排毒祛斑是很多美眉的心愿，那你知道喝什么茶是可以排毒祛斑的嗎？以下是學(xué)習(xí)啦小編要與大家分享的喝什么茶排毒祛斑，供大家參考!

　　排毒祛斑的茶

　　1、檸檬茶

　　檸檬茶不僅有減肥瘦身的效果，還可以保持皮膚的活力和彈性，這是因?yàn)闄幟世锖胸S富的維生素C。

　　泡法：將兩片干檸檬或者新鮮檸檬用開(kāi)水泡開(kāi)飲用，可以重復(fù)喝幾次，根據(jù)自己的口味可以加入蜂蜜調(diào)味。

　　2、山楂茶

　　山楂茶不僅能夠消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物，讓身體內(nèi)沉寂的毒素也隨著排除體外，美容排毒很有效果。

　　泡法：直接把山楂(約10克)清洗干凈，去核，直接放入鍋中加入適量清水煎煮，去渣留汁。

　　3、菊花茶

　　由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族應(yīng)必備的一種茶。因?yàn)椴柚械陌拙站哂腥ザ镜淖饔?，?duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)，都有低抗、排除的功效。

　　泡法：菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡3~5分鐘。

　　4、玫瑰花茶

　　玫瑰花中含大量的維生素A、B、C、E、K，還含有單寧酸，這些對(duì)于內(nèi)分泌失調(diào)、消除疲勞以及傷口的愈合都有一定的幫助。另外，玫瑰花還可以調(diào)氣血，促進(jìn)血液循環(huán)，有調(diào)經(jīng)的作用，同時(shí)，還具有利尿、緩和腸胃神經(jīng)，另外，玫瑰花也有助于祛斑嫩膚，能起到防皺紋、防凍傷、美容養(yǎng)顏的功效。

　　泡法：玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，絞股藍(lán)2克，綠茶2克，90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用。

　　5、百合花茶

　　百合花茶的首要特點(diǎn)就是含維生素對(duì)比多，多種維生素對(duì)比齊全，包孕一些礦物質(zhì)，從中醫(yī)來(lái)講，它的藥性是偏涼的，有止咳化痰的作用，藥性也對(duì)比平緩，所以說(shuō)夏天喝百合花茶有解暑潤(rùn)燥的功能效果。百合花還可以去火安神，清肺排毒，美容又養(yǎng)顏。

　　泡法：在沖泡百合花茶時(shí)首先要留神用量，花草茶的口味普通比一般的茶葉要苦一些，所以只須要2-3克就可以了。最好是用沸水，在杯中先注入少量的水，這樣做有兩個(gè)目的，一是可以把單調(diào)的花朵調(diào)理一下，讓花草的滋味更輕易溶于水中，另外可以起到蕩滌花朵的作用，這樣泡出來(lái)的滋味會(huì)更好一些。泡上10分鐘就可以飲用了。

　　排毒祛斑的食療方

　　1、黑白木耳飲祛斑

　　日常的飲食當(dāng)中，有很多的食品都有著祛斑美白的功效，例如黑木耳和白木耳，混合在一起就是一款非常好的祛斑食譜。將黑木耳和白木耳一同研碎，放入小碗當(dāng)中，加入適量的蜂蜜和白開(kāi)水，混合攪拌均勻，每天兩次，每次一小碗，連續(xù)喝上一個(gè)月，皮膚就會(huì)有明顯的斑點(diǎn)消失的跡象。

　　2、山藥母雞祛斑湯

　　準(zhǔn)備適量的山藥、生地和枸杞，將三者清洗干凈，備用，再準(zhǔn)備一只母雞，將雞肉清洗干凈，放入鍋中燉煮，半個(gè)小時(shí)候，再一同放入山藥、生地和枸杞，最后放入調(diào)味品再煮四十分鐘即可。此湯有著補(bǔ)肝補(bǔ)腎，祛斑滋陰的作用，非常適合因身體毒素增多而滋生斑點(diǎn)的美眉們飲用。經(jīng)常喝山藥母雞湯，皮膚的斑點(diǎn)會(huì)逐漸消失，趕緊喝起來(lái)吧!

　　排毒祛斑的小妙招

　　1、飲食宜清淡

　　臉上長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘，對(duì)于飲食的要求要很高，多吃一些清淡易消化的食物，因?yàn)樾晾贝碳さ氖澄飼?huì)刺激到體內(nèi)的毒素增多，從而令黑色素更容易沉積在皮膚表面，長(zhǎng)出斑點(diǎn)的美眉們跟更要注意，平時(shí)飲食宜清淡，禁食辛辣刺激等食物，避免黑色素的沉積。同時(shí)，還需要多補(bǔ)充維生素，多吃一些富含維生素C和維生素E的食物，可以避免黑色素沉積和幫助皮膚嫩白細(xì)滑。

　　2、充足的睡眠很關(guān)鍵

　　想要讓斑點(diǎn)消失不見(jiàn)，你需要將內(nèi)分泌調(diào)理到正常狀態(tài)。很多女性長(zhǎng)斑是由于身體內(nèi)分泌失調(diào)所導(dǎo)致的，內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)影響體內(nèi)和皮膚的排毒，從而令黑色素沉積在皮膚表面，導(dǎo)致皮膚斑點(diǎn)頻繁滋生。如何讓身體的內(nèi)分泌達(dá)到一個(gè)正常狀態(tài)呢?首先就要在夜晚十一點(diǎn)前入睡，保證每個(gè)八個(gè)小時(shí)的充足睡眠，平時(shí)不要熬夜和生氣，保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心境，更有助于幫助身體和皮膚排毒，讓斑點(diǎn)盡快消失。

　　3、多飲水多吃果蔬

　　身體內(nèi)部嚴(yán)重缺水也是皮膚長(zhǎng)斑的一個(gè)重要原因，因此，想要通過(guò)內(nèi)調(diào)來(lái)將斑點(diǎn)擊退，就要多飲水，保持體內(nèi)的水分充足，從而維持皮膚的一個(gè)濕潤(rùn)度，進(jìn)而達(dá)到一個(gè)祛斑的效果。在多飲水的同時(shí)，多吃一些水果蔬菜也是有必要的，對(duì)于想要保持身體又想擁有水嫩皮膚的女孩子來(lái)說(shuō)，多吃新鮮的果蔬可以在美容祛斑的同時(shí)，幫助身體維持苗條的身段。

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