17歲的女生肌膚變得松弛下垂，這一定是肌膚內(nèi)部出現(xiàn)了問題，要認(rèn)真學(xué)習(xí)一些調(diào)理的方法，緊致自己的皮膚。以下是小編整理的17歲臉部皮膚松弛調(diào)理方法，僅供參考，歡迎閱讀。

　　17歲臉部皮膚松弛怎么調(diào)理

　　1、最好不要一次減肥太多，避免減肥后出現(xiàn)皺紋。

　　2、平常要注意皮膚護(hù)理，盡量延緩皮膚老化，注意皮膚的保濕和防曬。

　　3、日常飲食要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)和抗氧化食物。

　　①平常多吃含抗氧化物食物，如胡蘿卜、蘋果、西紅柿、葡萄等，能改善皮膚皺紋及松弛現(xiàn)象。

　?、诘鞍踪|(zhì)在膠原質(zhì)和彈力蛋白的形成過程中起到關(guān)鍵作用。良好的蛋白質(zhì)食物來源包括：肉類、魚類、雞蛋、豆類等。

　?、酆А⒆喜说群Ｔ寰哂蓄愃蒲獫{的成分，富含多種礦物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)物。海藻有助于使皮膚解毒和抗擊自由基，進(jìn)而減緩衰老。

　　4、多項(xiàng)研究表明，壓力過大會(huì)導(dǎo)致皺紋早生，增加面部皺紋。不妨每天找點(diǎn)樂子，放松身心。

　　5、在睡前使用含有維生素B、C和P等營(yíng)養(yǎng)成分的晚霜產(chǎn)品，以刺激細(xì)胞代謝和血液循環(huán)。

　　6、少吃甜食，因?yàn)檫^分偏愛甜食會(huì)導(dǎo)致糖與皮膚中的蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，危害負(fù)責(zé)維持肌膚彈力的膠原蛋白，進(jìn)而加速皮膚衰老進(jìn)程。

　　7、將半個(gè)檸檬擠汁過濾后，與一個(gè)雞蛋的蛋白一起攪拌3分鐘。然后直接涂抹在臉上，不要弄到眼睛里。保持30分鐘后，用溫水洗凈即可。

　　8、維生素A不足容易導(dǎo)致皮膚粗糙失去潤(rùn)澤。維生素C有助于肌膚恢復(fù)光澤與彈性。維生素E具有高效抗氧化性。適當(dāng)口服維生素A、C和E補(bǔ)充劑，有助于防止暴曬和衰老對(duì)皮膚造成的傷害。

　　9、為了皮膚健康，最好避免吸煙環(huán)境。因?yàn)槿毖醯奈鼰煭h(huán)境，會(huì)刺激毀壞皮膚膠原質(zhì)的多種酶的產(chǎn)生。養(yǎng)生之道網(wǎng)提醒，吸煙和二手煙都會(huì)導(dǎo)致皺紋過早出現(xiàn)，所以大家要遠(yuǎn)離吸煙的人們。

　　10、充足的睡眠對(duì)于皮膚養(yǎng)護(hù)很重要。10點(diǎn)入睡，是保養(yǎng)肌膚的最好方法。每天晚上的10點(diǎn)到早上的5點(diǎn)是肌膚新陳代謝的最佳時(shí)間，也是肌膚細(xì)胞修復(fù)的最好時(shí)刻。

　　11、在睡覺前的1個(gè)小時(shí)做一個(gè)簡(jiǎn)單的補(bǔ)水或者是美白的面膜。

　　12、早上起床后，要喝上一杯白開水或者是蜂蜜檸檬水，促進(jìn)肌膚毒素的排出。

　　13、洗臉的盆中稍微放一點(diǎn)醋，然后與清水混合，用來清潔肌膚，可以起到去角質(zhì)的作用，還能夠嫩滑肌膚。

　　14、在卸妝時(shí)，一定要認(rèn)真的將臉部的妝容清潔干凈，不要?dú)埩粼诩∧w上，不然很容易造成毛孔堵塞。

　　改善面部皮膚松弛的方法

　　方法一：使用緊致面霜

　　美眉們使用具有緊致效果的面霜可以改善面部肌膚松弛的現(xiàn)象，注意，這樣的緊致肌膚的面霜分為日霜和晚霜，日霜與晚霜的護(hù)膚功能是有所不同的。日霜主要是用來修復(fù)肌膚的細(xì)紋、抵御陽光紫外線的輻射，以防止肌膚由于過度日曬而提前老化。而晚霜?jiǎng)t是在夜間深層次的修復(fù)和緊致肌膚，它所含的營(yíng)養(yǎng)也是更多的，可以促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，在夜間肌膚休整的過程中，為肌膚不斷提供養(yǎng)分，從而緊致肌膚。

　　方法二：做好防曬工作

　　陽光紫外線輻射肌膚會(huì)嚴(yán)重?fù)p傷肌膚，進(jìn)而導(dǎo)致肌膚松弛下垂和老化，因此，無論是春夏秋冬，肌膚都一定要做好防曬工作，在出門前務(wù)必要涂抹上防曬霜，外出后陽光強(qiáng)烈的時(shí)候要配戴遮陽傘和太陽鏡，全面做好防曬工作，可以有效緊致肌膚，預(yù)防松弛和老化。

　　方法三：冷熱水交替洗臉

　　美眉們采用冷熱水交替的方式來洗臉，可以幫助肌膚更好地緊致起來。在洗臉的時(shí)候，可以先用適量的熱水來洗臉，注意不要太熱，先將毛孔打開，然后再用冷水沖洗，這樣可以收縮毛孔，進(jìn)而美眉們可以再輕柔地拍打面部肌膚，用這樣的方式來洗臉可以使面部肌膚更加緊致，預(yù)防肌膚松弛、下垂以及老化。

　　皮膚松弛的表現(xiàn)

　　1、法令紋加深。美眉們可以看一看自己的法令紋是不是比從前要深得多，如果是，那么，你顴骨兩側(cè)的肌膚已經(jīng)開始松弛老化了，這就需要美眉們加以注意了。

　　2、看起來總是無精打采。如果美眉們整個(gè)人看起來始終是無精打采的，就說明你的肌膚絲毫沒有活力，臉部肌膚也開始下垂、走下坡路了，這也是肌膚松弛的表現(xiàn)之一。

　　3、皺紋增多。美眉們?nèi)绻娌考∧w的皺紋比以前增多了，那么，這也是皮膚松弛老化的表現(xiàn)。肌膚出現(xiàn)皺紋也就是細(xì)胞的老化和肌膚失去彈性與活力的表現(xiàn)。

　　皮膚松弛吃什么好

　　1、多吃堅(jiān)果

　　所有的堅(jiān)果都富含維生素E，維生素E的抗氧化功能十分強(qiáng)大，它可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞的再生、延緩皮膚的衰老、令皮膚恢復(fù)彈性，而維生素E還可以阻止皮膚中的黑色素的沉淀，從而令皮膚預(yù)防斑點(diǎn)形成。所有的堅(jiān)果都富含維生素E，包括核桃、芝麻、花生、松子、杏仁等等。因此，皮膚松弛下垂的美眉們，可以多吃堅(jiān)果來恢復(fù)皮膚的彈性。

　　2、多吃豬蹄

　　我們都知道豬蹄富含膠原蛋白，而膠原蛋白是維持皮膚彈力網(wǎng)的不可缺少的營(yíng)養(yǎng)元素，皮膚松弛下垂老化都是因?yàn)槠つw中的膠原蛋白和彈力蛋白的缺乏所導(dǎo)致的，而豬蹄剛好富含這兩種優(yōu)質(zhì)蛋白，可以令皮膚更加滋潤(rùn)和細(xì)嫩，因此，美眉們可以多吃豬蹄來恢復(fù)皮膚的彈性、改善皮膚松弛。

　　3、多吃蘋果

　　蘋果當(dāng)中富含維生素和果酸，蘋果當(dāng)中還含有一種特殊的物質(zhì)，叫做黃酮類的物質(zhì)，它可以幫助皮膚對(duì)抗氧化、預(yù)防皮膚的衰老，可以令皮膚更加緊致、緩解皮膚下垂。因此，美眉們可以多吃蘋果來為皮膚補(bǔ)充水分、增強(qiáng)彈性。

　　4、多吃紅棗

　　紅棗中富含維生素C，抗氧化性非常強(qiáng)，多吃紅棗可以組織皮膚的老化和松弛，令皮膚保持彈性。除紅棗之外，其他的一些富含維生素C的蔬菜瓜果都是可以多吃的。美眉們常吃紅棗，用紅棗來泡水和煮湯食用，都可以使皮膚維持彈性、避免皮膚松弛老化。

　　5、多吃蘑菇

　　皮膚出現(xiàn)松弛老化的狀態(tài)，美眉們可以多吃蘑菇，蘑菇具有豐富的營(yíng)養(yǎng)，能夠有效提高人體的免疫力，且蘑菇中的維生素和蛋白質(zhì)，都可以促進(jìn)人體皮膚的新陳代謝，對(duì)抗皮膚的衰老，多吃蘑菇，可以將松弛下垂的皮膚重新回到緊致嫩滑的狀態(tài)。

　　6、多吃西蘭花

　　西蘭花富含各種維生素和胡蘿卜素，這些營(yíng)養(yǎng)成分不僅能夠?yàn)槠つw補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且還能夠增強(qiáng)皮膚的抗損傷的能力，能夠有效保持皮膚的彈性，緩解皮膚松弛下垂的狀況。美眉們多吃西蘭花，可以讓松弛下垂的皮膚日漸恢復(fù)到有彈性的狀態(tài)。以上幾種食物都是保護(hù)皮膚預(yù)防皮膚松弛老化不可缺少的營(yíng)養(yǎng)美食

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