泡腳
不少女人很怕冷，到了冬季最喜歡泡腳了，小編提醒學(xué)會(huì)泡腳，泡對(duì)腳對(duì)身體排毒很有好處的。以下推薦了一個(gè)泡腳方，愛(ài)泡腳的女人要試試。
先將新鮮的冬瓜皮切小條一點(diǎn)，洗干凈之后和一百克的茯苓弄在一起，再用紗布包起來(lái)。確定包扎實(shí)之后放入鍋中加兩升水熬煮，煮滾之后用小火再熬半個(gè)小時(shí)即可。之后將湯汁倒入盆中，只要能沒(méi)過(guò)腳裸就可以了，要是湯汁不夠的話(huà)，可以?xún)度胍恍崴?。等待水溫達(dá)到39度左右就可以開(kāi)始泡腳了，泡個(gè)二十分鐘就足夠了。這樣泡腳能夠加速體內(nèi)脂肪代謝，讓毒素更好地通過(guò)汗液排出來(lái)。
注意事項(xiàng)
1、要注意保暖
人體感到寒冷時(shí)，血液回流的能力就會(huì)減弱，新陳代謝減慢，這樣就會(huì)導(dǎo)致身體毒素美沒(méi)辦法及時(shí)排出來(lái)，所以說(shuō)，女人們要及時(shí)保暖。其中雙腳、大腿、雙肩、脖子等部位更要注重保暖。
2、要注意排毒的時(shí)間
不管是減肥還是排毒，抓住時(shí)機(jī)能夠達(dá)到更好的效果。所以說(shuō)，女人在冬季排毒的時(shí)候要注意抓住排毒的時(shí)間，比如飲水排毒有好幾個(gè)時(shí)間點(diǎn)，女人要抓?。?/p>
早上8點(diǎn)是飲水排毒好時(shí)機(jī)，這個(gè)時(shí)間差不多吃過(guò)早餐了，是身體吸收能力最為活躍的時(shí)間點(diǎn)。此時(shí)喝水能夠更好被身體吸收，讓水份清除有毒物質(zhì)，幫助解毒器官(肝臟)減輕負(fù)擔(dān)。
下午2點(diǎn)也是飲水排毒的好時(shí)機(jī)，這個(gè)時(shí)間點(diǎn)是小腸經(jīng)工作的時(shí)候，此時(shí)喝杯溫水能夠更好地稀釋血液，幫助女人清除血液中代謝的廢物，讓你身體內(nèi)部的毒素又減少了一部分。
花茶
1、檸檬菊花茶
把幾朵干菊花和兩片檸檬放入杯中,然后直接用開(kāi)水沖泡即可。常喝這款檸檬菊花茶能夠清熱解毒,美白肌膚,還能夠排毒消脂、去油膩。
2、玫瑰花茶
準(zhǔn)備好5g的玫瑰花,然后用溫開(kāi)水沖泡就可以飲用。常喝玫瑰花茶可以活血化瘀,還能夠排毒養(yǎng)顏。
3、羅漢果花茶
羅漢果茶制作方法也非常簡(jiǎn)單,直接用開(kāi)水沖泡就可以了。常喝羅漢果花茶不僅可以美容養(yǎng)顏,還能夠排毒瘦身。
4、枸杞菊花茶
將一小抓枸杞和干菊花放入水杯中,然后用開(kāi)水沖泡5分鐘,沖泡好之后就可以開(kāi)始飲用了。喝枸杞菊花茶有潤(rùn)腸的功效,有助于排便,還能排毒養(yǎng)顏。
5、百合花茶
百合花茶微甜,香味芬芳,性微寒,具有清心安神、潤(rùn)肺止咳的作用,能治肺癆久咳、咳唾痰血,同時(shí)也具有一定的排毒、美容養(yǎng)顏功效。百合花具有較高的營(yíng)養(yǎng)成分和藥用價(jià)值。晚上睡不香、經(jīng)常驚醒的人,多飲百合花茶有安睡作用,飲用時(shí)可加少許冰糖沖泡。
6、金銀花茶
適量金銀花放入壺中沖泡即可飲用。金銀花茶味甘,性寒,具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用。金銀花為清熱解毒之良藥,既能清里熱,又能散表熱。
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