艾葉泡腳是很多人喜歡的方式，那么，艾葉泡腳多長(zhǎng)時(shí)間一次好?以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的艾葉泡腳的時(shí)間，希望能幫到你。

　　艾葉泡腳的時(shí)間

　　很多人都會(huì)用艾葉水水泡腳，艾葉水水泡腳是一種健康的足療法，因此，也受到大眾的青睞。一般來(lái)說(shuō)，艾葉泡腳每周2～3次即可，不宜過(guò)于頻繁。艾葉泡腳能引火下行，有時(shí)會(huì)引起頭面部的氣血不足，容易引起頭暈、頭痛，還會(huì)引起情緒上的變化。因此，艾葉泡腳每周2～3次即可。

　　另外，泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以15～30分鐘為宜。泡腳時(shí)血液會(huì)流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如胸悶、頭暈，應(yīng)暫停泡腳休息。糖尿病患者末梢感覺(jué)能力差，應(yīng)由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷。

　　還要注意的是，有些人身體非常虛弱，虛不受補(bǔ)，吃一些補(bǔ)益身體的食物就會(huì)牙痛，口腔潰瘍等，這類(lèi)不適合艾葉泡腳，但是可以用溫水泡腳。

　　艾葉泡腳的好處非常多，正確使用艾葉，能有效地緩解和治愈我們身體的病癥，但艾葉泡腳，也不能經(jīng)常泡，因?yàn)榘~泡腳能將虛火、寒火往下引，就會(huì)引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會(huì)引起頭暈、頭痛，及情緒上的變化等。

　　同時(shí)，過(guò)量的使用艾葉，還會(huì)使身體出現(xiàn)虧虛，眼睛干澀，人乏力，以及情緒低落，重者會(huì)出現(xiàn)咳喘。

　　所以，任何東西都是好的，只要使用的恰到好處，才能促進(jìn)我們身體的健康。

　　艾葉泡腳多長(zhǎng)時(shí)間一次好?艾葉泡腳的時(shí)間不需要太長(zhǎng)，一般也就是十幾到半個(gè)小時(shí)之間就可以了，還有就是泡腳的頻率一般一周兩三次就足夠了。泡腳的時(shí)候水的溫度不需要太高，太高的話以免燙傷皮膚，溫水就行。每天這樣泡泡腳的話，可以讓大家快速的入睡，提高睡眠質(zhì)量。

　　艾葉水泡腳的方法

　　用艾葉水泡腳，是一種中醫(yī)足療法的內(nèi)容之一，它可有很多好處了，那么，艾葉水泡腳的具體方法是什么呢?下面為你具體介紹一下，讓你掌握正確的艾葉水泡腳方法，提升生活品質(zhì)。

　　艾葉水泡腳的一般做法：取50克艾葉水(一把即可)，放在鍋內(nèi)加水，水開(kāi)后再熬10分鐘熄火，倒入盆中，等水自然冷卻到腳可以適應(yīng)的溫度泡腳開(kāi)始。一直泡到全身微汗，泡腳結(jié)束。隨后按摩涌泉穴50-100下即可。

　　另外，艾葉水泡腳還有幾個(gè)小驗(yàn)方：

　　1、艾葉水加姜可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類(lèi)風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。

　　2、艾葉水加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎，血液循環(huán)不好，手腳麻或瘀血。

　　3、艾葉水加鹽適用上焦有火，經(jīng)常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。

　　4、艾葉水加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。

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