女性體內(nèi)有哪些毒素 排除女性體內(nèi)毒素的方法
女性們都知道排毒對(duì)身體健康和肌膚美容都有好處,想要排毒自然要先了解下體內(nèi)都有哪些毒素。下面學(xué)習(xí)啦小編分享了排除女性體內(nèi)毒素的方法,希望能幫助到你。
排除女性體內(nèi)的毒素
1、濃度超常的尿酸
尿酸也是人體新陳代謝的一種產(chǎn)物,主要由腎臟排出。當(dāng)尿酸在血液里的濃度超過(guò)正常值時(shí)易沉積在軟組織或關(guān)節(jié)引發(fā)急性發(fā)炎反應(yīng)。
2、乳酸
人處于疲勞狀況中會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛、渾身乏力、運(yùn)動(dòng)遲鈍、笨拙等癥狀,這是由于乳酸堆積造成的。乳酸是人體在長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生的,它和焦化葡萄糖酸在體內(nèi)不斷積累,會(huì)導(dǎo)致血液呈酸性。
3、脂質(zhì)沉積
現(xiàn)代人經(jīng)常攝入含有過(guò)高營(yíng)養(yǎng)的食物,再加上運(yùn)動(dòng)量大,水分補(bǔ)充不足,就很容易導(dǎo)致血液粘稠。隨著血液濃度的增高,就會(huì)造成大量脂質(zhì)沉積在血管內(nèi)壁,是各器官供氧不足,引起腦栓塞等疾病。
4、長(zhǎng)期攝入膽固醇
膽固醇是人體不可缺少的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),人體內(nèi)的膽固醇絕大部分由肝臟制造,它不僅作為身體的結(jié)構(gòu)部分,還是合成許多重要物質(zhì)的原料,但膽固醇的長(zhǎng)期大量攝入會(huì)使血清膽固醇升高,增大心血管疾病的危險(xiǎn)性。
5、陳舊宿便
宿便即腸道內(nèi)長(zhǎng)期淤積的陳舊大便,一般3~5日不解大便而停留于腸管內(nèi)的糞塊叫宿便。宿便是人體腸道內(nèi)一切毒素的根源,它所產(chǎn)生的大量毒素被人體吸收后,將降低人體免疫力,誘導(dǎo)各種疾病產(chǎn)生,嚴(yán)重危害人體健康。
6、自由基過(guò)量
自由基是造成人體衰老的最大因素。適量的自由基有好處,可保護(hù)身體免受化學(xué)物質(zhì)等外來(lái)物的侵害作用。但是身體內(nèi)的自由基一旦過(guò)量,就會(huì)產(chǎn)生很強(qiáng)的氧化作用而侵害體內(nèi)細(xì)胞,造成衰老、皮膚黑斑、過(guò)敏及心血管疾病。
7、水毒與瘀血
水毒的形成是因?yàn)槿梭w食用了過(guò)多的冰冷食物或是體內(nèi)的水代謝出現(xiàn)異常而導(dǎo)致的體液分布不均勻。瘀血是人體內(nèi)的老、舊、殘、污血液,是氣、血、水不流暢的病態(tài)與末梢循環(huán)不暢的產(chǎn)物。水毒會(huì)引起發(fā)汗、排尿的異常與水腫,瘀血會(huì)引起細(xì)胞、肌肉的養(yǎng)分不足,造成肥胖等癥狀。
女人排毒的方法
1、喝水排毒法
實(shí)際上,喝水排毒是排毒清體最為簡(jiǎn)便的方法。有些MM認(rèn)為身體內(nèi)的毒素,如果不經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)的操作,很難讓其排出。
其實(shí),這種想法非常的片面。因?yàn)槲覀內(nèi)梭w內(nèi)有五大排毒的器官,這些器官擔(dān)任著排出毒素的任務(wù)。想要讓更多的毒素排出體外,不如多喝一些水。充分的喝水,可以稀釋體內(nèi)的毒素濃度,最好選在早上六點(diǎn)鐘,喝一杯鹽水,這是排毒的最佳時(shí)間。
2、食療排毒法
食療一直都是中醫(yī)所推崇的養(yǎng)生方式,而對(duì)于肌膚排毒也是同樣。以下推薦幾種吃了有助排毒的食物,供大家參考。
(1)、黃瓜
味道甘甜爽口,有顯著的清熱解毒、止咳潤(rùn)肺的功效的排毒食物。黃瓜中含有的黃瓜酸,能加快人體的新陳代謝,促進(jìn)毒素排出體外。
(2)、蜂蜜
味道甘甜,適合滋補(bǔ)強(qiáng)身,是排毒養(yǎng)顏的佳品,而且蜂蜜的糖分容易被人體吸收,營(yíng)養(yǎng)成分高。吃蜂蜜有止咳潤(rùn)肺,潤(rùn)腸通便,排毒養(yǎng)顏,健脾養(yǎng)胃,增強(qiáng)抵抗力。
(3)、胡蘿卜
味道清甜脆口,活血排毒,健脾開(kāi)胃的解毒食物。吃胡蘿卜能加快人體內(nèi)汞離子排出體內(nèi)。適用于重金屬中毒或長(zhǎng)期使用化妝品導(dǎo)致的黃褐斑、蝴蝶斑等皮膚疾病患者。
(4)、海帶
味道咸,有化痰消炎的功效,排毒通便的優(yōu)良排毒食物。海帶中富含碘元素,被人體吸收之后能促進(jìn)有害物質(zhì)排出體外,另外人體的病變物和炎癥滲出物均能被碘元素影響排出。
(5)、木耳
木耳有排毒解毒,消毒殺菌,清理腸胃等功效。木耳有一種獨(dú)有植物膠質(zhì),有很強(qiáng)的吸附力,食用后在人體消化系統(tǒng)內(nèi)將各種灰塵、雜質(zhì)、毒素吸附起來(lái),然后排出體外。對(duì)于經(jīng)常在工地工作的工人和教師非常有益,應(yīng)該多食用木耳。
3、溫泉排毒法
如果近一階段不得不經(jīng)常加班熬夜,就要想法保持肌膚循環(huán)通暢、加快排毒。最值得推薦的方法是,去美容院嘗試溫泉、藥石浴之類(lèi)的全身排毒法。通過(guò)濕蒸出汗,將體內(nèi)毒素排出。身體浸泡在熱泉中完全放松,然后趁著毛孔開(kāi)張對(duì)面部皮膚進(jìn)行排毒按摩。很多促進(jìn)血液循環(huán)的成分像植物精油、積雪草、B族維生素等成分,都被加入按摩霜等產(chǎn)品中,幫助喚回肌膚光澤。
4、精油排毒法
精油是女性美膚養(yǎng)顏的制勝法寶,它的作用非常廣泛的,可以緩解疲勞的神經(jīng)、改善睡眠質(zhì)量,同時(shí)它還可以改善皮膚,讓肌膚恢復(fù)健康。另外,有不少的精油還具備排毒清體的功效。
精油的這個(gè)功效,人們常常會(huì)忽略,實(shí)際上利用專(zhuān)業(yè)的按摩手法輔以精油,能夠有明顯的排毒養(yǎng)顏效果。在按摩的過(guò)程中,杜松子精油、葡萄柚精油以及茴香精油,都是不錯(cuò)的選擇。但是有一點(diǎn)要注意,皮膚排毒按摩,不像普通的按摩,由于淋巴組織位置淺,所以在按摩的時(shí)候應(yīng)該盡量的輕柔和緩慢,方能夠達(dá)到效果。
5、面膜排毒法
據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn),紅糖中含有一種叫做“糖蜜”的成分。這種成分充當(dāng)著“掃毒”的功效。另外,紅糖中的胡蘿卜素、煙酸和氨基酸等成分,都有著一定的抗氧化的作用,能夠讓皮膚中的毒素迅速的排出。所以如果你的肌膚狀況不太好,不妨試一下紅糖排毒方法。將紅糖和橄欖油以及木瓜泥一起制成DIY面膜,然后敷在臉上,有著不錯(cuò)的美容效果。
6、蒸汽排毒法
蒸汽排毒法也是目前最為實(shí)用的肌膚排毒方法,并且它的操作簡(jiǎn)單,見(jiàn)效很快。蒸汽能夠讓肌膚中的毛細(xì)孔全部打開(kāi),讓排毒的通道變得暢通,這樣皮膚里面的毒素才能夠迅速的排出體外。但是蒸汽只是讓毛細(xì)孔充分的打開(kāi),想要讓毒素清除徹底,還需要配合按摩師的按摩,讓毛細(xì)孔中的垃圾排除。
另外,蒸汽薰臉,可以軟化粗糙的角質(zhì)層,讓臉部血液的循環(huán)加快。在蒸汽按摩之后,再用冷水洗臉,收縮毛細(xì)孔,肌膚可以立即感覺(jué)緊致了很多。
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