造成肌膚松弛的原因 肌膚松弛是什么原因
人為了讓自己能夠永葆青春，可謂是用盡所有精力。皮膚松弛的原因到底是什么呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理造成肌膚松弛的原因的資料，歡迎閱讀。
造成肌膚松弛的原因
1、肌膚的真皮層中有兩種蛋白：膠原蛋白和彈力纖維蛋白，它們支撐起了皮膚使其飽滿緊致。25歲后，這兩種蛋白由于人體衰老進(jìn)程而自然地減少，細(xì)胞與細(xì)胞之間的纖維隨著時(shí)間而退化，令肌膚失去彈性;
2、肌膚的支撐力下降。脂肪和肌肉是肌膚最大的支撐力，而人體衰老、減肥、營(yíng)養(yǎng)不均、缺乏鍛煉等各種原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮膚失去支持而松弛下垂;
3、其他因素比如地心引力、遺傳、精神緊張、受陽(yáng)光照射及吸煙也使皮膚結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)化，最后使得肌膚失去彈性，造成松弛。
而肌膚松弛的表現(xiàn)指數(shù)為：
初級(jí)指數(shù)：毛孔突顯
25歲以后，皮膚血液循環(huán)開(kāi)始變慢，皮下組織脂肪層也開(kāi)始變得松弛而欠缺彈性，從而導(dǎo)致毛孔之間的張力減小，使得毛孔彰顯。
中級(jí)指數(shù)：面部輪廓變模糊
即使體重沒(méi)有增加，從耳垂到下巴的面部線條也開(kāi)始變得松松垮垮，不再流暢分明,側(cè)面看尤其明顯。
高級(jí)指數(shù)：松弛下垂
顴骨上的皮膚不再飽滿緊致，面部的最高點(diǎn)慢慢往下游移，開(kāi)始出現(xiàn)鼻唇溝(也叫法令紋);不胖，但不可避免的出現(xiàn)了雙下巴。
對(duì)抗皮膚松弛的食譜
1、 山藥青筍炒雞肝：
準(zhǔn)備山藥、青筍、雞肝、鹽、味精、高湯、淀粉。首先將山藥、青筍去皮、洗凈，切成條。雞肝用清水洗凈，切成片。再將山藥、青筍、雞肝等原料分別用沸水焯一下。最后，在鍋內(nèi)放入一些食用油，加適量的高湯，調(diào)味后下入全部原料，翻炒數(shù)下，勾芡后即可食用。 溫馨提示
食用山藥青筍炒雞肝時(shí)，一定記住不要在餐前和餐后喝咖啡或濃茶等飲品，以免影響食物中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。如果沒(méi)有雞肝，您也可以選擇豬肝或鴨肝代替。
2、 枸杞酒釀蛋：
煲枸杞酒釀蛋時(shí)，先將200克酒釀煮開(kāi)，然后依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液，最后大火煮開(kāi)即可。 溫馨提示
鵪鶉蛋的滋補(bǔ)作用要強(qiáng)于雞蛋，但也可以使用雞蛋。一定要記得把蛋黃吃了，其效用比蛋白更好，特別是其中的膽固醇對(duì)乳房發(fā)育十分有利。產(chǎn)后新媽媽每天堅(jiān)持食用，不但保證擁有優(yōu)質(zhì)的乳汁，皮膚也會(huì)越來(lái)越好。
3、 花生芝麻糊：
制作花生芝麻糊需要準(zhǔn)備花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它們一起放入攪碎機(jī)，充分?jǐn)囁槌煞勰?，放入密封的玻璃罐中保存。想吃時(shí)，用干凈的勺子盛到碗里，加入開(kāi)水一沖即可。喜歡吃甜味的，可適量加點(diǎn)蜂蜜。
溫馨提示
最好不要將花生外面的“紅衣”剝掉，因?yàn)?ldquo;紅衣”具有極好的補(bǔ)血功效。
4、 核桃松仁粟米羹：
制作方法非常簡(jiǎn)單，取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。
預(yù)防皮膚松弛：
仰臥舉腿
平躺墊子上，抬腿至斜上45度，然后再舉至腹部，反復(fù)數(shù)次。 坐姿舉腿
坐在椅子上，身體后靠，保持上身不動(dòng)，抬腿，此時(shí)腹部肌肉會(huì)自動(dòng)收縮用力，做3到5組。
仰臥踩車
平躺墊子上，兩腿像蹬踏自行車一樣來(lái)回運(yùn)動(dòng)，做3到5組。 最后，需要注意的是，要避免減肥后出現(xiàn)皺紋，最好不要一次減肥太多，平常就要注意皮膚護(hù)理，盡量延緩皮膚老化，注意皮膚的保濕和防曬。平常多吃含抗氧化物食物，如胡蘿卜、葡萄等。
臉部皮膚松弛的原因
臨床上證明，導(dǎo)致皮膚松弛的原因有很多，比如：
1.細(xì)胞與細(xì)胞之間的纖維隨著時(shí)間而退化，令皮膚失去彈性;
2.皮下脂肪流失，令皮膚失去支持而松垂;
3.支持皮膚的肌肉松弛，令皮膚也隨之松弛。
4.其他因素比如地心引力、遺傳、精神緊張、受陽(yáng)光照射及吸煙也使皮膚結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)化，最后使得皮膚失去彈性，造成松弛。 檢查肌膚緊張度
早晨起床，洗臉過(guò)后取一面小鏡子，從三個(gè)角度觀察自己鏡中的容貌：
1.首先抬頭舉起鏡子觀察面部容貌;
2.然后低頭也在鏡中觀察面部容貌;
3.最后平視鏡中容貌。
若1的樣子明顯比3中的皮膚緊致許多，而2中的樣子則與3相差不多的話，說(shuō)明你已經(jīng)有了明顯的肌膚松弛現(xiàn)象。反之，1、2、3中的皮膚狀態(tài)相差越小，說(shuō)明皮膚的緊致度越好。
皮膚緊致相關(guān)指數(shù)
就像天下的幸福都是相似的，天下的不幸卻各有各的不幸;緊致只有一種光滑如雞蛋的統(tǒng)一外觀，而不緊致卻涉及諸多皮膚問(wèn)題。甚至有時(shí)候，當(dāng)你還沒(méi)意識(shí)到某個(gè)皮膚問(wèn)題與緊致肌膚有關(guān)，緊致就已經(jīng)離你而去了。
毛孔突顯
毛孔問(wèn)題的真相隨著年齡和皮膚類型而不斷改變，不過(guò)，對(duì)于25歲以后的女性，毛孔的日益粗大卻表明了皮膚開(kāi)始變得松弛。25歲以后，皮膚血液循環(huán)開(kāi)始變慢，皮下組織脂肪層也開(kāi)始變得松弛而欠缺彈性，從而導(dǎo)致毛孔之間的張力減小，使得毛孔彰顯。 應(yīng)對(duì)措施：
1.補(bǔ)充水分。提升保濕度與角質(zhì)層抵抗力，為肌膚補(bǔ)充水分，讓肌膚組織結(jié)構(gòu)飽滿有彈性。
2.控制肌膚衰老速度。使用含高營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)成分、同時(shí)兼具收緊面部松弛功效的抗衰老精華，配合按摩促進(jìn)吸收;另外，滋潤(rùn)、清爽而無(wú)刺激的毛孔緊致爽膚水也是必不可少的。
3.維他命C：可保護(hù)細(xì)胞不受紫外線傷害以及中和游離自由基，有助于合成膠原蛋白，可以改善皮膚皺紋及松弛現(xiàn)象。
4.補(bǔ)充膠原蛋白：常用的有芝元倍健牌膠原蛋白軟膠囊。芝元倍健牌膠原蛋白軟膠囊，可以補(bǔ)充膠原蛋白的同時(shí)控制皮膚膠原蛋白的流失，加固膠原纖維和彈性纖維的生長(zhǎng)，加固其密度，從根源上控制皮膚松弛的發(fā)生。而在膠原蛋白進(jìn)入真皮組織后，還能迅速填補(bǔ)局部塌陷，撐起皮膚細(xì)胞，起收緊皮膚，舒展粗紋、去除細(xì)紋的作用。
5.防曬：90%以上的皮膚提早老化都是過(guò)度的陽(yáng)光曝曬造成的。
6.飲食均衡：多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿卜、西紅柿、葡萄等，還要多喝點(diǎn)紅酒和茶，它們可以保護(hù)皮膚內(nèi)的膠原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免產(chǎn)生自由基，加速老化。
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