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上火長痘痘吃什么排毒 祛痘排毒的方法

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  一上火就會起痘痘。要知道,對于女性來說,臉上長痘痘是個很大的困擾。其中想要恢復光滑的肌膚,要及時排毒體內的毒素才行。那么上火長痘痘吃什么排毒呢?女性排毒方法有哪些呢?下面是學習啦小編為大家整理的祛痘排毒的方法,供大家參考!

  祛痘排毒的方法

  1、苦瓜

  苦瓜雖然味苦,很多人都不愛吃,但是苦瓜降火的功效還是非常好的。所以為了快點讓臉上的痘痘消掉,還是多吃些苦瓜比較好。

  2、蘋果

  蘋果屬于涼性水果,上火長痘痘的話多吃點蘋果也可以起到降火的作用。而且蘋果中維生素豐富,也可以為祛痘起到一定的作用,可以幫助痘痘更快的褪去。

  3、柚子

  柚子降火的功效也很不錯,多吃點柚子可以促進痘痘的痊愈。并且柚子也具有通便排毒的功效,可以讓體內的毒素很快的排出。

  4、蓮子芯

  蓮子芯味苦,有寒性,吃蓮子芯可以發(fā)散心火,所以也有很多人利用吃苦來排毒。蓮子芯除了可以直接吃以外,還可以用來泡茶,泡茶時加點竹葉或者甘草,可以讓蓮子芯排毒的效果更好。

  5、梨

  梨是很好的清熱降火的水果,一般我們上火吃梨的時候,吃下去一瞬間就會感到一股清涼之意從喉嚨下去,這就是梨子清熱降火的作用。所以上火導致臉上長痘痘了的話,就可以多吃梨來起到降火排毒的效果。

  6、綠豆

  綠豆也是清熱降火的好食物,如果上火長痘痘了,那么就可以將綠豆洗凈煮綠豆湯喝,煮綠豆湯的時候還可以適當的加點金銀花,一起煮,可以起到清熱解毒的功效,能迅速的清除內火,讓皮膚上的痘痘更快的好起來。

  女性生活中的排毒方法

  1、天然檸檬水排毒法

  檸檬實在是個好東西,每天早晨空腹一大杯檸檬水,就可以排毒養(yǎng)顏。這個方法簡單實用,既可排毒,又幫助減肥,還有預防感冒的效果呢,但是一定要堅持才有效哦。檸檬水可以排除體內有害物質,美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,不需要特別節(jié)食,一舉兩得。

  2、適量運動

  運動不僅可以強身健體,對排毒也有它的一套。眾所周知,水分可以通過尿液和汗液排出,尿液可以帶走代謝廢物、清理毒素,皮膚也具有同樣功效。適量運動,讓身體充分流汗,毒素也跟著流出來了。

  3、多吃粗糧和水果排毒法

  多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動,防止便秘,使我們排出廢物和毒素。當我們身體內部恢復活力,我們也會看起來美麗。豆?jié){、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴,粗糧(豆類、玉米、小米之類)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。這些都是既有營養(yǎng)又能排毒的好東西。

  4、青汁排毒法

  青汁排毒法,這種方法很多日本、臺灣的藝人都用,很多女人選擇暢飲青汁。所謂青汁,就是用大麥嫩葉/小麥嫩苗等榨成汁或者直接買現成的大麥若葉青汁來喝。它可以排毒清腸、改善便秘、抗輻射,因為里面含有很多膳食纖維。堅持一段時間,整個人會覺得神清氣爽。長期喝,還可以改善經常會過敏和長痘的皮膚。

  5、紅糖排毒法

  紅糖具有排毒滋潤的作用可是婦孺皆知。至于具體方法,直接食用就可以,或者制成面膜,用來敷臉和按摩肌膚,也有不錯的效果。具體的制作方法如下:將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗里;倒入三倍于紅糖的蜂蜜,如果自身皮膚細膩,可多添加蜂蜜;攪拌均勻即可,放置五分鐘沉淀一下;上面一層融入了紅糖的蜂蜜就完成了,最后敷在濕潤的臉上輕輕按摩后沖洗即可。

  6、善待肝臟

  肝臟是人體最大的排毒器官。它通過解毒酶對食物進行分解,好的留下,不好的扔掉。但是不是所有的毒素都會被肝臟排出,如果我們不注重飲食,經常吃燒烤、冒菜、麻辣燙這類垃圾食品,肝臟也是無能為力的。再加上熬夜,喜歡深夜一兩點與死黨吃大排檔、喝冰啤酒,連肝臟休息的時間都不給,還變著法子刺激它,它又怎么會好好工作。肝臟是完完全全屬于自己的,它只會為你一個人服務,而且是全心全意,沒有半點小心思,我們?yōu)槭裁床缓煤脤Υ?。俗話說吃什么補什么,動物肝臟是養(yǎng)肝神器,此外,酸奶、豆制品、蜂蜜等具有清熱解毒、健脾益氣的作用,對養(yǎng)肝臟也是極好的。

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