有些16歲的女生臉部開始消耗膠原蛋白，導(dǎo)致皮膚松弛，我們要做好調(diào)理，讓皮膚松弛遠離我們的面容。以下是小編整理的16歲臉部皮膚松弛調(diào)理方法，僅供參考，歡迎閱讀。

　　16歲臉部皮膚松弛怎么調(diào)理

　　(一)注意防曬。臉部皮膚松弛怎么緊致，90%以上的臉部皮膚松弛都是過度的陽光紫外線照射所造成，一是形成光老化，二是造成體內(nèi)形成大量自由基使皮膚被過度氧化失去彈性而造成臉部皮膚松弛。一定要注意時時刻刻做足防曬的工作，同時可以多吃一些新鮮蔬果及富含膠原蛋白的食物，如葡萄、西紅柿，胡蘿卜、紅酒、綠茶等食物通過大量有效補充天然維生素C對抗皮膚氧化松弛，豬腳等食物富含大量的膠原蛋白，可增強皮膚的結(jié)構(gòu)支撐力，同時加強皮膚的鎖水保濕，使皮膚保持緊繃有彈性。

　　(二)豬皮、豬蹄、豬尾中，含有大量的膠原蛋白和彈性蛋白，在保持您皮膚豐潤飽滿的同時，還不用擔心過多脂肪會讓人肥胖。豬皮的這種美容護膚作用，早在兩千多年前的漢代，名醫(yī)張仲景的《傷寒論》中就有記載：“豬膚有和血脈、潤肌膚”的作用，“令少婦食之，能防衰抗老。”

　　(三)多補充維他命c和膠原蛋白。臉部皮膚松弛怎么緊致，常喝一些膠原蛋白含量較高的食物，例如豬蹄、骨頭湯、牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮、豬皮等膠質(zhì)含量高的食品。平時也要注意保持飲食均衡營養(yǎng)，切不可暴飲暴食，使皮膚不能保持正常的新陳代謝，造成皮膚被過度撐開失去原有彈性而松弛;而節(jié)食減肥會造成皮膚營養(yǎng)過快流失而得不到有效補充，在皮下形成空洞，使皮膚凹陷松弛。

　　(四)保持良好的表情習(xí)慣：偏嚼、皺眉、抬眉、瞇眼、喜怒無常等不良情緒和表情會造成局部皮膚的過度運動及肌肉緊張，從而使皮膚因勞累過度又得不到有效的休息而形成皮膚松弛。平日應(yīng)避免臉部過多的表情或是拉扯的動作，以免造成肌膚的纖維組織失去彈性，因而松弛。

　　(五)熱水交替洗臉。其實這個方法很是簡單，在洗臉的時候先使用熱水洗臉，洗完臉后再用冷水沖幾下，采用熱脹冷縮的效果。，這對于緊致肌膚很有幫助，這也是解決肌膚松弛的好方法。

　　(六)使用護膚品。比如美姿爾蘋果干細胞就對去皺紋，提升皮膚緊致非常的好，經(jīng)常按揉皮膚可以使之飽滿，有彈性。它不僅散發(fā)著溫馨清純的木質(zhì)香氣，又透出淡淡的果香，可令人感受從未有過的放松和舒緩?？梢园櫦y，增強細胞活性、調(diào)理干燥、老化、暗沉的肌膚，恢復(fù)肌膚彈性、收緊毛孔。

　　日常改善皮膚松弛的方法

　　1、最好不要一次減肥太多，避免減肥后出現(xiàn)皺紋。

　　2、平常要注意皮膚護理，盡量延緩皮膚老化，注意皮膚的保濕和防曬。

　　3、日常飲食要注意補充蛋白質(zhì)和抗氧化食物。

　?、倨匠６喑院寡趸锸澄?，如胡蘿卜、蘋果、西紅柿、葡萄等，能改善皮膚皺紋及松弛現(xiàn)象。

　　②蛋白質(zhì)在膠原質(zhì)和彈力蛋白的形成過程中起到關(guān)鍵作用。良好的蛋白質(zhì)食物來源包括：肉類、魚類、雞蛋、豆類等。

　?、酆А⒆喜说群Ｔ寰哂蓄愃蒲獫{的成分，富含多種礦物質(zhì)和營養(yǎng)物。海藻有助于使皮膚解毒和抗擊自由基，進而減緩衰老。

　　4、多項研究表明，壓力過大會導(dǎo)致皺紋早生，增加面部皺紋。不妨每天找點樂子，放松身心。

　　5、在睡前使用含有維生素B、C和P等營養(yǎng)成分的晚霜產(chǎn)品，以刺激細胞代謝和血液循環(huán)。

　　6、少吃甜食，因為過分偏愛甜食會導(dǎo)致糖與皮膚中的蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，危害負責維持肌膚彈力的膠原蛋白，進而加速皮膚衰老進程。

　　7、將半個檸檬擠汁過濾后，與一個雞蛋的蛋白一起攪拌3分鐘。然后直接涂抹在臉上，不要弄到眼睛里。保持30分鐘后，用溫水洗凈即可。

　　8、維生素A不足容易導(dǎo)致皮膚粗糙失去潤澤。維生素C有助于肌膚恢復(fù)光澤與彈性。維生素E具有高效抗氧化性。適當口服維生素A、C和E補充劑，有助于防止暴曬和衰老對皮膚造成的傷害。

　　9、為了皮膚健康，最好避免吸煙環(huán)境。因為缺氧的吸煙環(huán)境，會刺激毀壞皮膚膠原質(zhì)的多種酶的產(chǎn)生。養(yǎng)生之道網(wǎng)提醒，吸煙和二手煙都會導(dǎo)致皺紋過早出現(xiàn)，所以大家要遠離吸煙的人們。

　　10、充足的睡眠對于皮膚養(yǎng)護很重要。10點入睡，是保養(yǎng)肌膚的最好方法。每天晚上的10點到早上的5點是肌膚新陳代謝的最佳時間，也是肌膚細胞修復(fù)的最好時刻。

　　11、在睡覺前的1個小時做一個簡單的補水或者是美白的面膜。

　　12、早上起床后，要喝上一杯白開水或者是蜂蜜檸檬水，促進肌膚毒素的排出。

　　13、洗臉的盆中稍微放一點醋，然后與清水混合，用來清潔肌膚，可以起到去角質(zhì)的作用，還能夠嫩滑肌膚。

　　14、在卸妝時，一定要認真的將臉部的妝容清潔干凈，不要殘留在肌膚上，不然很容易造成毛孔堵塞。

　　造成皮膚松弛的原因

　　1、肌膚的真皮層中有兩種蛋白:膠原蛋白和彈力纖維蛋白,它們支撐起了皮膚使其飽滿緊致。25歲后,這兩種蛋白由于人體衰老進程而自然地減少,細胞與細胞之間的纖維隨著時間而退化,令皮膚失去彈性;

　　2、皮膚的支撐力下降。脂肪和肌肉是皮膚最大的支撐力,而人體衰老、減肥、營養(yǎng)不均、缺乏鍛煉等各種原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮膚失去支持而松弛下垂;

　　3、其他因素比如地心引力、遺傳、精神緊張、受陽光照射及吸煙也使皮膚結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)化,最后使得皮膚失去彈性,造成松弛。

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