腸胃排毒喝什么茶_什么茶有利于腸胃排毒
喝茶就能幫助你腸胃排毒,那么,腸胃排毒可以喝什么茶呢?什么茶是有利于腸胃排毒的呢?下面是學習啦小編整理的腸胃排毒喝什么茶,以供大家閱讀。
腸胃排毒的茶
1、普洱茶
普洱茶是一種養(yǎng)胃茶,不但能調養(yǎng)胃腸功能,還能幫助食物消化,消除胃道積食,清理胃腸道,讓糖分和脂肪得到消耗不致長胖。
制作:普洱茶葉些許,用熱水沖洗一遍,再沖泡,有幫助食物消化、消除油脂功效。
2、山渣茶
山楂能開胃,但是更能消食,特別是愛食用肉類的人群,多喝山楂茶能消除油膩之物,幫助脂肪的排出,還有降脂效果,特別適合中年肥胖女性。
制作:山楂10克,用水煎煮。能消除油脂、幫助排泄體內廢物、散瘀化痰。
3、檸檬茶
檸檬茶是很多年輕女性很提倡的飲品,因為富含維生素C,改善膚質,預防輻射、談花臉上色素,去油膩、消除脂肪作用也是很強,特別適合在春夏季飲用,能排毒瘦身、美白肌膚。
制作:榨出檸檬汁、用溫水沖調,加入適量蜂蜜味道更好,排毒養(yǎng)顏、美白肌膚、滋潤肺腑。
4、菊花茶
菊花茶是去火佳品,在炎熱氣候里,多喝菊花茶能清火明目,還是減肥最方便的茶飲,每天喝一杯菊花茶排出毒素一身輕。
制作:幾朵干菊花,直接用熱水沖泡,能清火去熱,解毒消脂、降血壓的效果。
5、玫瑰花茶
玫瑰花是最適合女性們飲用的茶品,多喝玫瑰花能養(yǎng)血調經(jīng),還有養(yǎng)胃療效。
制作:玫瑰花5克,溫開水泡開,用于活血散瘀、肝胃氣痛、排毒養(yǎng)顏。
喝腸胃排毒茶的注意事項
1、用正確的方法喝茶
1.茶葉要適量:用茶壺沖茶,茶葉分量應該是1人1茶匙(3~5克)配200毫升熱水,茶味便會不濃不淡。
2.水溫要合適:沖綠茶應該是98℃熱水,過熱的水會破壞綠茶的抗氧化成分茶多酚,但沖普通香草茶則可用100℃的滾水。
3.喝茶要適當:喝茶怕睡不著是咖啡因所致,故泡茶時泡待45秒后倒掉,可把茶內大部分的咖啡因沖走,不失茶味同時可減少身體吸收咖啡因。
2、喝茶時間有講究
1.早晨喝茶:所有的茶都有消化作用,所以,早上不要空腹喝茶。
2.飯后喝茶:在吃過飯之后,較好等15~20分鐘后再喝,這樣可以提高茶的消化及排毒效果。
3.泡茶之后1小時內喝完:泡好的茶應在1小時內喝完,因為泡久了的茶會釋出有害物質,所以正確泡茶方法是每3~4分鐘換一次水,喝完才泡,茶味更香濃。
一杯淡淡的清茶,不僅能讓你喝出閑情逸致,還能為你帶來健康與美麗。所以,優(yōu)雅、美麗的女人需要喝茶。但是,由于女性生理的特點,喝茶也要適量。比如,在經(jīng)期的時候就盡量不要喝茶了。其實,不管是茶,還是其他飲料,只有科學、合理飲用,才能發(fā)揮出較好的排毒養(yǎng)顏功效。
腸胃排毒的方法
1.運動法:總所周知,運動是排毒的最原始、最有效方法。通過運動讓身體出汗,皮膚上的汗腺和皮脂腺,能夠通過出汗等方式排出其他器官無法解決的毒素。打算懷孕前,女性一定要養(yǎng)成經(jīng)常健身、運動的好習慣,堅持一周三次地讓身體出汗。
推薦運動:游泳、跳繩、快步走或慢跑、瑜伽,這些都是很好的刺激淋巴,展開排毒的運動,值得嘗試。
2.飲食調理法:通過飲食調理,安排營養(yǎng)又排毒的餐飲,是比較有效和溫和的排毒方法。日常生活中有一些食物能夠幫助人體排出體內毒素,孕前女性要有意識地多吃一些。同時在生活習慣上,一定要戒煙戒酒戒甜食,適當吃些苦味的茶或蔬菜是很有好處的。
推薦食物:動物血、鮮蔬果汁、海帶、紫菜、韭菜、豆芽、紅薯、糙米都是很好的排毒食物,幫助你清楚體內垃圾,排出毒素。
3.懶人足貼法:管不住自己的嘴,又堅持不了做運動,對于這樣的懶人一族,竹酢排毒足貼當然是最佳選擇了。
超市里有很多足貼賣,每天晚上洗好腳,把足貼貼在腳底,第二天早晨起來你就會發(fā)現(xiàn),原本白色的足貼變成了黑褐色,而且還油膩膩的。這些東西都是你身體里的各種毒素!隨著使用次數(shù)增加,體內毒素減少,足貼的顏色及油狀分泌物也隨之變淡、減少。
Tip:足貼要使用一段時間才有效,最好能使用2個月左右。隔天使用一次,能讓自己變得神清氣爽,起到排毒和保健的效果。
4.刮痧法:刮痧是古老的中醫(yī)保健養(yǎng)生手法,現(xiàn)在流行復古,于是,傳統(tǒng)一轉身就變成了潮流。懷孕前不如去理療館體驗一下刮痧吧!
“痧”是人體內氣血淤積和阻塞,也就是我們所說的“毒素”,刮痧可以排毒、去除淤積,讓緊繃、毒素過多的肌肉和身體得到緩釋。
小編的話:孕前排毒可是一項重要工作,這不僅影響到懷孕期間準媽媽們的健康,寶寶的健康,也有可能影響到我們產(chǎn)后健康與美麗喲,所以,為了自己能夠順利擁有健康寶貝,孕前的這項工作,一定要著手做哦。
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