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吃什么排毒最快的水果_排毒吃什么水果好

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  現(xiàn)在的女性朋友最關心的莫過于自己的容顏,其實只要合理的飲食就能排毒養(yǎng)顏,那排毒最快應該吃什么水果好呢?下面是學習啦小編整理的吃什么排毒最快的水果,以供大家閱讀。

  排毒最快的水果

  草莓

  是不可忽略的排毒水果,熱量不高,而且又含有維生素C。

  在自然療法中,草莓可用來清潔胃腸道,并強固肝臟。不過,對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人,不宜食用。

  櫻桃

  很有價值的天然藥食。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液,因而對腎臟排毒具有相當?shù)妮o助功效,同時還有溫和的通便作用。

  選擇時,最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃。

  葡萄

  現(xiàn)在幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄,也具有排毒的效果。它能幫助腸內(nèi)黏液組成,幫助肝、腸、胃、腎清除體內(nèi)的垃圾。

  唯一的小缺點是熱量有點高,40顆葡萄相當于2個蘋果的熱量。

  蘋果

  如果怕胖,蘋果是不錯的選擇。除了豐富的膳食纖維外,它所含的半乳糖醛酸對排毒很有幫助,而果膠則能避免食物在腸內(nèi)腐化。

  選擇蘋果時,別忘了常換換不同顏色的蘋果品種,效果更好。

  排毒最快的食物

  1.黑木耳

  黑木耳能抑制血小板凝聚,可下降膽固醇,對心腦血管疾病有利。黑木耳中的膠質,有助于將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的塵埃雜質吸贊同集合并排出體外,清滌胃腸。

  2.粗糧

  常吃紅薯、馬鈴薯、玉米、蕎麥等粗糧有助于堅持糞便的曉暢,使體內(nèi)毒物不會久滯腸道。粗糧中富含很多細糧(或精加工食物)所欠缺的特別的維生素和礦物質。這些營養(yǎng)素有助于調節(jié)腸胃內(nèi)環(huán)境,易為人體吸收并提高抗病力免疫功用。

  3.海帶和紫菜

  它們含大量膠質。能通便促進體內(nèi)的放射性毒物隨同糞便排出體外。腫瘤患者承受放化療時多吃海帶是有利的。它們都屬堿性食物,有凈化血液效果。常吃海帶和紫菜能下降癌癥發(fā)生率。

  4.綠葉蔬菜

  綠葉菜中多為堿性,能夠中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中發(fā)生的過多的酸性物質,使體液堅持弱堿性,然后鏟除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。

  5.生果

  可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、西紅柿等。生果滋味雖多呈酸味,但在體內(nèi)代謝過程中能成為堿性,并能使血液堅持堿性。特別是它們能將堆集在細胞中的毒素溶解,終究經(jīng)排泄系統(tǒng)排出體外。

  6.綠茶

  綠茶中有很多解毒因子,它們易與血液中有毒物質相結合,并加快從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的損傷。

  排毒最快的方法

  激進派:斷食排毒

  如果你管得住自己的嘴巴,斷食排毒的效果絕對驚人哦!

  斷食,聽起來是不是有些恐怖?其實斷食排毒法并不是完全斷絕食物,只是要一段較長的時間保持消化系統(tǒng)空虛,以促進或強化自然機能,因此正確的說法應該是“饑餓排毒法”。目前比較常見的斷食排毒法包括減食法、不完全斷食法和完全斷食法3種。

  減食法:盡量少吃含脂肪、糖類和熱量高的食物,膽固醇含量高的也應少食,可多吃纖維素多的食物。

  不完全斷食法:飲食中的卡路里超低量,也就是盡量根據(jù)自己身體情況,食用極少的食物,以維護身體最低的營養(yǎng)供給,療程可以是幾個星期至幾個月不等。

  完全斷食法:在一段時間內(nèi),完全不吃各種食物,只飲水或喝一些果汁、生菜汁。

  懶人派:足貼排毒

  管不住自己的嘴,又堅持不了做運動,對于這樣的懶人一族,竹酢排毒足貼當然是最佳選擇了。

  竹酢排毒足貼最早是在日本流行起來的。在韓國、馬來西亞等國家都風靡一時。竹酢是竹炭加工過程中從竹肉內(nèi)蒸餾出來的天然貴重精華,略帶煙熏氣味。每天晚上洗好腳,把足貼貼在腳底,等到第二天早晨起來你就會發(fā)現(xiàn),原本白色的足貼變成了黑褐色,而且還油膩膩的。這些東西都是你身體里的各種毒素啊!隨著使用次數(shù)增加,體內(nèi)毒素減少,足貼的顏色及油狀分泌物也隨之變淡、減少。如果你體內(nèi)的毒素已經(jīng)全都清空了,足貼就不再變色。

  作為體外排毒的一種方法,足貼排毒不但安全、有效。最讓人驚喜的是它能讓你親眼目睹毒素的排出和減少,是不是非常有鼓舞性呢?

  Tips:

  使用足貼雖然輕松方便,但一定要堅持。一般使用足貼20天左右你就會感到整個人神清氣爽起來,如果使用后的足貼顏色慢慢變淺了,可以不必天天使用,隔天使用一次,同樣能起到排毒和保健的效果。

  溫和派:飲食排毒

  畜禽血 如豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的蛋白質被胃液和消化酶分解后,會產(chǎn)生一種具有解毒和滑腸作用的物質,可與侵入人體的粉塵、有害金屬元素發(fā)生化學反應,變?yōu)椴灰妆蝗梭w吸收的廢物而排出體外。

  海帶 對放射性物質有特別的親和力,其膠質能促使體內(nèi)的放射性物質隨大便排出。

  海魚 含多種不飽和脂肪酸,能阻斷人體對香煙的反應,更是補腦佳品。

  豆芽 貴在“發(fā)芽”,無論黃豆、綠豆,豆芽中所含的多種維生素能夠消除身體內(nèi)的致畸物質,并且能促進性激素的生成。

  復古派:刮痧排毒

  刮痧是古老的中醫(yī)保健養(yǎng)生手法,現(xiàn)在流行復古,于是,傳統(tǒng)一轉身就變成了潮流。懷孕前不如去理療館“體”驗一把刮痧的神奇吧!

  “痧”就是人體內(nèi)氣血淤積和阻塞,也就是我們所說的“毒素”,刮痧可以排毒、去除淤積。刮痧的原理近似于足療,不同穴位與經(jīng)絡是不同的反射區(qū),即對應身體的某特定部位的健康,刮不同的部位、用不同的力度就會有不同的效果。一般的刮痧都是通過對肩頸部位的刮,讓緊繃、毒素過多的肌肉和身體得到緩釋。

  Tips

  1、刮痧一定要由專業(yè)人士操作,才不會由于力度、時間等掌握失當而造成不良后果。

  2、刮痧的工具一定要經(jīng)過消毒,避免交叉感染。


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吃什么排毒最快的水果_排毒吃什么水果好

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