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排毒去痘湯的做法

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  排毒去痘是一種使健康達(dá)到最佳狀況的快速、有效方法。那你知道排毒去痘可以喝什么湯嗎?下面將由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家排毒去痘湯的做法,僅供大家參考!

  6種排毒去痘湯的做法

  一、胡蘿卜姜湯

  材料:橄欖油2湯匙,洋蔥1個切小塊,蒜末1湯匙,去皮生姜末2湯匙,胡蘿卜1千克去皮切丁,馬鈴薯1個去皮切丁,清雞湯6杯,松子、低脂酸奶、蜂蜜、胡椒;

  做法:在平底湯鍋中用小火把橄欖油燒熱,加入洋蔥和少量的鹽翻炒,直至顏色開始變得焦黃,放入蒜末和姜末繼續(xù)炒2分鐘,再放入胡蘿卜、馬鈴薯,倒入清雞湯,蓋上蓋子煮15-20分鐘后停火,把湯汁倒入攪拌機(jī)攪勻后盛在小碗里,加上酸奶、蜂蜜和胡椒,撒上松子,完成。

  功效:姜是非常好的食物,很少量就能起到不錯的排毒效果,還能消除炎癥,提高免疫力,配上同樣健康滿分的胡蘿卜,就組成了清除體內(nèi)重金屬堆積的最佳組合。

  二、薺菜羽衣甘藍(lán)湯

  材料:薺菜1束切碎,羽衣甘藍(lán)1束切碎,洋蔥1個切碎,姜末2湯匙,低鹽醬油2湯匙,水,鹽,胡椒;

  做法:把食材都放入湯鍋中,加足量的水,大火燒開,改小火再煮20-30分鐘,關(guān)火后加入鹽、醬油和胡椒,再把湯汁倒入攪拌器攪勻,完成。

  功效:這兩種主料都富含硫代葡萄糖苷,是很有效的排毒成分,強強聯(lián)合更不可小覷。

  三、蘆筍湯

  材料:蘆筍250克切碎,菠菜葉100克,橄欖油4湯匙,蔥1根切薄片,低鹽雞湯4杯,紅辣椒片,鹽

  做法:在平底鍋里燒熱2湯匙橄欖油,放入蔥片和紅辣椒片爆炒炒,加鹽后裝盤備用;在湯鍋里倒入4杯雞湯和1杯水,放入蘆筍煮開后改小火再煮15分鐘,撈出蘆筍放入涼水里迅速冷卻,再把蘆筍和菠菜同時放入攪拌器攪成泥;把蔬菜泥、煮蘆筍的湯、爆炒的蔥片和辣椒同時放入湯鍋,加2湯匙橄欖油,邊煮邊攪勻,煮開后加適量的鹽,關(guān)火,完成。

  功效:不加奶油的蘆筍湯口感十分清澈,配合菠菜和橄欖油,能很好的補充維生素A、C、K,而且蘆筍的利尿功能極有利于排毒。

  四、黑木耳紅棗瘦肉湯

  材料:黑木耳30克,大紅棗20枚,瘦豬肉300克

  做法:把豬肉洗凈后加入黑木耳和紅棗,用文火燉煮,熟后食用。

  功效:能夠改善皮膚暗沉和色斑,解決氣虛血瘀癥狀,幫助身體排毒,從而達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效。

  五、歸圓燉雞肉湯

  材料:雞肉150克、當(dāng)歸30克、桂圓肉100克

  做法:把肌肉切片,然后加入這些材料一起放入鍋中,用文火煮3個小時服用。

  功效:改善皮膚干燥和暗沉,讓皮膚重現(xiàn)光澤,還能有效改善面部斑點,減少色素沉積,這款美容養(yǎng)顏湯的味道也十分鮮美。

  六、綠豆百合羹

  材料:綠豆20克,紅豆20克,百合20克,糖適量。

  做法:

  1、將綠豆、紅豆和百合用清水浸泡半小時;

  2、然后洗凈,放入鍋中,加入適量的水,用大火煮沸后改小火煮至綠豆紅豆熟爛;

  3、然后加入適量的糖調(diào)味即可。

  功效:美白、滋潤肌膚,排毒。

  5種排毒去痘的食物

  1、海帶:

  海帶中的褐藻膠有治療動脈硬化,阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬和排除人體內(nèi)的放射性毒素的作用。褐藻膠因含水率高,在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì),故有助于排除毒素物質(zhì),并可防止便秘和腸癌的發(fā)生。

  2、菌類食物:

  如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。這些菌類含有豐富的硒。經(jīng)常服用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機(jī)體免疫功能,增加體內(nèi)免疫球蛋白的含量,興奮骨髓造血功能及滑腸、潔血、解毒、增智等。

  3、洋蔥:

  洋蔥能促進(jìn)腸胃蠕動,加強消化能力,且含有豐富的硫,和蛋白質(zhì)結(jié)合的情形最好,對肝臟特別有益,因此有助于排毒。煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯,加入綠花椰菜、胡蘿卜、芹菜等多種高纖水果蔬菜,能分解體內(nèi)積累的毒素,有助排便。

  4、綠豆:

  綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機(jī)磷農(nóng)藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。中醫(yī)認(rèn)為綠豆可解百毒,能幫助體內(nèi)毒物的排泄,促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。不過煮的時間不宜過長,以免有機(jī)酸、維持生活素受到破壞而降低作用。

  5、豬血:

  豬血的血漿蛋白經(jīng)胃酸和消化液分解后,能產(chǎn)生一種有潤腸作用和解毒作用的物質(zhì)。這種物質(zhì)可與粘附于胃腸壁的粉塵、有害金屬微粒等發(fā)生化學(xué)反應(yīng),從而使這些有毒有害物排出體外。

  排毒去痘的8種好方法

  汗法:用出汗的方式排除毒素。通過運動、或者服用排解寒邪的藥湯通過發(fā)汗排毒。

  吐法:就是嘔吐。有時胃里有炎癥無法泄下的時候只能靠嘔吐排毒。如果誤食了藥物或者霉變、有毒食品,可以把食鹽放入溫開水中飲用幫助嘔吐。

  下法:胃腸道里有一些食物或毒素可用下法,包括急性腸炎,都可以用下法以泄制泄。

  和法:感冒的時候,疾病在半表半里,出現(xiàn)口苦、咽干、目眩等寒熱癥狀。用的就是和法,代表方子是小柴胡湯。

  溫法:主要用于脾胃、胃腸虛寒。用暖水袋或者飲用熱水等物理方法,或者服一些可以暖胃的藥物來進(jìn)行治療的方法。

  清法:就是清熱解毒,病人出現(xiàn)發(fā)熱高燒、口干舌燥、咽喉腫痛,身體疼痛時,用清法。代表方子是黃連解毒湯。

  消法:人吃東西多了,胃里消化不了或者身體出現(xiàn)浮腫,就得用消導(dǎo)制劑,比如山楂丸,幫助消除食物。

  補法:病人氣血虛弱,出現(xiàn)手腳麻木或者身體本身虛弱、消瘦、乏力,就得用補法,比如服用參湯。但是很多補法不能亂用,要看身體的虛實。凡是補藥大都是溫?zé)岬模瑏y服補藥的結(jié)果是失去陰陽平衡、導(dǎo)致新的疾玻現(xiàn)代人喜歡吃復(fù)合維生素丸,吃之前一定要先確定自己缺什么,無論中西醫(yī),對癥下藥才是解決問題的最好方法。


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