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冬天喝什么茶可以排毒_冬天可以排毒的茶有哪些

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  冬天人有好多疾病都是由于體內(nèi)積聚過多毒素而引起的,要有一個健康的體魄,就必須排清體內(nèi)毒素,那么,冬天喝什么茶才可以有排毒的功效呢?冬天可以排毒的茶都有哪些呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享一些冬天喝什么茶可以排毒,希望能幫到你!

  冬天可以排毒的茶

  普洱茶

  這是一種很常見的濃茶,主要的產(chǎn)地的在云南。這也是一種減肥的茶葉,不僅能夠治療便秘,而且對于腸胃蠕動很有幫助。對于愛吃甜食的女生,這種茶水可千萬別放過哦!

  材料:普洱茶葉、乾菊花5朵。做法:兩種茶葉一起放入杯子中,加入滾湯的熱水沖泡即可,對于那些不愛喝濃茶的人,泡制的第一道茶水可以直接倒掉,直接飲用第二道茶水即可。功效:普洱茶能夠幫助消化、消除油脂,而那些腸胃不太好的人群,不要勉強(qiáng)飲用這類茶水。

  大棗菊花茶

  很常見的花茶種類,具有清熱解毒的功效,秋季是一個干燥的季節(jié),喝菊花茶就是不錯的選擇,大家不妨試試。材料:幾朵干菊花、冰糖、大棗。做法:大棗去核撕碎和甘菊花放入杯中,加入熱水沖泡即可,最后可以根據(jù)自己的口味加入一下冰糖即可,但是不能太多的冰糖,這會影響這道茶水的口感。功效:這道茶水的最大的功效就是能夠清熱解毒,而且有很好的補(bǔ)血功效,很適合女生飲用。

  山楂茶

  愛好肉食的人群,那么扎山楂茶就是不錯的選擇,不僅能夠解油膩,而且還有幫助腸胃消化的功能。

  材料:山楂10克。做法:直接把山楂清洗干凈,去核,直接放入鍋中加入適量清水煎煮,去渣留汁。功效:這款山楂茶不僅能夠消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物,讓身體內(nèi)沉寂的毒素也隨著排除體外,美容排毒很有效果。

  檸檬茶

  檸檬茶不僅是解油膩的美食,而且對于養(yǎng)顏美容很有效果,這樣的水果茶,愛美的女生豈能錯過呢?材料:新鮮檸檬片。做法:使用檸檬片直接榨出檸檬汁,用溫水沖調(diào),水溫降低的時候加入適量蜂蜜。功效:幫助燃燒脂肪,緩解便秘危機(jī),還有美白肌膚的美容功效。

  玫瑰花茶

  玫瑰花不僅是好看代表愛情的花朵,而且還具有很好的養(yǎng)顏效果,可以沖茶浸酒。多喝可以保護(hù)胃。

  材料:玫瑰花5克。做法:把干玫瑰花朵放入杯子中,加入溫?zé)崴疀_泡,蓋上杯蓋等10分鐘左右即可飲用。功效:對于治療胃病,有很好的暖胃效果,而且對于養(yǎng)顏排毒很有幫助。

  冬天可以排毒的食物

  解毒四杰——木耳、豬血、綠豆、蜂蜜。

  這些是功效顯著且最為廉價的解毒食物。木耳因生長在背陰潮濕的環(huán)境中,中醫(yī)認(rèn)為有補(bǔ)氣活血、涼血滋潤的作用,能夠消除血液中的熱毒。此外,木耳、豬血因具有很強(qiáng)的滑腸作用,經(jīng)常食用可將腸道內(nèi)的大部分毒素帶出體外。綠豆味甘性寒,有清熱解毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性涼能清熱,熟食性溫可補(bǔ)中氣,味道甜柔且具潤腸、解毒、止痛等功能。印度民間把蜂蜜看成“使人愉快和保持青春的良藥”。

  解毒君子——苦瓜、苦茶。

  一般說來,苦味食品都口感略苦,余味甘甜,具有解毒功能,并可清熱去熱。苦瓜具有消暑滌熱、明目解毒之功效。科學(xué)家對苦瓜所含成分進(jìn)行分析后發(fā)現(xiàn),苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質(zhì),這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能,增加免疫細(xì)胞的活性,消除體內(nèi)的有害物質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為,茶葉味甘苦,性微寒,能緩解多種毒素。茶葉中含有一種豐富活性物質(zhì)茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑,可清除活性氧自由基;其對重金屬離子沉淀或還原,可作為生物堿中毒的解毒劑。另外,茶多酚能提高機(jī)體的抗氧化能力,降低血脂,緩解血液高凝狀態(tài),增強(qiáng)細(xì)胞彈性,防止血栓形成,緩解或延緩動脈粥樣硬化和高血壓的發(fā)生。

  排毒使者——海帶。

  海帶中含有一種叫作硫酸多糖的物質(zhì),能夠吸收血管中的膽固醇,并把它們排出體外,使血液中的膽固醇保持正常含量。海帶表面有一層略帶甜味的白色粉末,是極具醫(yī)療價值的甘露醇,它具有良好的利尿作用,可以治療腎功能衰竭、藥物中毒、浮腫等。

  排毒小卒——日常蔬菜。

  在我們常食的蔬菜中,也不乏解毒功臣者,如西紅柿甘酸微寒,可清熱解毒、生津止渴、涼血活血;冬瓜甘淡微寒,清熱解毒、利尿消腫、化痰止渴作用明顯;絲瓜甘平性寒,有清熱涼血、解毒活血作用;黃瓜、竹筍能清熱利尿;芹菜可清熱利水、涼血清肝熱,具有降血壓之功效;胡蘿卜可與重金屬汞結(jié)合將其排出體外;大蒜可使體內(nèi)鉛的濃度下降;蘑菇可清潔血液;紅薯、芋頭、土豆等具有清潔腸道的作用。

  人有好多疾病都是由于體內(nèi)積聚過多毒素而引起的,要有一個健康的體魄,就必須排清體內(nèi)毒素,下面的飲食排毒軍團(tuán)你擁有了嗎?看看下面誰最牛!專家指出,及時排除體內(nèi)的有害物質(zhì)、垃圾及過剩的營養(yǎng)成分,保持五臟和體內(nèi)清潔,才能使機(jī)體保持旺盛的機(jī)能。

  冬天可以排毒的小妙招

  1、喝白粥清腸胃

  胃脹、消化不良、便秘等都是因為“吃”引起的,現(xiàn)在,我們也要利用“吃”,把腹痛、腹脹、消化不良等腸胃問題統(tǒng)統(tǒng)趕走。清腸胃,小編建議大家多喝點白粥,這主要是因為白粥輕易入口,容易消化,不但能緩解腸胃消化的壓力,而且還具有健脾健胃的作用,平時也可以當(dāng)養(yǎng)生食品長期喝。由于白粥無味,為了增強(qiáng)口感,小編建議大家喝白粥時加一些青菜、蘿卜干或瘦肉,這樣吃不但能促進(jìn)食欲,而且對腸胃也能起到很好的調(diào)理效果。

  2、吃水果防便秘

  春節(jié)期間大魚大肉、暴飲暴食,加上運動量少,很容易會使腸胃的蠕動能力發(fā)生異常,使體內(nèi)大腸積熱,從而引發(fā)便秘。那么,春節(jié)過后該如何預(yù)防便秘呢?有醫(yī)學(xué)專家表示,由于蔬菜和水果中含有的膳食纖維較多,所以平時多吃蔬菜與水果更有助于通便排毒。假期過后,小編建議大家能多吃點新鮮的、膳食纖維含量較高的蔬菜或者水果,如芹菜、胡蘿卜、地瓜等,以防止便秘的發(fā)生。

  3、規(guī)律飲食,少食多餐

  1日4餐或者1日5餐對人體腸胃來說都是較好的,因為這種吃法不但能控制熱量的攝入,而且能使食物營養(yǎng)得到更好的吸收。除此之外,少食多餐還可以讓胃經(jīng)常受到食物的刺激,進(jìn)而可以提高腸胃新陳代謝的能力。不過,在這里,咱們需要注意的就是不要吃得太多、太飽,通常一餐飯應(yīng)以8成飽為宜。

  4、重鍛煉,慎起居

  平時保持規(guī)律的生活方式,養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,保證充足的睡眠時間,積極鍛煉身體等都可以促進(jìn)腸胃的蠕動能力,增強(qiáng)腸胃功能。平時應(yīng)天氣變化適當(dāng)增添衣物,使腸胃免受寒邪的侵犯,也能有效預(yù)防腸胃問題的發(fā)生。

  5、保持精神愉悅

  過完年,由于不想上班或上學(xué),許多人的心情會從高峰跌落到低谷,面對一堆的工作與作業(yè),心情也會變得抑郁起來。其實,精神不佳或者情志不舒等對腸胃都不好,如果本身就有胃病的,更會加重病情。所以,春節(jié)過后,我們要避免悲觀,做事時盡量往好的方面想,保持舒暢的心情狀態(tài),避免焦慮、抑郁、懊惱等情緒對身體的侵犯。


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冬天喝什么茶可以排毒_冬天可以排毒的茶有哪些

冬天人有好多疾病都是由于體內(nèi)積聚過多毒素而引起的,要有一個健康的體魄,就必須排清體內(nèi)毒素,那么,冬天喝什么茶才可以有排毒的功效呢?冬天可以排毒的茶都有哪些呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享一些冬天喝什么茶可以排毒,希望能幫到你! 冬天可以排毒的茶
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