秋季因為種種原因成為了過敏性疾病的高發(fā)季節(jié)，那季節(jié)性皮膚過敏要注意什么呢?秋季吃什么防過敏呢?下面學習啦小編分享了秋季防過敏的食物，希望能幫助到你。

　　秋季防過敏的食物

　　酸奶

　　喝酸奶也可以防花粉過敏。不喜歡吃姜的人，如果你不幸對花粉過敏，給你推薦一個非常好吃的食物，那就是——酸奶。不管是你已經花粉過敏，還是想預防，都可以通過喝酸奶來解決。因為研究發(fā)現，乳酸菌有抑制過敏的作用。每天一杯酸奶，美味清腸又防過敏!

　　金針菇

　　經常食用金針菇有利于排除體內的重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，有效增強機體活力。新加坡研究人員發(fā)現，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病癥，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來調節(jié)免疫系統(tǒng)。

　　生姜

　　多吃生姜可緩解過敏。雖然我們千防萬防，但也有百密一疏的時候，如果不小心過敏了，可以在烹飪時多放一些生姜進來。別看生姜很辣，但是它卻并不刺激，而且還能幫助減輕因過敏導致的身體炎癥。不方便在家吃飯的人也可以準備一些姜糖，平時當成零食吃，都能有效緩解過敏癥狀。

　　蜂蜜

　　專家提出，每天喝一勺蜂蜜就可以遠離鼻炎、氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節(jié)性過敏癥狀。其原因有二：一是蜂蜜中含有微量的蜂毒。蜂毒在臨床上常被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療;二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。

　　胡蘿卜

　　胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應。胡蘿卜肉質細密，質地脆嫩，有特殊的甜味，并含有豐富的胡蘿卜素，維生素C和B族維生素。

　　大棗

　　紅棗中含有大量抗過敏物質——環(huán)磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發(fā)生。凡有過敏癥狀的人可以經常服用紅棗。過敏體質的人每次取5-10顆紅棗嚼食，每天吃2-3次即可起到預防作用。

　　秋季皮膚過敏的癥狀

　　秋季，加之空氣干燥，氣候變化頻繁，紫外線增強，這些都是引起過敏多發(fā)的原因。這個季節(jié)皮膚過敏最常出現的就是過敏性皮炎、顏面再發(fā)皮炎等。這類患者尤以女性居多，常見的反應如顏面、頸部等暴露部位出現紅斑、水腫、丘疹、細薄脫屑，或者表面輕度增厚，有的表現為眼周或頸部水腫性紅斑，常伴有瘙癢或刺痛。還有一種比較常見的秋季皮膚病是蕁麻疹，俗稱風疹塊，表現為皮膚和粘膜上的一種水腫性的風團，就是老百姓俗稱的“風疙瘩”，伴有瘙癢。

　　引起過敏的原因很多，常見的大致可以分為吸入性過敏原、食入性過敏原、接觸性過敏原等幾種。

　　吸入過敏原如花粉、塵螨、灰塵、霉菌、動物皮屑等，食入過敏原如牛奶、雞蛋、花生、海鮮、核果類、某些藥物等，接觸過敏原如金屬、香料、化學添加劑、染料、甲醛、油漆等，還有物理性因素如紫外線、冷熱空氣、風等的刺激，都會成為人體過敏的罪魁禍首。

　　季節(jié)性皮膚過敏的注意事項

　　1、在飲食方面要注意營養(yǎng)平衡，應該多吃一些牛奶、淡水魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果等，以增強皮膚抵抗力，同時要避免吃咸水魚、蝦、蟹等易引起過敏的食物。

　　2、初次使用某種化妝品時，應非常慎重，事先要做皮膚斑貼試驗，如無不良反應，即可使用，另外不能頻繁更換化妝品。

　　3、避免過分呵護及忽視過敏，由于過多的產品及太繁復的護膚程序，并不能改善過敏，但也不能缺乏滋潤和防曬呵護。

　　4、一旦發(fā)現自己皮膚過敏后，不要用太熱的水洗臉，以避免刺激皮膚，更不能用香皂，因為其中的堿會加重皮膚過敏的癥狀。

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