為什么吃地瓜能高效排毒
我們都知道吃地瓜是能有效排毒的,但你知道為什么是這樣嗎?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的內(nèi)容,希望大家喜歡!
地瓜介紹
地瓜,味甘性溫,能滑腸通便,健胃益氣。含有較多的纖維素, 能在腸中吸收水份增大糞便的體積,引起通便的作用。糙米 糙米含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質(zhì),其中豐富的纖維質(zhì)有助排便。地瓜含有大量的糖、蛋白質(zhì)、各種維生素與礦物質(zhì)、胡蘿卜素和維生素C以及抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)的抗癌物質(zhì)、大量食物性纖維,所以能預(yù)防便秘、腸癌;同時(shí)能減少熱量的攝取,是減肥的最佳食品之一。
地瓜食療作用
[用途]用于胃熱煩渴,或飲酒過(guò)度;熱傷津液,大便燥結(jié)。[用法]生食,絞汁,或煎湯服。[注意]脾胃虛寒者不宜服食。大便秘結(jié)者,須嚼食本品?!舅幱貌课弧慷故淼膲K根。本植物的種子(地瓜子)亦供藥用?!拘晕稓w經(jīng)】《陸川本草》“甘,涼。”歸肺,胃二經(jīng)?!竟πе髦巍可蛑箍?。治熱病口渴?!居梅ㄓ昧俊?jī)?nèi)服:生啖或煮食。地瓜有滑腸作用,可減少脂肪吸收,而且食地瓜可增加飽腹感,減少進(jìn)食欲望,從而達(dá)到減肥輕身的目的。
地瓜形態(tài)特征
形狀大小和地瓜差不多,皮是淡黃偏白,剝開外面微黃的皮,里面的肉非常白,肉的質(zhì)地看起來(lái)有點(diǎn)像地瓜,當(dāng)成熟到頂峰的時(shí)候,剝開時(shí)會(huì)發(fā)出一種裂開的聲音,并且依稀可以看到裂開的痕跡,吃起來(lái)更是比地瓜(紅薯)清甜,香脆可口、多水分,為解渴之物,也可以當(dāng)做水果生吃,還可以涼拌著當(dāng)菜吃,是夏秋時(shí)分頗受歡迎的一種解渴之物。
地瓜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
地瓜是一種富含多種營(yíng)養(yǎng)素的蔬菜唷!其對(duì)於人體健康的好處如下:
1.地瓜屬於堿性食品,可以中和人體內(nèi)所累積過(guò)多的酸。
2.地瓜含有豐富的食物纖維,有助於滑腸通便。
3.地瓜中的膠原及粘液多醣類物質(zhì),可以預(yù)防動(dòng)脈血管硬化與保持血管彈性,排除多余的膽固醇。
4.地瓜中的維生素 C含量高且不易流失,只要食用約兩百公克的地瓜,就能提供一日所需。
5.地瓜富含大量黏液蛋白質(zhì),能防止動(dòng)脈硬化、降血壓、抗衰老、提高免疫力。 此外,地瓜的幼芽及嫩葉部分也可當(dāng)做蔬菜食用,其富含維生素 C、維生素E、β胡蘿卜素、纖維素、鉀和鐵質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素,吃了可以預(yù)防癌癥,外用則可消瘡腫唷!
地瓜排毒功能
地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化,可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),有助排便最好的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。
[性能]味甘,性涼。能清熱除煩,生津止渴。
[參考]含糖類、蛋白質(zhì)、鈣、磷和豆薯皂甙元、豆薯黃酮等成分。
[用途]用于胃熱煩渴,或飲酒過(guò)度;熱傷津液,大便燥結(jié)。
[用法]生食,絞汁,或煎湯服。
[注意]脾胃虛寒者不宜服食。大便秘結(jié)者,須嚼食本品。
為什么吃地瓜能高效排毒
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