六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識>養(yǎng)生食療>排毒>

吃什么水果排毒祛痘_哪些水果可以排毒祛痘

時間: 如英753 分享

  由于我們生活內(nèi)容的豐富,體內(nèi)毒素也慢慢累堆積,那么吃什么水果才可以排毒祛痘呢?哪些水果是可以排毒祛痘的呢?下面將由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家哪些水果可以排毒祛痘,僅供大家參考!

  可以排毒祛痘的水果

  蘋果

  如果怕胖,蘋果是不錯的選擇。除了豐富的膳食纖維外,它所含的半乳糖醛酸對排毒很有幫助,而果膠則能避免食物在腸內(nèi)腐化。選擇蘋果時,別忘了常換換不同顏色的蘋果品種,效果更好。

  櫻桃

  很有價值的天然藥食。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液,因而對腎臟排毒具有相當(dāng)?shù)妮o助功效,同時還有溫和的通便作用。選擇時,最好選擇果實(shí)飽滿結(jié)實(shí)、帶有綠梗的櫻桃。

  草莓

  不可忽略的排毒水果,熱量不高,而且又含有維生素C.在自然療法中,草莓可用來清潔胃腸道,并強(qiáng)固肝臟。不過,對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人,不宜食用。

  葡萄

  現(xiàn)在幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄,也具有排毒的效果。它能幫助腸內(nèi)黏液組成,幫助肝、腸、胃、腎清除體內(nèi)的垃圾。唯一的小缺點(diǎn)是熱量有點(diǎn)高,40顆葡萄相當(dāng)于2個蘋果的熱量。

  可以排毒祛痘的蔬菜

  蘆薈

  蘆薈是減肥茶里常用的原料之一,其中含有的蘆薈活性因子能夠促進(jìn)脂肪燃燒,并抑制腸道對餐后食物中脂肪的吸收。而蘆薈大黃素能起到通便的作用,有效防止脂肪的二次堆積。

  莧菜

  莧菜含有豐富的易被人體吸收的鈣質(zhì),并能維持正常的心肌活動,防止肌內(nèi)痙攣。莧菜還是低脂、低熱量的綠葉蔬菜,常常是減肥餐桌上的主角,其中的粗纖維可以促進(jìn)腸蠕動,幫助輕身減脂,防止便秘。

  胡蘿卜

  胡蘿卜在日本有“東方小人參”美譽(yù),因?yàn)楹}卜的營養(yǎng)極其豐富,物美價廉,具有瘦身美容的功效?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明,胡蘿卜是有效的解毒食物,它不僅含有豐富的胡蘿卜素,而且含有大量的維生素A和果膠,與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后,能有效降低血液中汞離子的濃度,加速體內(nèi)汞離子的排出。

  姜

  生姜辛辣,可以讓身體產(chǎn)熱,并且提高新陳代謝、消耗體內(nèi)熱量,排除毒素,達(dá)到減肥的效果。另外,生姜還能助于排便,及改善手腳冰冷的癥狀??诜?,機(jī)體慢慢吸收,皮膚發(fā)汗,從體內(nèi)向外發(fā),自然排毒,這比人為地擴(kuò)張、擠壓毛孔的方法要好,能減少正常皮膚組織損傷。

  白菜

  白菜中含有豐富的維生素C、E,多吃白菜,可以起到很好的護(hù)膚養(yǎng)顏效果。此外,白菜富含膳食纖維,能清腸排毒,白菜中所含的果膠,可以幫助人體排除多余的膽固醇。

  可以排毒祛痘的食療

  1、醋拌黃瓜

  在飲食減肥期間,若不吃肉不但讓體內(nèi)營養(yǎng)失衡,還會令皮膚粗糙,所以不妨準(zhǔn)備點(diǎn)蔬果小吃,并不時補(bǔ)充,增加蔬果的攝入量。

  材料:黃瓜1根、醋適量、鹽和砂糖少量、芝麻少量。

  將黃瓜徹底洗凈后切成丁,用鹽腌一下去掉多余的水分。然后放入糖和醋腌制30分鐘后,撒上芝麻即可食用。

  2、蔬果酸奶麥片

  從每天一早就清理腸道,作為早餐

  還能補(bǔ)充營養(yǎng),美味又可口,逐漸消除便秘問題。

  材料:蜂蜜、白蘿卜、胡蘿卜、砂糖、檸檬汁、水、水果、酸奶、燕麥、干果各適量。

  將白蘿卜切片,用蜂蜜腌制,胡蘿卜磨碎加入砂糖、檸檬汁和水做成胡蘿卜醬,將所有材料放入酸奶中攪拌食用。


看過“哪些水果可以排毒祛痘”的人還看了:

1.吃什么祛痘排毒

2.吃什么水果排毒養(yǎng)顏祛痘

3.排毒祛痘食物有哪些

4.祛濕排毒的水果有哪些

5.排毒最快的水果有哪些

吃什么水果排毒祛痘_哪些水果可以排毒祛痘

由于我們生活內(nèi)容的豐富,體內(nèi)毒素也慢慢累堆積,那么吃什么水果才可以排毒祛痘呢?哪些水果是可以排毒祛痘的呢?下面將由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家哪些水果可以排毒祛痘,僅供大家參考! 可以排毒祛痘的水果 蘋果 如果怕胖,蘋果是不錯的選擇。除了豐富的膳食纖維
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

27450