減肥是不少人目前致力于變美的終極目標(biāo)，但是減肥后的皮膚松弛問題卻讓人煩惱，可以了解一些解決方法，每天保護(hù)好自己的肌膚。以下是小編整理的16歲減肥皮膚松弛，僅供參考，歡迎閱讀。

　　16歲減肥皮膚松弛

　　1、補(bǔ)充維他命C可保護(hù)細(xì)胞不受紫外線傷害以及中和游離自由基，有助于合成膠原蛋白，可以改善皮膚皺紋及松弛現(xiàn)象。

　　2、通過使用補(bǔ)充膠原蛋白的面霜，能夠使得皮膚的支撐能力得到顯著增強(qiáng)，或者多食用豬蹄，銀耳等富含膠原蛋白的食物，也能達(dá)到改善效果。

　　3、多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿卜、西紅柿、葡萄等，還要多喝點(diǎn)紅酒和茶，它們可以保護(hù)皮膚內(nèi)的膠原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免產(chǎn)生自由基，加速老化。

　　4、擦一些維他命E油或者精油，配合按摩，也可以改善減肥后皮膚松弛現(xiàn)象。

　　5、堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，是增強(qiáng)皮膚彈性、收縮松弛的皮脂的有效辦法。仰臥起坐可以有效的幫助腹部肌肉的緊實(shí)，可以根據(jù)你的耐受程度每天堅(jiān)持做仰臥起坐，有很好的作用。

　　6、要讓皮膚在短時(shí)間內(nèi)恢復(fù)彈性，白開水是基礎(chǔ)!不要選擇碳酸飲料，酒精也盡量避免，因?yàn)槟切〇|西在給你提供了水的同時(shí)，還供應(yīng)了大量的糖分，它不光加重你皮膚的負(fù)擔(dān)，還會(huì)提供大量的卡路里。每天清晨喝一杯白開水，它可以激活肌膚表皮細(xì)胞的再生性，加速血液循環(huán)速度。另外，每天的進(jìn)水量不要少于1000cc，吃飯前喝水還可以控制食欲，效果更好。

　　7、嬰兒油細(xì)膩、容易滲透、營(yíng)養(yǎng)豐富又不油膩，占據(jù)了一切有利因素。晚上睡覺前把嬰兒油小心地涂在皮膚表面，表皮層會(huì)迅速吸收，修復(fù)肌膚皺紋。而真皮層會(huì)成為一個(gè)隔斷，阻止嬰兒油中的營(yíng)養(yǎng)繼續(xù)滲透下去，以免被脂肪吸收。

　　8、精鹽可以有效地打開毛孔、去除老化的角質(zhì)層，并促進(jìn)皮膚新陳代謝。具體方法不難：把一小碗精鹽先放在微波爐里稍微加熱一下，然后小心地涂在皮膚表面，為了配合效果，還可以在鹽上再涂一層蜂蜜，使皮膚更滑潤(rùn)。一小時(shí)后洗凈。精鹽還可以起到磨砂的作用，偶爾使用可以減少皮膚皺紋，使其緊繃，但是過量的話就會(huì)使皮膚變得粗糙。除皺的使用頻率要控制在兩周一次。

　　9、維生素A可以有效阻止皮質(zhì)溢出，增加肌膚彈性。上到寡淡無味的胡蘿卜，下到肥得嚇人的植物黃油，都是維生素A的發(fā)源地。鑒于你正處于減肥后期，專家建議的食物是胡蘿卜、西紅柿、桔子、菠菜、芹菜、大蒜、檸檬、土豆、麥胚、蛋黃以及奶、動(dòng)物肝臟等。

　　預(yù)防皮膚松弛的方法

　　1、按摩肌膚排毒

　　如果美眉們的肌膚只是有一些細(xì)小的皺紋和稍微松弛的狀態(tài)，那么，可以通過按摩臉部肌膚，幫助肌膚排毒，來改善肌膚衰老的狀態(tài)。具體的方法可以為：用手指的指腹，由內(nèi)側(cè)向外側(cè)輕輕推移按摩，按照肌膚淋巴的走向按摩，力度要輕柔，可以涂抹上護(hù)膚精油后再進(jìn)行按摩，最后可以順時(shí)針方向，由內(nèi)往外地畫圈按摩，堅(jiān)持這樣的做法，都可以減輕面部細(xì)紋、延緩皺紋的生成，抵抗肌膚衰老。

　　2、用冷水洗臉

　　應(yīng)對(duì)肌膚松弛不緊致，美眉們可以選擇用冷水洗臉，長(zhǎng)期用冷水洗臉，能夠有效緊致肌膚，收縮毛孔，這是一個(gè)再簡(jiǎn)單不過的應(yīng)對(duì)肌膚松弛的方法了。在肌膚出現(xiàn)松弛和有細(xì)紋的時(shí)候，美眉們可以用冷水來沖洗面部肌膚，令肌膚更緊致，當(dāng)然這需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能夠收獲好的效果哦!

　　3、緊致面膜做起來

　　對(duì)于松弛的肌膚，美眉們需要多敷緊致面膜，可以選購成品具有緊致功能的面膜，也可以自己動(dòng)手制作面膜，自制面膜中美眉們可以選擇蜂蜜、白糖、白醋、食鹽等作為原材料，都對(duì)緊致肌膚、趕走肌膚細(xì)紋有著非常好的幫助作用。堅(jiān)持敷緊致面膜，可以令肌膚更加緊致有彈性。

　　4、補(bǔ)充維他命蛋白質(zhì)

　　肌膚出現(xiàn)松弛和皺紋的時(shí)候，需要進(jìn)行密集地護(hù)理，需要使用緊致肌膚的日霜和晚霜以及精華液等，最好是選擇富含多種維他命、蛋白質(zhì)精華以及氨基酸成分的護(hù)膚產(chǎn)品，以增強(qiáng)皮膚的新陳代謝的能力、滋潤(rùn)肌膚、恢復(fù)肌膚的彈性與活力。此外，美眉們?cè)陲嬍成弦部梢远嘌a(bǔ)充維生素和蛋白質(zhì)，多吃一些富含維生素和蛋白質(zhì)的水果和蔬菜，對(duì)于抑制肌膚細(xì)紋、對(duì)抗肌膚衰老，都有著良好的促進(jìn)作用。

　　5、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

　　說到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有些美眉會(huì)覺得很疑問，運(yùn)動(dòng)對(duì)于改善肌膚的松弛狀態(tài)有什么關(guān)系嗎?其實(shí)，想要讓肌膚恢復(fù)緊致的狀態(tài)，不妨就多做一些運(yùn)動(dòng)吧，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以令身體和面部肌膚的肌肉更加結(jié)實(shí)，從而幫助面部肌膚改善松弛細(xì)紋的狀態(tài)。經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)的美眉不僅身體的肌肉會(huì)松弛，面部肌肉也是沒有彈性的，因此，多做一些運(yùn)動(dòng)既能夠維持身體健康，又能夠緊致肌膚，何樂而不為呢。

　　減肥后皮膚松弛的原因

　　1、細(xì)胞與細(xì)胞之間的纖維隨著時(shí)間而退化，令皮膚失去彈性。

　　2、皮下脂肪流失，令皮膚失去支持而松垂。

　　3、支持皮膚的肌肉松弛，令皮膚也隨之松弛。

　　4、其他因素比如地心引力、遺傳、精神緊張、受陽光照射及吸煙也使皮膚結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)化，最后使得皮膚失去彈性，造成松弛。

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