喝什么茶可以排毒_排毒喝什么茶好
日常生活中我們也都經(jīng)常會(huì)泡些茶來(lái)喝,其實(shí)如果你想要排毒的話,喝茶也是不錯(cuò)的選擇,那喝什么茶是可以排毒的呢?排毒應(yīng)該喝什么茶好呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的喝什么茶可以排毒,以供大家參考閱讀。
可以排毒的茶
1、食肉者喝山楂茶
山楂茶對(duì)喜歡吃肉的肥胖這更適合。
原料:山楂10克。
做法:用水煎煮。
功效:能消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物,散淤化痰。
2、節(jié)食便秘喝決明子茶
腸子蠕動(dòng)功能遲緩的人,(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi),造成便秘。推薦飲用決明子茶。
原料:決明子茶。
做法:熱水沖泡。
功效:美膚減肥,清肝明目、利水通便。
3、積食喝普洱茶
胃里積食不化,不但影響腸胃功能,而且會(huì)使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。
原料:普洱茶葉、乾菊花5朵。
做法:熱水沖泡。
功效:幫助消化、消除油脂。
4、護(hù)胃喝玫瑰花茶
多功能的玫瑰花,可以沖茶浸酒。多喝可以保護(hù)胃。
原料:玫瑰花5克。
做法:溫開水沖泡。
功效:活血散淤、治肝胃氣痛。
5、清火排毒菊花茶
菊花茶是清火、減肥最方便的飲品。
原料:幾朵干菊花。
做法:直接以熱水沖泡。
6、消脂喝檸檬茶
檸檬茶既能消脂、去油膩,又能美白肌膚。
原料:檸檬切片。
做法:榨出檸檬汁,用溫水沖調(diào),加入適量蜂蜜。
功效:笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤(rùn)肺腑。
可以排毒的食物
苦瓜
味甘、苦,性平。中醫(yī)認(rèn)為,苦瓜有解毒排毒、養(yǎng)顏美容的功效??喙细缓鞍踪|(zhì)、糖類、粗纖維、維生素C、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鐵等成分??喙现写嬗幸环N具有明顯抗癌的活性蛋白質(zhì),能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能,增加免疫細(xì)胞的活性,清除體內(nèi)的有害物質(zhì)??喙想m然口感略苦,但余味甘甜。專家建議,女性應(yīng)多吃苦瓜,以利經(jīng)血調(diào)順。
綠豆
味甘,性涼,有清熱解毒、祛火之功效,是我國(guó)中醫(yī)常用來(lái)解多種食物或藥物中毒的一味中藥。綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分,常食能幫助排泄體內(nèi)毒素,促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。許多人在進(jìn)食肥膩、煎炸、熱性的食物之后,很容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、暗瘡、痱子等癥狀,這是由于濕毒內(nèi)困溢于肌膚所致。綠豆則具有強(qiáng)力解毒功效,可以解除多種毒素。綠豆可以降低膽固醇,又有保肝和抗過(guò)敏的作用。夏秋季節(jié),綠豆湯是排毒養(yǎng)顏的佳品,在綠豆湯中調(diào)入蜂蜜飲用;則排毒養(yǎng)顏功能更甚。
豬血
味甘、苦,性溫,有解毒清腸、補(bǔ)血美容的功效。豬血富含維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)、鐵、磷、鈣、尼克酸等營(yíng)養(yǎng)成分。豬血中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解后,可產(chǎn)生一種解毒、清腸分解物,能夠與侵入人體內(nèi)的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化合反應(yīng),從而易于毒素排出體外。長(zhǎng)期接觸有毒有害粉塵的人,特別是每日駕駛車輛的司機(jī),應(yīng)多吃豬血。另外,豬血富含鐵,對(duì)貧血而面色蒼白者有改善作用,是排毒養(yǎng)顏的理想食物。
可以排毒的小妙招
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有些人一說(shuō)起排毒,都自然而然地想到排便。排便是人體排毒的一條重要途徑,但卻不是唯一的途徑。而排便的主要目的是要排出“宿便“。時(shí)下眾多排毒類產(chǎn)品大多是針對(duì)胃腸道的,其排毒的主要機(jī)理在于促進(jìn)排便。一些消費(fèi)者也因此片面地認(rèn)為,體內(nèi)有毒就表現(xiàn)為排便不暢,只要排便通暢就能起到排毒的作用。于是服用以瀉下為目的的排毒類產(chǎn)品。然而這些排毒類產(chǎn)品的主要成分中均含有大黃。而大黃是一種含有蒽醒類成分的物質(zhì),若長(zhǎng)期服用會(huì)抑制自身的免疫力。有的人吃了大黃還
會(huì)出現(xiàn)副作用,表現(xiàn)為腹疼、輕度惡心等。此外,如果長(zhǎng)期依賴以瀉下方式來(lái)排毒,久而久之,還有可能影響人體對(duì)某些營(yíng)養(yǎng)素的吸收,造成貧血等不良后果。
如果“毒”隱匿在人體上部或在人體體表,應(yīng)該用發(fā)汗而不是排便的方法促其排出,如果
“毒“入侵至血液里,排便更是鞭長(zhǎng)莫及。
中醫(yī)認(rèn)為,人的體質(zhì)類型大致可分為虛實(shí)熱寒四種,排毒也要因人而異。“排毒”的理論主要出自中醫(yī)的血熱氣重之說(shuō),它多倚重于
“瀉“而起不到“補(bǔ)”的作用,對(duì)于那些氣血虛弱不足的人來(lái)說(shuō),不僅不應(yīng)該瀉,反倒應(yīng)該進(jìn)補(bǔ)才好,因此,時(shí)下眾多排毒類產(chǎn)品可以說(shuō)只適合部分人群。
②淋巴排毒法
淋巴排毒是美容業(yè)者用儀器或雙手,從腳底往上推的一種循經(jīng)絡(luò)按摩的手法,以促進(jìn)淋巴回流。淋巴系統(tǒng)是除了動(dòng)脈,靜脈兩大循環(huán)系統(tǒng)以外的人體第三套循環(huán)系統(tǒng),一些不容易透過(guò)毛細(xì)血管壁的大分子物質(zhì),如癌細(xì)胞、細(xì)菌、異物等較易進(jìn)入毛細(xì)淋巴系統(tǒng)循環(huán)。洗熱水澡或慢跑、游泳等運(yùn)動(dòng)有利于淋巴回流,無(wú)需借助外力。
?、巯茨c排毒法
該方法通過(guò)一種特制的洗腸機(jī),對(duì)長(zhǎng)約巧米的大腸腸道進(jìn)行分段沖洗,將腸內(nèi)長(zhǎng)期滯留的各種腐爛物質(zhì)和寄生蟲排出體外。該方法將原本用于醫(yī)療的“灌腸”賦予了清洗宿便、排出毒物、祛病延年的作用。然而,不能說(shuō)沖洗干凈了,腸道就不會(huì)患病。況且,多次洗腸排毒,大腸排便功能一旦形成依賴性,肛門就成了不能自動(dòng)排便的擺設(shè),后果不容樂(lè)觀,而且一旦破壞了腸道內(nèi)正常菌群的生態(tài)平衡,將會(huì)成為新的健康隱患。
?、?a href='http://www.yishupeixun.net/yangsheng/huxinake/' target='_blank'>呼吸排毒法
“能控制呼吸,就能控制生命。”這句話點(diǎn)出了呼吸對(duì)于生命的意義。如果沒(méi)有了呼吸,幾分鐘內(nèi)人便會(huì)死亡,但掌握了正確的呼吸方法,將因?yàn)槎景傅捻樌懦龆娱L(zhǎng)壽。
人每天活動(dòng)所需的能量來(lái)自于食物,食物進(jìn)入人體后,細(xì)胞會(huì)把它分解成簡(jiǎn)單的物質(zhì),經(jīng)過(guò)氧的參與,產(chǎn)生一系列復(fù)雜變化,以釋放能量,同時(shí)產(chǎn)生水及二氧化碳等廢物,這就是新陳代謝過(guò)程。新陳代謝過(guò)程與呼吸的關(guān)系非常密切:當(dāng)我們吸氣時(shí),空氣進(jìn)入肺里。空氣里的氧與血液中紅血球所含的一種蛋白質(zhì)---血紅蛋白相結(jié)合,這樣氧就能夠隨著血液的流動(dòng)到達(dá)全身的各個(gè)部位,參與新陳代謝。同時(shí),新陳代謝中產(chǎn)生的二氧化碳通過(guò)血液交換到肺部,在呼氣時(shí)排出。
久坐辦公室的人,因?yàn)樽说木窒藓凸潭?,一般只采用通過(guò)肋間肌和肋骨運(yùn)動(dòng)的胸式呼吸,而且這樣的胸式呼吸受制于伏案工作,每次的換氣量非常小,在正常呼吸頻率下,通氣不足,使體內(nèi)的二氧化碳累積起來(lái)。這時(shí)做幾次深呼吸,可以使腦部的耗氧量大幅度增加。專家建議,在辦公室工作的人群,應(yīng)有意識(shí)地到窗邊進(jìn)行腹式呼吸,即利用F肌的上下運(yùn)動(dòng)來(lái)擴(kuò)大和縮小胸腔,并輔以肋間肌的運(yùn)動(dòng)。
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