體內(nèi)毒素從何而來(lái)怎么清除
體內(nèi)毒素多有很多危害，比如有可能導(dǎo)致肥胖等等，要怎么做才能保證體內(nèi)的毒素被清除干凈呢?下面是的體內(nèi)毒素的來(lái)源及清除方法，歡迎閱讀。
體內(nèi)毒素的來(lái)源
1、飲食
人體時(shí)刻都在進(jìn)行著新陳代謝的過(guò)程，而這個(gè)過(guò)程中，碳水化合物、脂肪以及蛋白質(zhì)等等都會(huì)產(chǎn)生代謝廢物，也就是說(shuō)，食物經(jīng)過(guò)消化分解之后會(huì)產(chǎn)生毒素。這些代謝后產(chǎn)生的毒素主要來(lái)源于食物中的添加劑以及農(nóng)藥的殘余等等。對(duì)于一些喜歡肉食或者暴飲暴食的人，則是因?yàn)橄到y(tǒng)變差從而導(dǎo)致體內(nèi)毒素?zé)o法及時(shí)排出體外。
2、生活習(xí)慣
現(xiàn)在的一些人由于生活節(jié)奏變快，加上缺少運(yùn)動(dòng)以及生活補(bǔ)回來(lái)等等，都破壞了格格器官的正常運(yùn)轉(zhuǎn)功能，從而導(dǎo)致身體自身的排毒能力下降。
毒素多的危害
1、導(dǎo)致肥胖
體內(nèi)的毒素不能及時(shí)清除出去長(zhǎng)期儲(chǔ)存在體內(nèi)，就很容易造成腹部贅肉脂肪的堆積。還有可能會(huì)影響其它食物的消化以及吸收，也就是說(shuō)，肥胖其實(shí)是毒素積累的結(jié)果。
2、便秘
毒素長(zhǎng)期在體內(nèi)排不出去勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致便秘的發(fā)生，一旦發(fā)生便秘，那么吃進(jìn)去的食物都不能排出去，想不胖都困難。
3、癌癥
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明，癌癥的發(fā)生往往是由于致癌毒素在體內(nèi)囤積而產(chǎn)生的腫瘤。而致癌的毒素則是由于大環(huán)境的因素引起的，其中絕大多數(shù)是化學(xué)元素。
清除方法
1、常吃海藻類
海藻類的食物是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物，海藻類的食物比如海帶、紫菜等等，對(duì)于一些放射性的物質(zhì)有特別的請(qǐng)合理?？梢源偈贵w內(nèi)的放射性物質(zhì)隨著大便一起被排出體外，從而能有效的減少放射性的食物在體內(nèi)堆積。
2、豆類
豆類營(yíng)養(yǎng)豐富，常喝豆類的湯可以幫助體內(nèi)的多種毒素排泄，從而促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝。
3、菌類食物
菌類食物有很好的排毒功效，且常吃菌類的食物有助于保持身材。尤其是黑木耳中含有某些特殊的成分，對(duì)于清除體內(nèi)的血液有很好的功效。
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