老年人貧血吃什么好_老年人貧血適合的食物
很多人在上了年紀(jì)以后，就會產(chǎn)生很多的疾病，老年人一旦貧血了能吃些什么食物來調(diào)理呢?老年人貧血吃什么好這個問題由學(xué)習(xí)啦小編來為您解答!
老年人貧血吃什么好
1、食物多樣，谷類為主
首先要保證老人的營養(yǎng)要足夠，因為人體的抵抗力下降了，所以我們要多吃一些可以幫助提高抵抗力的食物，這樣就可以變相的來預(yù)防貧血的出現(xiàn)了?？梢远喑砸恍┖械鞍踪|(zhì)的食物。雖然老人會出現(xiàn)高血壓一類的疾病，但是肉類還是要吃的，不能不吃肉類的食物。
2、積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)食欲
老年人不要老是呆在家里面，平時吃完飯可以出現(xiàn)散散步。早上可以起來跑跑步，對于身體的健康是很有好處的。下面的時候也可以做一些運(yùn)動，反正老年人的事情也不是很多，可以到公園里面走走，呼吸一下新鮮的空氣，這樣也可以保持愉快的心情的，而且食欲也會大增的。
3、不要過分節(jié)制飲食
平時多加的注意飲食，不能節(jié)食。
4、患有老年人貧血在服用鐵劑期間要忌飲茶水
宜飯后服用，需要用1-2個月，貧血才能得糾正。
5、每日適當(dāng)多喝水
少用煎、炸的食物。
治療貧血的偏方
處方與用法：三七適量，浸泡于清水中，2日后取出，切成薄片，風(fēng)干或曬干，或烘干。將三七片投入雞油中，以文火煎炸，至微黃色為度。撈出，研細(xì)末。取童子雞1只，去內(nèi)臟，將熟三七粉15~20克撒入雞腹內(nèi)，加入適量清水或黃酒，文火燉爛，飲湯食肉，日分2~3次食完。
另法：雞蛋l(fā)枚，打成蛋花，加入熟制三七粉5克，攪勻，燉熟食用，日服1次。 功效：補(bǔ)血生血，主治虛寒性貧血癥，效果佳。
貧血的原因
一、紅細(xì)胞生成減少性貧血：溶血器官也就是骨髓為什么會生成細(xì)胞減少呢?如果把骨髓比喻為一個造血工廠的話，我們就容易理解和分析了。
第一種可能是造血的原料缺乏，造血原料主要包括鐵、維生素B12、葉酸、維生素B6及蛋白質(zhì);第二種可能是造血工廠本身癱瘓、停產(chǎn)了，如骨髓因感染、中毒、放射線破壞，或被其他細(xì)胞如腫瘤細(xì)胞占據(jù)等;第三種可能是使工廠機(jī)器運(yùn)轉(zhuǎn)的“潤滑劑”不足，也就是調(diào)節(jié)紅細(xì)胞生成的因素缺乏，如促紅細(xì)胞生成素減少等。
這類貧血中常見的類型有：缺鐵性貧血、維生素B12或葉酸缺乏性巨幼紅細(xì)胞貧血、再生障礙性貧血、感染性貧血、鉛中毒性貧血以及腫瘤引起的貧血等。但有一種特殊的貧血叫做“嬰兒生理性貧血”，它是嬰兒出生后2-3個月發(fā)生的一種正常生理變化所引起的短暫性貧血狀態(tài)(詳見“嬰兒生理性貧血”)，不是病態(tài)，所以稱為生理性貧血。
二、溶血性貧血：正常情況下，紅細(xì)胞的壽命為120天，每天約有1%衰老紅細(xì)胞從血中清除，同時又有相應(yīng)數(shù)量的新生紅細(xì)胞從骨髓釋放到血液中，以維持紅細(xì)胞數(shù)目的恒定。當(dāng)紅細(xì)胞壽命縮短、破壞增加，此時雖然骨髓造血增強(qiáng)，但尚不足以代償紅細(xì)胞的損耗，這樣產(chǎn)生的貧血叫做溶血性貧血。常見的類型有：G-6-PD酶缺乏癥(如蠶豆病)，免疫性溶血，遺傳性球形紅細(xì)胞增多癥，β地中海貧血等。
三、失血性貧血：顧名思義，這是由于血液丟失過多引起的貧血，可分為急性和慢性兩類。兒童中急性失血少見，多為慢性隱匿性長時間失血。如胃腸道對牛奶過敏、腸道畸形、腸道鉤蟲病、產(chǎn)傷(如頭顱血腫)、月經(jīng)過多等可發(fā)生失血性貧血。
總之，當(dāng)孩子出現(xiàn)貧血時，一定要到醫(yī)院診治，先分析是屬于哪一類型的貧血，然后再進(jìn)一步查明具體原因。只有祛除原發(fā)病因，才能徹底恢復(fù)健康。
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