肝臟是人體重要的解毒器官，當(dāng)然我們也要適時(shí)的幫肝臟排毒。吃一些中藥可以幫助我們的肝臟排毒。下面是由學(xué)習(xí)啦小編分享的肝臟排毒的中藥有哪些，希望對你有用。

　　肝臟排毒的中藥有哪些

　　一、五味子茶

　　五味子是養(yǎng)肝護(hù)肝的中藥，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)五味子中的五味子乙素對降低轉(zhuǎn)氨酶作用明顯，可減少肝細(xì)胞變性、線粒體及溶酶體的破壞，從而減輕肝細(xì)胞的損傷，增強(qiáng)肝的排毒功能。取五味子(中藥店有售)10 克，加水500 毫升，武火煮沸后改用文火煎煮20 分鐘，取汁代茶飲，連飲2周。

　　二、枸杞

　　除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時(shí)以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

　　三、由熟地黃、山茱萸(制)、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉組成的六味地黃丸

　　六味藥相互配合，補(bǔ)中有瀉、寓瀉于補(bǔ)，相輔相成，是通補(bǔ)開合之劑、滋補(bǔ)肝腎之方。用于腎陰虧損、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、骨蒸濕熱、盜汗遺精、消渴等癥。

　　上文中介紹到的這幾種中藥可以有效幫助肝臟進(jìn)行排毒，讓肝臟恢復(fù)正常的運(yùn)作功效。除此之外我們還要注意生活中要做到少動(dòng)氣，保持開朗樂觀的心態(tài)，堅(jiān)持每天睡午覺。健康的飲食以及必要的體力運(yùn)動(dòng)也是幫助肝臟運(yùn)作很重要的因素。

　　肝臟排毒的誤區(qū)

　　1、排毒只有不進(jìn)食一種方法

　　排毒的方法有很多種，果汁排毒，水療排毒，1-3天的單調(diào)食品排毒等。

　　2、排毒適合每一個(gè)人

　　孕婦，母乳喂養(yǎng)時(shí)，青少年，糖尿病患者或者極度疲倦的人不適合進(jìn)行排毒理療，否則可能產(chǎn)生胃痙攣，惡心，腹瀉，頭痛等負(fù)面效果。

　　3、身體能自己排毒

　　確實(shí)，我們體內(nèi)的肝臟，腎臟，腸肺都是天然的排毒工具，甚至出汗也是排毒的一種。然而，我們的身體只能排除一定程度的毒素，因環(huán)境污染及食物毒素堆積超載的毒素超載，則需要靠其他方法促使身體排毒。

　　4、排毒能減肥

　　排毒只能讓你暫時(shí)減去若干體重，但排毒結(jié)束后會(huì)很快恢復(fù)。當(dāng)然，從排毒開始的減肥計(jì)劃，效果往往不錯(cuò)。

　　5、排毒應(yīng)該持續(xù)一個(gè)星期

　　事實(shí)上，兩三天就足夠了。如果你堅(jiān)持排毒一周，期間務(wù)必要吃固體食物。有研究發(fā)現(xiàn)，排毒理療超過一星期的人，體內(nèi)分解的不僅有毒素，還有維生素和營養(yǎng)物質(zhì)，而當(dāng)體內(nèi)的有益物質(zhì)不足時(shí)，身體就啟動(dòng)存儲(chǔ)機(jī)制，導(dǎo)致毒素也被留下來了。

　　6、排毒期我能喝任何我想喝的東西

　　為了有效地排毒，必須排除蘇打水，咖啡和所有含有糖分的飲料。排毒期間也不能抽煙。抽煙對體內(nèi)器官的損害比任何脂肪都要嚴(yán)重。

　　7、為了成功排毒只吃蔬菜水果

　　并不是吃哪種蔬果都有效。你需要吃“好”的水果：朝鮮薊(利尿)，花椰菜(刺激肝臟系統(tǒng))，西梅，香蕉等。一些飲料如茶，櫻桃莖茶等也能促進(jìn)腎臟的排毒工作。

　　8、排毒總是有效的

　　事實(shí)上，沒有足夠的科學(xué)研究證明排毒的功效。然而，多吃水果蔬菜毫無疑問對健康有好處。排毒療程意味著減少熱量攝入，多攝入維生素，營養(yǎng)物和纖維。

　　肝臟需要排毒的癥狀

　　食欲下降、惡心、厭油膩等消化問題;代謝異常，出現(xiàn)黃疸癥狀;膽汁分泌異常會(huì)感覺乏力、不思飲食;缺乏維生素，皮膚干燥、長痘痘，浮腫等;肝血不足，眼睛會(huì)感覺干澀、模糊;肝氣不舒容易生氣，惱怒。

　　便秘

　　排便是人體排除廢物及毒素的最重要途徑，通常每天排便一次。如果排便不規(guī)律，或者有便秘的情況，甚至排便間隔時(shí)間多于3天，則說明你的腸道內(nèi)留有宿便。糞便留在腸道內(nèi)，有害物質(zhì)被再次吸收，可引起胃腸神經(jīng)功能紊亂而致食欲不振、腸胃不適、腹部脹滿、口苦、肛門排氣多等表現(xiàn)，甚至可誘發(fā)結(jié)腸癌。

　　口臭

　　口臭是指口內(nèi)出氣臭穢的一種癥狀，多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內(nèi)就變成了毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過度，虛火郁結(jié)，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統(tǒng)疾病都可以引起口氣不清爽。

　　黃褐斑

　　中醫(yī)認(rèn)為，黃褐斑與臟腑功能失調(diào)、氣血失和、陰陽失衡等相互關(guān)聯(lián)，并且與肝郁、脾虛、腎虛密不可分，這三種因素都會(huì)導(dǎo)致毒素淤積出現(xiàn)黃褐斑。

　　痤瘡

　　痤瘡與排毒更是密切相關(guān)，痤瘡的最直接原因就是毛孔堵塞，毛囊里面的油脂排不出來，越積越多最后就形成了痤瘡。

　　面色發(fā)暗

　　肺臟是最易積存毒素的器官之一，每天的呼吸都會(huì)將空氣中漂浮的細(xì)菌、病毒、粉塵等有害物質(zhì)帶入肺臟。當(dāng)肺中毒素比較多時(shí)，毒素會(huì)隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。

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