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泡腳有什么好處

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  根據(jù)中醫(yī)學(xué)說理解,腳相當(dāng)于人體的另一個(gè)心臟,對身體健康起著至關(guān)重要的作用。艾葉既能食用又能藥用,經(jīng)常被人們用來泡腳,因?yàn)?,用艾葉泡腳能夠達(dá)到很好的祛寒、降火的作用。下面學(xué)習(xí)啦小編就帶你來看看不同的材料泡腳會(huì)有什么樣的功效吧!

  不同材料泡腳的好處

  1、醋泡腳:提高睡眠質(zhì)量

  在溫水中加入幾匙白醋,就是醋泡了,用醋泡腳,可以滋潤皮膚,還可消除疲勞,治療睡眠障礙。

  中醫(yī)專家解釋說,醋酸具有促進(jìn)新陳代謝的功效,可以幫助休息,恢復(fù)體力,預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓。

  2、艾葉泡腳:驅(qū)寒治感冒

  取50克艾葉(一把即可),放在鍋內(nèi)加水,水開后再熬10分鐘熄火,倒入盆中,等水自然冷卻到腳可以適應(yīng)的溫度泡腳開始。一直泡到全身微汗,泡腳結(jié)束。隨后按摩涌泉穴50-100下,即可解衣寬帶休息了。

  3、紅花泡腳:活血化瘀

  冬天用紅花艾葉泡腳有很好的保健效果,既溫暖全身,還對睡眠有益。紅花有活血化淤、促進(jìn)血液循環(huán)的功效。

  方法:50g紅花、50g艾葉放入紗布袋包好并捆緊,放到鍋里加水,先用大火煮開,然后小火煮5至10分鐘,取汁即可。將藥汁兌在溫度在40℃或50℃的熱水里,然后泡上半個(gè)小時(shí)就可以了。一次熬制的藥汁可以泡2至3天,用容器裝好,不必天天更換。

  4、姜汁泡腳:散寒治療手腳冰涼

  姜汁泡腳,就是在溫水中加入幾塊打扁的生姜,有散寒的作用,對于緩解手腳冰涼癥狀有很好的效果。

  5、鹽水泡腳:殺菌治腳氣

  鹽水泡腳方法很簡單,在半盆熱水中加入兩大匙鹽巴就行了。經(jīng)常用鹽水泡腳能殺菌消毒,防止腳氣病,還可以使足部皮膚保持光滑清潔。

  泡腳的好處有很多,不同的泡腳方式會(huì)有不同的保健功效。如醋泡腳可提高睡眠質(zhì)量;艾葉泡腳能驅(qū)寒治感冒等等。大家要根據(jù)自身情況,在水中加點(diǎn)料,就能達(dá)到最佳的保健功效。

泡腳有什么好處

根據(jù)中醫(yī)學(xué)說理解,腳相當(dāng)于人體的另一個(gè)心臟,對身體健康起著至關(guān)重要的作用。艾葉既能食用又能藥用,經(jīng)常被人們用來泡腳,因?yàn)?,用艾葉泡腳能夠達(dá)到很好的祛寒、降火的作用。下面學(xué)習(xí)啦小編就帶你來看看不同的材料泡腳會(huì)有什么樣的功效吧! 不同材料泡腳的
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