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清熱解毒的養(yǎng)生茶及上火表現(xiàn)

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  在生活中,我們難免會因為各種各樣的原因,導(dǎo)致身體出現(xiàn)上火的癥狀,一旦上火了,我們會感覺到非常的難受,我們可以通過喝一些茶來緩解上火的情況。以下是小編推薦清熱解毒養(yǎng)生茶的知識,歡迎閱讀!

  清熱解毒的養(yǎng)生茶

  1、枸杞茶

  枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素,維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用,因為本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄干一樣當(dāng)零嘴來吃對計算機(jī)族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。

  2、綠茶

  綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養(yǎng)生飲品,因為其中含強(qiáng)效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C,不但可以清除體內(nèi)的自由基,還能使副腎皮質(zhì)分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙,當(dāng)然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng),提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。

  3、菊花茶

  有明目清肝的作用,有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡來喝,或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有幫助。

  4、杜仲茶

  杜仲具有補(bǔ)血與強(qiáng)壯筋骨的作用,對于經(jīng)常久坐,腰雖背痛很有幫助,男女都可以喝,若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。

  5、決名子茶

  決名子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用,若有便秘的人還可以在晚餐飯后飲用,對于治療便秘很有效果。

  喝茶其實也是要看自己的體質(zhì)適合喝什么樣的茶的,不同的體質(zhì)適合的茶也都是不一樣的。

  上火的癥狀表現(xiàn)

  1、心火

  分虛實兩種,虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、牙齦腫痛、口干、小便短赤、心煩易怒等。

  2、肺火

  主要表現(xiàn)為干咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。

  3、胃火

  分虛實兩種,虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬、舌苔黃膩。

  4、肝火

  常稱一些情緒容易激動的人為“肝火大”。其實,一般俗稱“肝火大”的體質(zhì)還有下列癥狀:口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。

  5、腎火

  主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦!?a href='http://www.yishupeixun.net/yangsheng/erming/' target='_blank'>耳鳴耳聾、發(fā)脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。

  夏天喝什么湯清熱

  木棉花薏米豬骨湯

  材料:木棉花50克、薏米20克、扁豆30克、豬骨500克、陳皮1角、蜜棗2粒、姜3片。

  做法:各物洗凈,豬骨斬塊汆水撈起;把適量的水倒入瓦煲,煮開后放上面材料煲2小時左右,下鹽調(diào)味。

  功效:木棉花有清熱利尿、解毒祛暑和止血的功效。薏米性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。

  黃瓜皮蛋湯

  材料:黃瓜一根,無鉛皮蛋一個,姜末、蔥花、鹽少許。

  做法:將黃瓜去皮后切成塊;皮蛋洗凈后切成塊備用;鍋中放油,7成熱后放入姜末、皮蛋,將皮蛋煎成金黃色。放入黃瓜翻炒,加入開水,大火燒開。放入鹽調(diào)味,待湯色變白后就可起鍋。撒上蔥花味道更加鮮美哦。

  功效:黃瓜具有清熱、解渴、利尿的功效,而皮蛋則有解瘡毒、痘毒的作用,所以此湯清熱解毒,適合夏季養(yǎng)生食用,但因皮蛋堿性過大,所以食用不可過量。

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清熱解毒的養(yǎng)生茶及上火表現(xiàn)

在生活中,我們難免會因為各種各樣的原因,導(dǎo)致身體出現(xiàn)上火的癥狀,一旦上火了,我們會感覺到非常的難受,我們可以通過喝一些茶來緩解上火的情況。以下是小編推薦清熱解毒的養(yǎng)生茶的知識,歡迎閱讀! 清熱解毒的養(yǎng)生茶 1、枸杞茶 枸杞子含有豐富的胡蘿卜素,
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