愛美是女人的天性，喝茶對(duì)女性來說是可以排毒減肥的。那么，喝什么茶才可以排毒減肥呢？哪些茶是可以排毒減肥的呢？下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的哪些茶可以排毒減肥，以供大家閱讀。

　　可以排毒減肥的茶

　　普洱茶

　　這是一種很常見的濃茶，主要的產(chǎn)地的在云南。這也是一種減肥的茶葉，不僅能夠治療便秘，而且對(duì)于腸胃蠕動(dòng)很有幫助。對(duì)于愛吃甜食的女生，這種茶水可千萬別放過哦!

　　材料：普洱茶葉、乾菊花5朵。

　　做法：兩種茶葉一起放入杯子中，加入滾湯的熱水沖泡即可，對(duì)于那些不愛喝濃茶的人，泡制的第一道茶水可以直接倒掉，直接飲用第二道茶水即可。

　　功效：普洱茶能夠幫助消化、消除油脂，而那些腸胃不太好的人群，不要勉強(qiáng)飲用這類茶水。

　　大棗菊花茶

　　很常見的花茶種類，具有清熱解毒的功效，秋季是一個(gè)干燥的季節(jié)，喝菊花茶就是不錯(cuò)的選擇，大家不妨試試。

　　材料：幾朵干菊花、冰糖、大棗。

　　做法：大棗去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入熱水沖泡即可，最后可以根據(jù)自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖，這會(huì)影響這道茶水的口感。

　　功效：這道茶水的最大的功效就是能夠清熱解毒，而且有很好的補(bǔ)血功效，很適合女生飲用。

　　山楂茶

　　愛好肉食的人群，那么扎山楂茶就是不錯(cuò)的選擇，不僅能夠解油膩，而且還有幫助腸胃消化的功能。

　　材料：山楂10克。

　　做法：直接把山楂清洗干凈，去核，直接放入鍋中加入適量清水煎煮，去渣留汁。

　　功效：這款山楂茶不僅能夠消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物，讓身體內(nèi)沉寂的毒素也隨著排除體外，美容排毒很有效果。

　　檸檬茶

　　檸檬茶不僅是解油膩的美食，而且對(duì)于養(yǎng)顏美容很有效果，這樣的水果茶，愛美的女生豈能錯(cuò)過呢?

　　材料：新鮮檸檬片。

　　做法：使用檸檬片直接榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，水溫降低的時(shí)候加入適量蜂蜜。

　　功效：幫助燃燒脂肪，緩解便秘危機(jī)，還有美白肌膚的美容功效。

　　玫瑰花茶

　　玫瑰花不僅是好看代表愛情的花朵，而且還具有很好的養(yǎng)顏效果，可以沖茶浸酒。多喝可以保護(hù)胃。

　　材料：玫瑰花5克。

　　做法：把干玫瑰花朵放入杯子中，加入溫?zé)崴疀_泡，蓋上杯蓋等10分鐘左右即可飲用。

　　功效：對(duì)于治療胃病，有很好的暖胃效果，而且對(duì)于養(yǎng)顏排毒很有幫助。

　　排毒減肥的注意事項(xiàng)

　　1、排毒過程應(yīng)注意多喝水

　　成人每天身體的新陳代謝對(duì)水的需求量大概在2000ML左右，達(dá)不到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)人身體的新陳代謝有非常大的影響。

　　2、斷食不等于排毒

　　生活中排毒的方法有很多，其中有人通過斷食來排毒，但是要知道斷食不等于排毒，這反而會(huì)讓新陳代謝能力減緩。

　　4、排毒產(chǎn)品要看清楚來源

　　生活中有不少的排毒產(chǎn)品，但是排毒產(chǎn)品質(zhì)量參差不齊。如果制作過程中添加了非自然的防腐劑、人工調(diào)味料等，不但毒沒排掉，反而加速累積。

　　3、出汗排毒為上策

　　不能光依賴排毒補(bǔ)充品而不做運(yùn)動(dòng)，流汗也是代謝廢物的管道，以運(yùn)動(dòng)這種主動(dòng)方式的出汗排毒為上策，而運(yùn)動(dòng)前后也一定要多喝水。水很重要，要多多喝水，才能借由排尿、排汗來排毒。

　　4、注意大氣污染

　　體內(nèi)的毒素大部都是因?yàn)榇髿馕廴?，蔬菜中的農(nóng)藥殘留，汽車尾氣，工業(yè)廢氣，化學(xué)藥品，食物中的防腐劑，化妝品中超標(biāo)的重金屬，垃圾食品等現(xiàn)代文明帶來的毒副作用。

　　及時(shí)的排除毒素對(duì)于人體的壽命也有一定的保障，毒素堆積在體內(nèi)多了，就會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂，就會(huì)有一些并發(fā)癥產(chǎn)生，如皮膚病，就是臉色差，臉色發(fā)黃，有的女性因?yàn)楹谏囟嗔?，就?huì)長色斑。

　　5、不吃垃圾食品

　　因?yàn)槲覀兪秤玫囊恍┦卟嘶蚴撬际墙?jīng)過農(nóng)藥催長的，所以在吃這些食物的時(shí)候注意清潔，另外吃一些辛辣的食物會(huì)導(dǎo)致消化不良，體內(nèi)毒素堆積，這些都是引起體內(nèi)的毒素堆積的原因，所以要想排出體內(nèi)的毒素，必須做到能多喝水，多喝有營養(yǎng)的食物，另外需要多運(yùn)動(dòng)，多排汗這樣身體才會(huì)健康，皮膚才會(huì)靚麗。

　　6、排毒切忌亂用藥

　　現(xiàn)在年輕人，尤其是辦公室女性，缺乏運(yùn)動(dòng)，飲食不規(guī)律，而且便秘的情況比較多，容易面色灰暗、長痘，主要是胃腸功能不好，體內(nèi)有毒素排不出來就會(huì)在皮膚上表現(xiàn)出來。但是排毒不能亂用藥，得選擇安全溫和的，最好用植物提取成分的，長期調(diào)理也沒有副作用，如蕃楸草、含有麥粒糊粉層、芹綠素等，可促進(jìn)體內(nèi)宿便排出，清除腸道毒素，潤而不瀉。

　　可以排毒減肥食物

　　1、芹菜

　　芹菜在經(jīng)過腸內(nèi)消化時(shí)可以產(chǎn)生木質(zhì)素，能有效抑制腸道內(nèi)產(chǎn)生致癌物，并加快糞便在腸內(nèi)的運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)間。

　　除外，芹菜是一種纖維很多和很健康的食材，對(duì)體內(nèi)的很多垃圾有清掃的效果，加快新陳代謝，對(duì)狐臭有一定幫助，有狐臭朋友的建議多食用。

　　推薦吃法：用芹菜煮湯，再將食鹽、 牛奶 、兩勺面粉加入湯中，開鍋即享用。鮮美開胃、健腸。

　　2、小米

　　小米不含麩質(zhì)，不會(huì)刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質(zhì)，容易被消化，因此適合搭配排毒餐，食用小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養(yǎng)豐富，也有助于美白。

　　3、薏仁

　　薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯(cuò)的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛后，適個(gè)人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。

　　推薦吃法：直接將薏仁用開水煮爛后，適個(gè)人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。

　　4、綠豆

　　綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時(shí)間不宜過長，以免有機(jī)酸受到破壞。

　　綠豆中含有的蛋白質(zhì)是可以讓自己的胸部發(fā)育得更好，但是有些女性追求極端甚至還去隆胸，這對(duì)身體的傷害是非常大的，小編建議還是多使用一些天然對(duì)身體無害的方法使自己更加美麗，平時(shí)盡量將胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正確的坐姿不僅僅是對(duì)胸部，對(duì)女性的體態(tài)也是很有效的矯正方法。

　　臉上有痘痘的朋友可準(zhǔn)備綠豆、小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果。先將綠豆洗凈煮30分鐘，把汁濾出來。再將小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果分別洗凈切段或切塊，炸成汁，放入綠豆汁，再擠幾檸檬汁，一起調(diào)勻飲用。

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