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喝什么茶能去火排毒_去火排毒喝什么茶好

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  能去火排毒的茶

  一、桂花綠茶

  材料:干燥桂花適量,甜菊3g,綠茶5g,蜂蜜適量。

  泡法:

  1、將桂花與綠茶置于杯內(nèi),以熱開水沖泡。

  2、約等三分鐘,讓桂花入味后,再加入蜂蜜即可。

  功效:去脂輕身,整腸健胃,還可以排毒,去除口臭。

  二、玫瑰花茶

  材料:玫瑰花8朵,玫瑰茄2朵,絞股藍(lán)2克,綠茶2克。

  泡法:將以上所有材料,放在杯子里,用90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用。

  功效:長(zhǎng)期飲用有利于身體排毒,對(duì)去脂減肥有一定效果,還能抗輻射。

  三、大棗菊花茶

  材料:幾朵干菊花,冰糖、大棗各適量。

  泡法:

  1、大棗去核撕碎和甘菊花放入杯中,加入熱水沖泡即可。

  2、最后可以根據(jù)自己的口味加入一下冰糖即可,但是不能太多的冰糖,這會(huì)影響這道茶水的口感。

  功效:這道茶水的最大的功效就是能夠清熱解毒,而且有很好的補(bǔ)血功效,很適合女生飲用。

  四、陳皮姜茶

  材料:陳皮20克,生姜片10克,甘草5克,茶葉5克。

  泡法:

  1、陳皮20克,生姜片10克,甘草5克,茶葉5克,配水1000毫升。

  2、按此比例,先將水燒開,再將陳皮、姜片、甘草與茶葉投入,沖泡10分鐘左右,去渣飲服。

  功效:具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食、排毒降脂的保健功能。

  五、山楂茶

  材料:山楂2錢,決明子3錢,陳皮1錢,杭菊1錢,荷葉1錢。

  泡法:

  1、將所有材料放進(jìn)濾袋,將濾袋放入保溫瓶里。

  2、然后加入600毫升的沸水,加蓋10~15分鐘即可飲用。

  功效:山楂茶對(duì)于喜歡以肉食為主的MM來說有很大的幫助,可以清除油脂,掃除堆積在身體內(nèi)的廢棄物,有利于排毒。

  能去火排毒的食物

  1、燕麥:燕麥片中膳食纖維豐富,可長(zhǎng)時(shí)間保持飽腹感,防止攝入過多的油膩和咸味食物,達(dá)到減肥瘦身的效果。而且還是“天然腸道刷洗工”,能幫助預(yù)防便秘。

  2、玉米:玉米含豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等,具有降低血清中膽固醇的作用,能預(yù)防高血壓冠心病的發(fā)生。玉米對(duì)膽囊炎、膽結(jié)石、黃疽型肝炎和糖尿病等,有輔助治療作用。

  3、蘋果:蘋果含有豐富的鉀,可排除體內(nèi)多余的鈉鹽。其豐富的果酸,具有防止脂肪聚積的作用,還能與其他降低膽固醇的物質(zhì)如維生素C、果糖、鎂等結(jié)合成新的化合物,從而增強(qiáng)降血脂效能。

  4、海帶:海帶中含有豐富的纖維素,能顯著降低血清膽固醇。還能夠及時(shí)地清楚腸道內(nèi)廢物和毒素,因此,可以有效地防止直腸癌和便秘的發(fā)生。

  能去火排毒的方法

  1、檸檬水排毒法。檸檬是個(gè)好東西,每天早晨空腹喝一杯檸檬水,既可以排毒又可以減肥,而且還有預(yù)防感冒的效果。檸檬水可以將體內(nèi)的有害物質(zhì)排毒,具有美白、排毒、清腸等功效,還可以解渴并沖淡想吃東西的欲望。

  2、生姜驅(qū)寒排汗排毒法。生姜其貌不揚(yáng),卻好處很多,具有健脾胃、散寒和排毒等功能。不論是感冒、經(jīng)痛或惡心,一杯姜茶已能為你舒緩癥狀。生姜中所含的多種揮發(fā)油,能促進(jìn)血液循環(huán),令皮膚張開,毒素隨發(fā)汗而排出體外。

  3、多喝水、多運(yùn)動(dòng)、多出汗排毒。人體重量的60%是水,水喝多了尿就會(huì)多,就會(huì)稀釋血液中的毒素,減輕腎臟的負(fù)擔(dān)。而運(yùn)動(dòng)多了出汗也會(huì)變多,出汗可以排毒。但是如果沒有補(bǔ)充足夠的水分,出汗多了就會(huì)脫水。所以要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣,不要怕上廁所的次數(shù)多。


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