泡腳是可以起到補(bǔ)腎的作用的。泡腳補(bǔ)腎也是很有講究的，而且也會(huì)使用的藥材有一定的關(guān)系，那么要如何搭配泡腳的要好猜才會(huì)有更好的效果呢?今天小編給大家整理了用什么藥材泡腳可以補(bǔ)腎知識(shí)，希望對大家有所幫助。

　　用什么藥材泡腳可以補(bǔ)腎

　　淫羊藿巴戟天仙茅湯泡腳

　　取淫羊藿40克，巴戟天，仙茅各30克，食鹽10克。

　　將三味藥材和食鹽一起浸泡30分鐘后，加2000毫升水煎煮，30分鐘后關(guān)火，去渣取汁，待溫度適宜后進(jìn)行足浴，每次泡30分鐘，每晚一次，15天為一個(gè)療程。次方有補(bǔ)腎陽，強(qiáng)筋骨之功效，適宜于性功能減退者使用。

　　韭菜籽牛鞭湯泡腳

　　取韭菜籽，巴戟天，黨參，杜仲，黃芪各30克，枸杞子20克，牛鞭1條。

　　將6味藥材加水泡30分鐘后，加水2000毫升，與牛鞭一起煎煮40分鐘，取藥汁倒入足浴器中，待溫度適宜后泡腳，每次泡30分鐘，每晚一次，15天為一個(gè)療程，有溫腎補(bǔ)陽，強(qiáng)筋壯骨之功效。

　　肉蓯蓉枸杞方泡腳

　　取肉蓯蓉，枸杞子，熟地黃，巴戟天各20克，菟絲子，黨參，生姜各30克。

　　將8味藥材加水泡30分鐘，加水2000毫升煎汁，40分鐘后去渣留汁，待溫度適宜后泡腳，每次泡30分鐘，每晚1次，15天為一個(gè)療程，可溫陽補(bǔ)腎，強(qiáng)筋健骨。

　　二子紅茶方泡腳

　　取菟絲子30克，韭菜籽60克，紅茶3克。

　　將菟絲子，韭菜籽和紅茶一起放入鍋中，加水適量，煎煮30分鐘，去渣取汁，倒入足浴盆中，先熏蒸，再泡腳30分鐘，每晚一次，15天為一個(gè)療程。有溫腎補(bǔ)陽，促進(jìn)性欲之功效，主治性功能減退。

　　泡腳補(bǔ)腎的最佳時(shí)間

　　護(hù)腎最好選擇在晚上9點(diǎn)左右泡腳，效果最好。為什么這個(gè)時(shí)間段最好?之所以選擇這個(gè)時(shí)間段補(bǔ)腎，是因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰，在此時(shí)泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。同時(shí)，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個(gè)時(shí)候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)，人也會(huì)因此感到舒適。

　　專家也提醒我們：泡腳時(shí)，水溫不能太熱，以40℃左右為宜，而且泡腳時(shí)間也不宜過長，以半小時(shí)左右為宜。而且，最好水溫能夠維持恒定，由于金屬易冷，所以泡腳的容器最好用木盆，木盆的保溫時(shí)間更長一些，當(dāng)然現(xiàn)在市面上有售賣恒溫的泡腳盆，而且還帶按摩的，這些都可以用，如果想要達(dá)到更好的效果，在泡腳盆其中放一些有利于活血的丹參、當(dāng)歸;或放些連翹、金銀花、板藍(lán)根、菊花，以起到降火清熱的作用。

　　泡腳的好處

　　1、調(diào)整血壓。采用中藥泡腳治療高血壓,可有效地防止藥物的毒副反應(yīng),且效果較好,由于高血壓患者需要長期服藥,要減少藥物對人體的激素刺激一般采用外用中藥法效果比較好。

　　2、改善血液循環(huán)。足浴可以改善足部的血液循環(huán)。水的溫?zé)嶙饔?可擴(kuò)張足部血管,增高皮膚溫度,從而促進(jìn)足部和全身血液循環(huán)。有人做過測試,一個(gè)健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘,其全身血液的流量增加女性為10-13倍。

　　3、促進(jìn)新陳代謝。足浴可促進(jìn)足部及全身血液循環(huán),由于血液循環(huán)量的增加,從而調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌的機(jī)能,促使各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素,如甲狀腺分泌的甲狀腺激素,腎上腺分泌的腎上腺素,這些激素均能促進(jìn)新陳代謝。

　　4、消除疲勞。足浴的最大作用就是消除疲勞,古人從實(shí)踐中早已總結(jié)出熱水足浴來消除疲勞。

　　5、改善睡眠。足浴可通過促進(jìn)足部及全身血液循環(huán),加速血流,驅(qū)散足底沉積物和消除體內(nèi)的疲勞物質(zhì),消除疲勞使人處于休息狀態(tài)從而改善睡眠。

　　6、每晚用熱水泡腳,可以給勞累一天的各個(gè)臟器送去最實(shí)在的關(guān)懷,同時(shí),泡腳后人會(huì)睡得很香,又可以提高人體的免疫力?，F(xiàn)在洗浴的方便使很多人從不單獨(dú)泡腳,而洗澡及泡澡使全身皮膚血管擴(kuò)張,血液大多流向肢體,內(nèi)臟及腦就容易出現(xiàn)缺血的癥狀,所以,過度疲勞、身體虛弱的如洗澡及泡澡時(shí)容易出現(xiàn)頭暈、心慌、乏力等癥狀。泡腳時(shí)要用高一些的桶來泡,通過熱力來放松腳上以及小腿處的經(jīng)絡(luò),使血液循環(huán)加快,改善心腦等器官的供血,而隨著熱力的不斷增加,就會(huì)微微出汗,可以疏通經(jīng)絡(luò),排出體內(nèi)的寒氣和廢物,調(diào)節(jié)體溫,降虛火。

　　7、另外血液循環(huán)的改善,對血壓有非常明顯的雙向調(diào)節(jié)作用。所以我建議朋友們忙碌了一天后,一定要花上半個(gè)小時(shí)的時(shí)間給身體放松、調(diào)節(jié)。不要小看這半個(gè)小時(shí),只要天天堅(jiān)持,僅泡腳這一項(xiàng)保健方法就能使你多活10年。

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