緊致皮膚的小妙招
有人說(shuō)皮膚松弛比皺紋更加可怕,皺紋可以使用一些護(hù)膚品來(lái)消除,但是皮膚松弛該怎么辦呢?下面學(xué)習(xí)啦小編告訴你緊致皮膚的小妙招,一起來(lái)看看吧。
緊致皮膚的小妙招
每天踏步15分鐘 令肌膚更緊致
臨床實(shí)驗(yàn)證明,血管越年輕,在體內(nèi)的流動(dòng)就越順暢,這樣就能越發(fā)促進(jìn)皮膚表面老化角質(zhì)層的代謝。所以,無(wú)論何時(shí)人體都能擁有新生的柔嫩肌膚。但是,如果血管老化失去彈性,就會(huì)變硬,血液的流動(dòng)狀況也隨之變得惡劣。肌膚的代謝能力迅速下降。
并且,肌膚如同血管失去彈性一樣也會(huì)變得粗糙僵硬。血管的年齡是決定肌膚年齡的重大因素。要保持柔軟且緊致的美肌,首先就要使血管保持年輕。
踏足運(yùn)動(dòng)可以使血管恢復(fù)年輕。相撲大力士做的踏足動(dòng)作,是最適合鍛煉大腿部開(kāi)始的下半身全身的運(yùn)動(dòng)。使大腿部屈伸的下蹲運(yùn)動(dòng)對(duì)于提高整個(gè)下肢的力量也是非常有效的。
象踏足以及下蹲這樣稍微彎腰的運(yùn)動(dòng)能產(chǎn)生可以溶解附著在血管內(nèi)部廢物的氧,還能幫助清潔血管的內(nèi)部。這樣血液就能在血管內(nèi)順暢地流動(dòng)了。如果血管恢復(fù)了年輕,肌膚也就變得年輕了。我們會(huì)發(fā)現(xiàn)相撲們雖然身為男性,但是,他們的肌膚卻出奇的柔軟而光滑。他們的皮膚并沒(méi)有想象中的又胖又松弛,而是充滿了能量般的緊致有彈性。
堅(jiān)持每天踏足15分鐘,不出一個(gè)月,你一定會(huì)發(fā)現(xiàn)肌膚上的驚喜哦。
茶葉幫你打造緊致肌膚
喝茶一直是中國(guó)的傳,從古至今茶葉都給人們帶來(lái)了很多好處,尤其是對(duì)個(gè)人的身體是非常有益的。給大家介紹一款對(duì)美容很有力的飲茶法,綠茶的應(yīng)用方法很廣泛,除了可以當(dāng)飲料喝外,它還可以去斑、制成面膜,是美容佳品哦!所以茶葉能很好的打造緊致肌膚。
綠茶緊膚面膜
敷面前,必須先徹底清洗臉上的污垢,剛洗完澡做面膜效果更好。
綠茶粉1小匙、蛋黃1個(gè)、面粉1匙半。
制作方法
1、在面粉中加入蛋黃攪拌后,再加入綠茶粉混合。
2、將做成的綠茶面膜敷蓋整個(gè)臉部,再鋪上一層微濕的面紙,停留在臉上約5–10分鐘后,用冷水或溫水洗凈。
3、敷了面膜后的肌膚會(huì)很敏感,不可以立即上妝哦。即使要化妝,也一定要記住涂上一層薄薄的化妝水或保濕乳液。
緊膚美容操
1.日間的用眼疲勞會(huì)加劇眼部肌膚的松弛。用中指指腹,輪刮上眼眶,注意力度不能太大。這樣可以有效舒緩眼部神經(jīng)。
2.下眼眶也用同樣的手法按摩。按摩的部位應(yīng)緊貼下眼瞼處。注意不要按摩顴骨部位。
3.外眼角至太陽(yáng)穴之間的區(qū)域分為3等分,用中指的指腹輕按推壓。當(dāng)按摩至太陽(yáng)穴時(shí),向上按壓的同時(shí),停頓3秒。
4.顴骨至太陽(yáng)穴之間的區(qū)域分為5等分,用中指指腹從顴骨下方開(kāi)始,向著太陽(yáng)穴輕按推壓。當(dāng)按摩至太陽(yáng)穴時(shí),一邊向上按壓,一邊停頓5秒。
5.角至耳朵上方同樣也分為5等分。中指和無(wú)名指指腹并用,從嘴角開(kāi)始,輕輕向上點(diǎn)壓按摩。到耳朵上方時(shí),保持提升按壓的動(dòng)作并停頓5秒。
6.將下顎至耳朵下方的臉沿線分成5等分。中指和無(wú)名指指腹并用,從嘴角開(kāi)始,輕輕向上點(diǎn)壓按摩。到耳朵下方時(shí),保持提升按壓的動(dòng)作并停頓5秒。
7.整個(gè)手掌從下顎包裹至臉頰,手指觸及到外眼角,向上提升3次。在第3次提升時(shí),同樣停頓3秒。
8.后用手掌向上輕托提升下顎和嘴角,再用手指橫向朝外側(cè)輕撫額頭3次。第3次時(shí),同樣停頓3秒。
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