改善皮膚松弛的辦法 皮膚松弛食療法
每個女性朋友都希望擁有光滑細膩的皮膚，但卻不知道怎樣保養(yǎng)。其實只要我們用對了保護皮膚的方法和步驟，精心呵護皮膚，還是可以享有健康年輕的皮膚，下面學習啦網要分享給你的是皮膚松弛的辦法，希望對你有所幫助。
皮膚松弛食譜
第一天：豬腳湯
重點： 增加肌膚的彈性
豬腳含有豐富膠質，每天持續(xù)攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性，減少細紋，讓肌膚看起來更年輕。
食譜——甘蔗木瓜豬蹄湯
原料：甘蔗、木瓜、豬腳、枸杞、馬蹄、姜片、鹽
做法
1、 豬蹄切塊飛水撈出，甘蔗去皮切段、馬蹄切開、姜切片木瓜切丁。
2、 鍋中放清水開鍋后，放入豬蹄滾開后改小火放入姜片煲40分鐘。
3、 放入甘蔗、馬蹄再煲10分鐘放入木瓜枸杞，最后加少許鹽調味即可。
第二天：彌猴桃色拉
重點：幫助肌膚排毒
水果含有豐富的維生素，多吃水果可以幫助肌膚排毒，而彌猴桃有很高含量的維生素C，可干擾黑色素生成，有助于消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。
食譜——酸甜獼猴桃色拉
原料：獼猴桃3個 蝦仁5個 奶酪粉30克 雞蛋1個 油適量 沙拉醬30克。
做法↓↓↓
1.獼猴桃洗凈去皮，對半切開，用挖球器挖出果肉，做成獼猴桃盅;挖出的果肉切丁;雞蛋打入碗中攪勻成蛋汁備用。
2.蝦仁洗凈，挑去泥腸，依序沾裹蛋汁之后再沾奶酪粉，放入熱油鍋中炸呈金黃色撈出，瀝干油備用。
3.獼猴桃盅內放入蝦仁、獼猴桃肉，淋上千島沙拉醬即可。
第三天：豆?jié){
重點：增加肌膚的細滑度
豆?jié){富含維生素C和E，每天飲用豆?jié){能增加肌膚的細滑度，并改善疤痕。
豆?jié){做法
1. 生豆?jié){加熱到80～90度的時候，會出現大量的白色泡沫，很多人誤以為此時豆?jié){已經煮熟，但實際上這是一種“假沸”現象，此時的溫度不能破壞豆?jié){中的皂甙物質。正確的煮豆?jié){方法應該是，在出現“假沸”現象后繼續(xù)加熱3～5分鐘，使泡沫完全消失;
2. 有些人為了保險起見，將豆?jié){反復煮好幾遍，這樣雖然去除了豆?jié){中的有害物質，同時也造成了營養(yǎng)物質流失，因此，煮豆?jié){要恰倒好處，控制好加熱時間，千萬不能反復煮。
第四天：紅豆湯
重點：排水腫
紅豆自古便是養(yǎng)生圣品，不但可以排水腫，還可以補血行氣，讓你即使不上腮紅也可擁有紅潤的蘋果臉!
食譜——紅豆湯
原料：赤小豆3000克、白砂糖200克
做法
先將紅豆洗凈，加水用旺火煮沸后，再改用文火燜至酥爛，然后加白糖煮沸后即可。
第五天：紅糖糕↓↓↓
重點：加速代謝速度和美白
紅糖在日本被視為美膚圣品，它含有的氨基酸和微量元素可以幫助肌膚排毒，加速痘痘和粉刺的代謝速度，美白肌膚。
食譜——紅糖糕
原料：湯面、紅糖。
做法
1、燙面小劑子按成小圓片;
2、圓面皮包入紅糖;
3、像包湯圓一樣團成小球，按成圓餅狀;
4、制好的小圓餅表面涂抹一層油備用;
5、鍋置火上，燒熱后注入半鍋油，燒至五成熱時，下入糖糕生坯;
6、糖糕浮起時，關火再以余溫炸5分鐘左右，撈出瀝油即可。
怎樣保養(yǎng)皮膚
1.少做表情
我們都知道經常大笑會使臉部皮膚松弛，從而使得皺紋的到來。經常大笑、扮鬼臉或者蹙眉的人，往往臉上的皺紋比表情平和的人要多的多。所以，我們最好不要做夸張的表情，減少皺紋的生長。
2.選對護膚品
每個人的膚質不同，即使是同一個人，臉上不同部位的膚質也不盡相同。假如本身是干性皮膚，錯用了具有控油作用的護膚品，就會讓臉部感覺越來越干燥。所以在購買護膚品之前，最好先做個膚質測試，搞清楚自己究竟是何種皮膚，然后再選擇正確的護膚產品。
3.卸妝要徹底
含有一定量的重金屬成分，除非是不可避免的工作性質和場合，否則小七建議還是不要化妝比較好。非要化妝的話，在回家之后一定要進行認真徹底的卸妝，除了用洗面奶外，還要定期做深層清潔護理，將肉眼看不到的污垢盡可能地都清洗干凈，防止堵塞毛孔。
4.不要暴曬
陽光中的紫外線可以殺菌，但如果長時間地將皮膚暴露在日光下，吸收了過量的紫外線，皮膚就會變黑，更有甚者還會引發(fā)皮膚癌。因此在晴天出門之前，要涂抹質量較好的防曬霜，夏天的時候再帶上一把防紫外線的陽傘，做好防護。
5.注意休息
皮膚有自我修復的功能，而這個最佳時機就是在晚上睡覺的時間段，最明顯的表現就是熬夜之后第二天會出現黑眼圈。因此熬夜是保養(yǎng)皮膚的大忌，晚上十點之前一定要上床睡覺，讓肌膚能夠好好休整。
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