貧血癥狀有哪些_貧血吃什么好
貧血是我們日常生活中常見的一種現(xiàn)象,基于不同的臨床特點,貧血有哪些癥狀呢?貧血應該吃什么好呢?下面就是學習啦小編給大家整理的貧血癥狀和治療方法,希望對你有用!
引起貧血的原因
1、運動引起的貧血
這主要見于長期從事體育運動的人,其原因一是由于劇烈運動使體內代謝產(chǎn)物———乳酸大量生成,引起PH值下降,從而加速了紅細胞的破壞和血紅蛋白的分解;二是運動中大量出汗,使造血原料鐵的成分大量丟失;三是運動的機械作用,使機體某些部分受到壓迫,造成局部血管中的紅細胞操作而溶血,產(chǎn)生血尿。如發(fā)生了運動性貧血,要及時減少運動量或暫停運動,并給予鐵劑治療。
2、缺銅引起的貧血
微量元素銅是合成血紅蛋白的催化劑,它能促進三價鐵還原為二價鐵,有利于機體對鐵的吸收和利用。有關研究證明,約有30%左右的缺鐵性貧血患者,常規(guī)給予鐵劑治療難以見效,若同時補銅,則貧血很快改善。要防止缺銅性貧血,成人及哺乳期母親應多吃含銅豐富的食物,如肝、腎、牡礪、豆制品、菠菜、大白菜等;使用銅餐具也有利銅元素的攝取。
3、飲茶引起的貧血
科學研究證明,茶中含有大量的鞣酸,鞣酸在胃內與未消化的食物蛋白質結合形成鞣酸鹽,進入小腸被消化后,鞣酸又被釋放出來與鐵形成不易被吸收的鞣酸鐵鹽,妨礙了鐵在腸道內的吸收,形成缺鐵性貧血。因此,嗜茶成癮的人應適當減少飲茶量,防止發(fā)生缺鐵性貧血。
4、水果減肥引起的貧血
營養(yǎng)學專家提醒人們,水果不能滿足人體必需的營養(yǎng)需求,長期以水果當正餐,易導致貧血甚至其他疾病。
水果中確實含有碳水化合物,還有一些維生素,但僅靠這些是不夠的。人體的正常運轉還需要蛋白質等其他物質,平時多吃水果對保持無機鹽確有益處,但水果中缺乏鐵、鈣等成份。長期以水果作正餐勢必會造成體內這些物質的缺乏,引起貧血,時間久了可能還會引起其他的疾病。
貧血的8種癥狀
一、軟弱無力:貧血的癥狀最主要的就是身體疲憊,沒有力氣。
二、皮膚,粘膜蒼白:皮膚,粘膜,結膜以及皮膚毛細血管的分布和舒縮狀態(tài)等因素的影響,一般認為瞼結合膜,手掌大小魚際及甲床的顏色比較可靠。
三、心血管系統(tǒng):心悸為最突出的癥狀之一,有心動過速,在心尖或肺動脈瓣區(qū)可聽到柔和的收縮期雜音,稱為貧血性雜音,嚴重貧血可聽到舒張期雜音,嚴重貧血或原有冠心病,可引起心絞痛,心臟擴大,心力衰竭。
四、呼吸系統(tǒng):有時候還會氣急或呼吸困難,這是由于呼吸中樞低氧或高碳酸血癥所致。
五、中樞神經(jīng)系統(tǒng):頭暈,頭痛,耳鳴,眼花,注意力不集中,嗜睡等均為常見癥狀,暈厥甚至神志模糊可出現(xiàn)于貧血嚴重或發(fā)生急驟者,特別是老年患者。
六、消化系統(tǒng):食欲減退,腹部脹氣,惡心,便秘等為最多見的癥狀。
七、生殖系統(tǒng):這是女性常見的貧血癥狀,由于婦女患者中常有月經(jīng)失調,如閉經(jīng)或月經(jīng)過多,在男女兩性中性欲減退均多見。
八、泌尿系統(tǒng):貧血嚴重者可有輕度蛋白尿及尿濃縮功能減低。
治療貧血的食療方
紅糖桂圓紫米粥
紫米提前一個晚上浸泡,桂圓剝殼洗凈,跟紫米,糯米一起熬成黏稠的紫米粥,最后加紅糖調味。
紅棗湯紅糖煮蛋
鍋里坐水,加十顆紅棗,幾片姜片煮十分鐘,然后打入雞蛋煮熟,最后放紅糖調味。
紅豆?jié){蒸蛋
赤豆磨成漿之后取紅豆?jié){蒸蛋,最后用紅糖調味。
牛奶水蒸蛋
雞蛋兩個打散,加一盒牛奶,一大勺白糖,打勻,上鍋蒸10分鐘之后就好了。
炒豬肝
豬肝切1CM左右厚的片,然后放一個碗里,加少許料酒,老抽,生抽抓勻,最后放一勺干淀粉抓勻腌制十分鐘。熱鍋涼油放豬肝進去翻炒至斷生就可以出鍋了。
瘦肉丸
瘦肉剁成末,加少許面粉調成面糊,加一小勺鹽,鍋里水燒開,把面糊一點一點撥進開水里,然后煮到浮起,調味就可以了。
菠菜面蒸蛋
雞蛋兩個,加一小碗溫水打勻,加少許鹽,加燙過的菠菜末,最后上鍋蒸熟。
造成貧血的原因有多種:缺鐵、出血、溶血、造血功能障礙等;貧血癥狀有輕有重,取決于疾病性質、失血量為人體代償能力。給貧血患者要注意些什么呢?
飲食上要富于營養(yǎng)和高熱量、高蛋白、多維生素、含豐富無機鹽和飲食,以助于恢復造血功能。
缺鐵性貧血可多吃動物的內臟,如心、肝、腎以及牛肉、雞蛋黃、大豆、菠菜、紅棗、黑木耳等。
再生障礙性貧血患者要注意防止交叉感染,盡量不要去公共場所。住房要通風。忌服合霉素、氯霉素、磺胺類、退熱止痛片等抑制骨髓的藥物。
避免過度勞累,保證睡眠時間。
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