冬天喝什么茶可以排毒_冬天可以排毒的茶有哪些
冬天人有好多疾病都是由于體內(nèi)積聚過多毒素而引起的，要有一個健康的體魄，就必須排清體內(nèi)毒素，那么，冬天喝什么茶才可以有排毒的功效呢？冬天可以排毒的茶都有哪些呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享一些冬天喝什么茶可以排毒，希望能幫到你!
冬天可以排毒的茶
普洱茶
這是一種很常見的濃茶，主要的產(chǎn)地的在云南。這也是一種減肥的茶葉，不僅能夠治療便秘，而且對于腸胃蠕動很有幫助。對于愛吃甜食的女生，這種茶水可千萬別放過哦!
材料：普洱茶葉、乾菊花5朵。做法：兩種茶葉一起放入杯子中，加入滾湯的熱水沖泡即可，對于那些不愛喝濃茶的人，泡制的第一道茶水可以直接倒掉，直接飲用第二道茶水即可。功效：普洱茶能夠幫助消化、消除油脂，而那些腸胃不太好的人群，不要勉強飲用這類茶水。
大棗菊花茶
很常見的花茶種類，具有清熱解毒的功效，秋季是一個干燥的季節(jié)，喝菊花茶就是不錯的選擇，大家不妨試試。材料：幾朵干菊花、冰糖、大棗。做法：大棗去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入熱水沖泡即可，最后可以根據(jù)自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖，這會影響這道茶水的口感。功效：這道茶水的最大的功效就是能夠清熱解毒，而且有很好的補血功效，很適合女生飲用。
山楂茶
愛好肉食的人群，那么扎山楂茶就是不錯的選擇，不僅能夠解油膩，而且還有幫助腸胃消化的功能。
材料：山楂10克。做法：直接把山楂清洗干凈，去核，直接放入鍋中加入適量清水煎煮，去渣留汁。功效：這款山楂茶不僅能夠消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物，讓身體內(nèi)沉寂的毒素也隨著排除體外，美容排毒很有效果。
檸檬茶
檸檬茶不僅是解油膩的美食，而且對于養(yǎng)顏美容很有效果，這樣的水果茶，愛美的女生豈能錯過呢?材料：新鮮檸檬片。做法：使用檸檬片直接榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，水溫降低的時候加入適量蜂蜜。功效：幫助燃燒脂肪，緩解便秘危機，還有美白肌膚的美容功效。
玫瑰花茶
玫瑰花不僅是好看代表愛情的花朵，而且還具有很好的養(yǎng)顏效果，可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃。
材料：玫瑰花5克。做法：把干玫瑰花朵放入杯子中，加入溫?zé)崴疀_泡，蓋上杯蓋等10分鐘左右即可飲用。功效：對于治療胃病，有很好的暖胃效果，而且對于養(yǎng)顏排毒很有幫助。
冬天可以排毒的食物
解毒四杰——木耳、豬血、綠豆、蜂蜜。
這些是功效顯著且最為廉價的解毒食物。木耳因生長在背陰潮濕的環(huán)境中，中醫(yī)認為有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液中的熱毒。此外，木耳、豬血因具有很強的滑腸作用，經(jīng)常食用可將腸道內(nèi)的大部分毒素帶出體外。綠豆味甘性寒，有清熱解毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性涼能清熱，熟食性溫可補中氣，味道甜柔且具潤腸、解毒、止痛等功能。印度民間把蜂蜜看成“使人愉快和保持青春的良藥”。
解毒君子——苦瓜、苦茶。
一般說來，苦味食品都口感略苦，余味甘甜，具有解毒功能，并可清熱去熱?？喙暇哂邢顪鞜帷⒚髂拷舛局π??？茖W(xué)家對苦瓜所含成分進行分析后發(fā)現(xiàn)，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能，增加免疫細胞的活性，消除體內(nèi)的有害物質(zhì)。中醫(yī)認為，茶葉味甘苦，性微寒，能緩解多種毒素。茶葉中含有一種豐富活性物質(zhì)茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基;其對重金屬離子沉淀或還原，可作為生物堿中毒的解毒劑。另外，茶多酚能提高機體的抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài)，增強細胞彈性，防止血栓形成，緩解或延緩動脈粥樣硬化和高血壓的發(fā)生。
排毒使者——海帶。
海帶中含有一種叫作硫酸多糖的物質(zhì)，能夠吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。海帶表面有一層略帶甜味的白色粉末，是極具醫(yī)療價值的甘露醇，它具有良好的利尿作用，可以治療腎功能衰竭、藥物中毒、浮腫等。
排毒小卒——日常蔬菜。
在我們常食的蔬菜中，也不乏解毒功臣者，如西紅柿甘酸微寒，可清熱解毒、生津止渴、涼血活血;冬瓜甘淡微寒，清熱解毒、利尿消腫、化痰止渴作用明顯;絲瓜甘平性寒，有清熱涼血、解毒活血作用;黃瓜、竹筍能清熱利尿;芹菜可清熱利水、涼血清肝熱，具有降血壓之功效;胡蘿卜可與重金屬汞結(jié)合將其排出體外;大蒜可使體內(nèi)鉛的濃度下降;蘑菇可清潔血液;紅薯、芋頭、土豆等具有清潔腸道的作用。
人有好多疾病都是由于體內(nèi)積聚過多毒素而引起的，要有一個健康的體魄，就必須排清體內(nèi)毒素，下面的飲食排毒軍團你擁有了嗎?看看下面誰最牛!專家指出，及時排除體內(nèi)的有害物質(zhì)、垃圾及過剩的營養(yǎng)成分，保持五臟和體內(nèi)清潔，才能使機體保持旺盛的機能。
冬天可以排毒的小妙招
1、喝白粥清腸胃
胃脹、消化不良、便秘等都是因為“吃”引起的，現(xiàn)在，我們也要利用“吃”，把腹痛、腹脹、消化不良等腸胃問題統(tǒng)統(tǒng)趕走。清腸胃，小編建議大家多喝點白粥，這主要是因為白粥輕易入口，容易消化，不但能緩解腸胃消化的壓力，而且還具有健脾健胃的作用，平時也可以當養(yǎng)生食品長期喝。由于白粥無味，為了增強口感，小編建議大家喝白粥時加一些青菜、蘿卜干或瘦肉，這樣吃不但能促進食欲，而且對腸胃也能起到很好的調(diào)理效果。
2、吃水果防便秘
春節(jié)期間大魚大肉、暴飲暴食，加上運動量少，很容易會使腸胃的蠕動能力發(fā)生異常，使體內(nèi)大腸積熱，從而引發(fā)便秘。那么，春節(jié)過后該如何預(yù)防便秘呢?有醫(yī)學(xué)專家表示，由于蔬菜和水果中含有的膳食纖維較多，所以平時多吃蔬菜與水果更有助于通便排毒。假期過后，小編建議大家能多吃點新鮮的、膳食纖維含量較高的蔬菜或者水果，如芹菜、胡蘿卜、地瓜等，以防止便秘的發(fā)生。
3、規(guī)律飲食，少食多餐
1日4餐或者1日5餐對人體腸胃來說都是較好的，因為這種吃法不但能控制熱量的攝入，而且能使食物營養(yǎng)得到更好的吸收。除此之外，少食多餐還可以讓胃經(jīng)常受到食物的刺激，進而可以提高腸胃新陳代謝的能力。不過，在這里，咱們需要注意的就是不要吃得太多、太飽，通常一餐飯應(yīng)以8成飽為宜。
4、重鍛煉，慎起居
平時保持規(guī)律的生活方式，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保證充足的睡眠時間，積極鍛煉身體等都可以促進腸胃的蠕動能力，增強腸胃功能。平時應(yīng)天氣變化適當增添衣物，使腸胃免受寒邪的侵犯，也能有效預(yù)防腸胃問題的發(fā)生。
5、保持精神愉悅
過完年，由于不想上班或上學(xué)，許多人的心情會從高峰跌落到低谷，面對一堆的工作與作業(yè)，心情也會變得抑郁起來。其實，精神不佳或者情志不舒等對腸胃都不好，如果本身就有胃病的，更會加重病情。所以，春節(jié)過后，我們要避免悲觀，做事時盡量往好的方面想，保持舒暢的心情狀態(tài)，避免焦慮、抑郁、懊惱等情緒對身體的侵犯。
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