冬季容易囤積脂肪，想要排毒養(yǎng)顏的話要對喝一些排毒養(yǎng)顏的花茶，那么吃什么花茶才可以排毒養(yǎng)顏呢？排毒養(yǎng)顏可以喝什么花茶實現(xiàn)呢？以下是學習啦小編為大家收集到的有關(guān)排毒養(yǎng)顏可以喝什么花茶的答案，希望能幫到大家!

　　排毒養(yǎng)顏可以喝的花茶

　　1、菊花茶

　　由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族應必備的一種茶。因為茶中的白菊具有去毒的作用，對體內(nèi)積存的有害化學或放射性物質(zhì)，都有低抗、排除的功效。

　　菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡3~5分鐘。經(jīng)常覺得眼睛干澀的電腦族，菊花是首選。菊花清熱解毒，養(yǎng)肝明目，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好療效。

　　2、玫瑰花茶

　　玫瑰花中含大量的維生素A、B、C、E、K，還含有單寧酸，這些對于內(nèi)分泌失調(diào)、消除疲勞以及傷口的愈合都有一定的幫助。另外，玫瑰花還可以調(diào)氣血，促進血液循環(huán)，有調(diào)經(jīng)的作用，同時，還具有利尿、緩和腸胃神經(jīng)，另外，玫瑰花也有助于祛斑嫩膚，能起到防皺紋、防凍傷、美容養(yǎng)顏的功效。

　　玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，絞股藍2克，綠茶2克，90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用。長期飲用有利于身體排毒，對去脂減肥有一定效果，還能抗輻射。

　　3、百合花茶

　　百合花茶的首要特點就是含維生素對比多，多種維生素對比齊全，包孕一些礦物質(zhì)，從中醫(yī)來講，它的藥性是偏涼的，有止咳化痰的作用，藥性也對比平緩，所以說夏天喝百合花茶有解暑潤燥的功能效果。百合花還可以去火安神，清肺排毒，美容又養(yǎng)顏。

　　推薦一個沖泡方法，即在沖泡百合花茶時首先要留神用量，花草茶的口味普通比一般的茶葉要苦一些，所以只須要2-3克就可以了。最好是用沸水，在杯中先注入少量的水，這樣做有兩個目的，一是可以把單調(diào)的花朵調(diào)理一下，讓花草的滋味更輕易溶于水中，另外可以起到蕩滌花朵的作用，這樣泡出來的滋味會更好一些。泡上10分鐘就可以飲用了。

　　排毒養(yǎng)顏可以吃的食物

　　1、吃蘋果

　　蘋果美容減肥的功效很多美眉們都有領(lǐng)教過。冬季天氣干燥，多吃水果可以補充肌膚所缺水分，而且蘋果所含的纖維素比一般的水若都要高，對通腸排便很有幫助。所以自冬季應該多吃蘋果清腸排毒。

　　2 、多吃黑木耳和適當?shù)?a href='http://www.yishupeixun.net/jiankang/yujia/' target='_blank'>瑜伽運動

　　黑木耳也有很好的清腸功效，而且風干的黑木耳暈倒稅后會吸收水分膨脹，吃進去能給腸道帶來更多的水分。但吃黑木耳清腸還需要搭配適當?shù)挠醒踹\動效果會更加明顯。瑜伽是既能減肥又能緩解壓力餓有氧運動，對于女性盆友來說，多做做瑜伽，對瘦身是非常有好處的哦。

　　3 、空腹喝蜂蜜

　　早上起床后空腹喝一杯蜂蜜，是非常利于清腸排毒的?？崭沟臅r候腸道的蠕動是最快的。沖蜂蜜的時候，水溫一定不能太涼也不能太熱，因為這樣都會破壞蜂蜜的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。

　　4 、吃海帶

　　吃海帶有促進新陳代謝，降血壓減少心臟脂肪降低膽固醇濃度等功效。對于一些心腦血管疾病和肥胖的人來說都是非常有益的。

　　5、地瓜

　　地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。

　　6、綠豆

　　綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫。

　　7、燕麥

　　燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發(fā)揮通便排毒的作用。

　　8、薏仁

　　薏仁可促進體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。

　　可以排毒養(yǎng)顏的小妙招

　　1、喝水兩公升

　　排泄是人體排毒的重要方法之一，每天喝夠兩公升水可以通過水分沖洗體內(nèi)的毒素，減輕腎臟的負擔，是排毒最簡便的方法。但是，水不等于甜飲料。

　　2、吃纖維質(zhì)食品

　　宿便之所以會留在人體內(nèi)就是因為腸道的蠕動不夠，如果平時多吃富含纖維質(zhì)的食物比如：糙米、蔬菜、水果和蘆薈、西梅等都能幫助排便。

　　3、解放阻塞的毛孔

　　出汗也是人體自我排毒的重要手段之一，如果平時運動太少、出汗量不夠的話，洗澡的時候清除死皮可以疏通堵塞的毛孔，幫助汗液的排出。每天洗澡時，最好用天然的絲瓜瓤制成的搓澡用品按摩身體，同時，盡量使用不含化學物質(zhì)和泡沫較少的浴液去除死皮，讓毛孔暢通。

　　4、蒸桑拿

　　每周進行一次蒸汽浴或桑拿也能幫助加快新陳代謝，排毒養(yǎng)顏。但是，蒸桑拿時注意飲水是非常重要的。浴前喝一杯水幫助加速排毒，浴后喝一杯水補充水分，同時排除剩下的毒素。另外，蒸桑拿時不要在皮膚上涂抹潤膚油，免得阻塞好不容易張開的毛孔，影響排毒效果。

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