泡腳，是一種具有很好養(yǎng)生效果的一種方式，在人體的腳部會分布著很多不同的穴位，可以通過泡腳得到一定的緩解，但是女性在月經(jīng)期間究竟可不可以泡腳呢?今天小編給大家整理了女性經(jīng)期可不可以泡腳知識，希望對大家有所幫助。

　　女性經(jīng)期可不可以泡腳

　　女性經(jīng)期泡腳更是要注意，一定要用熱水泡腳，且溫度不要過高，適當泡腳對促進血液循環(huán)，分泌物增多有幫助。腳底熱，全身都會熱，經(jīng)期泡腳不建議添加其他物質(zhì)，只需用溫水普通泡一泡即可。

　　另外提醒女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳，女性經(jīng)期出現(xiàn)的問題比較復雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經(jīng)等癥狀。因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來達到治療痛經(jīng)等經(jīng)期健康問題的目的，最好能夠咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身情況對癥用藥。

　　總的來講，月經(jīng)期間應當注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強營養(yǎng)，增強體質(zhì);應盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快。

　　泡腳的誤區(qū)

　　女性經(jīng)期亂用中藥泡腳

　　女性經(jīng)期出現(xiàn)的問題比較復雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經(jīng)等癥狀。最好先咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身情況對癥用藥。

　　認為什么人都可以泡腳養(yǎng)生

　　泡腳人人都可以做，但并不是人人都可以起到養(yǎng)生的作用，稍不注意會起到反作用，身體虛弱的人、多病的人、體虛的老年人、皮膚嬌嫩的兒童、待產(chǎn)的孕婦等都要注意科學泡腳。比如，低血壓的老人、身體比較虛弱的，如果泡腳時間過長會引起血管擴張，導致血壓降低，因此，每天泡10分鐘就足夠了。對孩子來說，因為他們的皮膚比較細嫩，不主張泡腳。

　　一邊泡腳一邊吃東西

　　時下很多足浴城都提供零食、水果等餐點服務，讓客人邊泡腳邊吃，其實此舉并不健康。“過飽、過饑以及進食狀態(tài)下，泡腳會加快全身血液循環(huán)，感覺頭暈眼花。”養(yǎng)生專家指出，應避免空腹及餐后立即泡腳。

　　泡腳水溫過高

　　泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙。假如水溫過高的話，腳上的血管容易過度擴張，體內(nèi)血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。而且還會使皮膚角質(zhì)層干燥、皸裂，甚至燙夏季泡腳的錯誤方法傷皮膚。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷。

　　泡腳出汗了說明什么

　　1、泡腳驅(qū)寒

　　如果人的腳下不暖會生出很多病來,對男性也一樣。晚睡前泡腳,能驅(qū)寒讓身體暖起來,特別是對于手腳冰冷寒氣較重的人來說。

　　2、預防心腦血管疾病

　　泡腳對于比如三高和冠心病、糖尿病等癥等有非常積極的意義。

　　3、泡腳能很好的放松心情

　　泡腳往往讓自己有溫暖而昏昏欲睡的感覺,很利于放松利于安神。

　　4、泡腳還能夠提高睡眠質(zhì)量

　　有研究發(fā)現(xiàn),人們在熱水泡腳后睡眠質(zhì)量會提高百分之57左右!這是一個多驚人的數(shù)字!睡前泡泡腳吧!

　　5、泡腳泡到出微汗檢測經(jīng)絡

　　泡腳能檢測人們的經(jīng)絡是不是通的,泡腳時出微汗就可以了,說明你的經(jīng)絡上下貫通。這也是證明你經(jīng)絡是否通的一個辦法。

　　6、泡腳還能增強免疫力

　　人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區(qū),當用溫水泡腳時,可以刺激這些反射區(qū),促進人體血液循環(huán),調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng),增強人體器官機能,取得防病治病的保健效果。同時熱刺激會使足部微循環(huán)加快,使得水中的藥物成分快速地被吸收,直接進入人體血液循環(huán),使泡腳治病的效果更勝于口服給藥。

　　泡腳出汗的原因

　　1、泡腳不會出汗

　　如果是女性,多是由于體虛冷陰,中醫(yī)建議,可通過補氣血來調(diào)理,也可長期堅持泡腳,打通經(jīng)絡和汗腺。

　　2、泡腳上身出汗

　　多是由于氣虛造成的。氣虛一般表現(xiàn)為氣力不足,體力和精力都感到缺乏,稍微勞作便有疲勞之感。如果不太嚴重,可通過飲食進行調(diào)理,推薦:氣虛體質(zhì)的人食療

　　3、泡腳下身出汗

　　多是由于腎寒引起的。腎寒屬于中醫(yī)陰陽失調(diào)的表現(xiàn),建議,多吃核桃、芝麻等食物,加強體育鍛煉,戒煙戒酒,調(diào)整心態(tài)。

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