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清熱化痰的粥

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  粥類(lèi)能夠幫助清熱化痰你知道嗎?哪些粥能夠清熱化痰呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于清熱化痰的粥,希望大家喜歡!

  清熱化痰的粥

  冬瓜仁薏米粥

  用料:冬瓜仁20~30克,薏米15~20克粳米100克。

  制法:先將冬瓜仁洗凈,煎取汁,去渣。再與粳米、薏米同煮為稀粥。

  功效:健脾、化痰。

  小貼士:薏苡仁有健脾、清熱、排膿之功效。冬瓜仁性味甘寒,功能清肺化痰、排膿,用于肺熱咳嗽。

  核桃仁粥

  用料:核桃仁30克,粳米50克。

  制法:粳米先煮成稀粥,核桃仁去皮搗爛,加入粥中,再用文火煮至粥稠,每日食用1~2次。

  功效:補(bǔ)腎益肺,潤(rùn)腸通便。用于老年肺虛氣喘、秋燥便秘等。

  小貼士:脾胃虛寒、大便溏瀉者不可服食。核桃仁性溫,味甘,能補(bǔ)腎、溫肺、潤(rùn)腸。秋天是心血管病多發(fā)季節(jié),對(duì)心臟有益的食物中,核桃排在首位。一天吃3個(gè)核桃,患心臟病的危險(xiǎn)性減少約10%。

  黑芝麻粥

  用料:黑芝麻6克,大米50克,蜂蜜少許。

  制法:先將黑芝麻用食品加工機(jī)攪碎,放入鍋內(nèi)炒熟備用。把洗凈的大米放入鍋內(nèi),加水適量煮粥,熬至八成熟,加入黑芝麻、蜂蜜,攪勻即可。

  功效:補(bǔ)益五臟,潤(rùn)腸通便。適用于秋燥便秘等癥。

  小貼士:黑芝麻性溫平,有補(bǔ)肺氣、止咳嗽痰喘作用,同時(shí)還有和血、補(bǔ)肝腎、烏頭發(fā)、養(yǎng)陰補(bǔ)虛及潤(rùn)燥通便等功效。

  黑芝麻中的鐵可預(yù)防貧血,維生素E能促進(jìn)血液循環(huán),從而提高免疫力。黑芝麻含芝麻素,有抗氧化功效,維持健康美麗肌膚、抗衰老。

  百合蓮子粥

  用料:百合、蓮子各適量。

  制法:將百合、蓮子煮粥。

  功效:潤(rùn)肺養(yǎng)陰、益氣、明目。

  小貼士:百合性微寒,味甘、微苦,有清心安神、潤(rùn)肺止咳的作用。蓮子性平,味甘,有養(yǎng)心、健脾的作用。

   三仁粥

  用料:白果仁5克、甜杏仁10克、胡桃仁10克、粳米50克。

  制法:先將三仁洗凈,放入鍋中加水煮20分鐘,再將粳米放入,再煮至米熟,加少量冰糖即可食用。

  功效:白果性味甘苦,斂肺氣、定喘咳,還可止遺尿;甜杏仁潤(rùn)肺止咳;胡桃仁補(bǔ)腎固精、溫肺定喘;粳米養(yǎng)胃調(diào)中。

   蘆根粥

  用料:鮮蘆根150克、杏仁10克、粳米50克。

  制法:取鮮蘆根150克,洗凈切斷,與杏仁10克同煎取汁。放入粳米50克,煮粥,至米熟粥成,即可食用。

  功效:此粥中蘆根清熱生津除煩,甜杏仁潤(rùn)肺止咳,粳米健脾和胃,食此粥可清肺熱、止咳化痰,用于咳嗽、有黃白痰、咽干、口渴等癥狀的患者。

  清熱養(yǎng)胃粥

  苦瓜粥

  材料:苦瓜100克、冰糖20克、精鹽2克、粳米100克。

  做法:

  1、將苦瓜去瓤,切成小丁,與淘洗干凈的粳米一同入鍋。

  2、加入適量的水,用旺火燒開(kāi)后,放入冰糖、鹽,再用小火熬煮成稀粥。

  作用:苦瓜具有清暑解毒、清心明目的作用,很適合夏季食用。

  五豆粥

  原料:黃豆25g、綠豆25g、赤小豆25g、黑豆25g、炒扁豆25g、紫米50g、大米100g。

  制法:

  1、把豆子洗凈,用清水浸泡至少4小時(shí)。

  2、泡好的豆子放在鍋里,加入適量的水,大火煮開(kāi)后用小火熬,1小時(shí)之后關(guān)火。不要打開(kāi)蓋子,在鍋里燜15到20分鐘,這樣五豆粥就煮好了。

  功效:中醫(yī)認(rèn)為,五色入五臟,五豆粥含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、維生素B1、B2、B6和維生素A等物質(zhì)。綠豆清暑熱生津,赤小豆消腫利水,炒扁豆健脾止瀉,黑豆除煩解毒。五豆粥具有清熱解毒、健脾和胃等功效。

  菊花薏米粥

  原料:菊花25克、薏米100克、橘皮、蜂蜜適量。

  制法:

  1、橘皮洗凈,切成細(xì)絲,薏米洗凈稍浸泡,菊花洗凈、撕瓣。

  2、將薏米和橘皮絲一起放入鍋中,加入適量清水煮沸,加入菊花,改用小火煮成粥即可。

  功效:菊花能清肝明目,薏米利水除濕。菊花薏米粥有助清熱祛濕,對(duì)于熬夜引起的目赤腫痛、眩暈頭痛尤為適宜。

  西瓜皮粥

  材料:西瓜皮200克、粳米100克、白糖30克。

  做法:

  1、西瓜皮削去外表硬皮,切成丁,與粳米同煮。

  2、先用旺火煮沸,再轉(zhuǎn)用小火煮成粥,放入白糖即成。

  功效:西瓜皮具有清熱解暑、利尿消腫的作用。

  百合麥冬紅棗粥

  原料:紅棗10枚、百合30克、麥冬10克、大米適量。

  制法:

  將材料洗凈,加適量水同煮成粥即可。

  功效:具有補(bǔ)神益氣、清心、養(yǎng)血、安神作用,對(duì)心悸、眩暈等有改善作用,而且還能補(bǔ)血強(qiáng)身。

  香蕉粥

  原料:香蕉3條、糯米100克、冰糖適量。

  做法:

  1、香蕉去皮、切成丁塊。

  2、將米放入開(kāi)水鍋里燒開(kāi),加入去了皮的香蕉丁和冰糖,熬成粥即可。

  作用:可清熱潤(rùn)腸,和胃健脾。

  止咳化痰的偏方

  風(fēng)寒咳嗽 :

  1、生姜,紅糖,大蒜

  患風(fēng)寒感冒時(shí),還伴有咳嗽,可以用生姜3~5片,小兒1~2片,大蒜7~10瓣,小兒2~3瓣,紅糖半勺一起煮,要小火煮10分鐘,把蒜頭的辣味煮掉,這樣效果好。

  2、蒸大蒜水

  取大蒜7~10瓣,小兒3~5瓣,拍碎,放入碗中,加入半碗水,放入一粒冰糖,在碗上加上蓋子,放入鍋中去蒸,大火燒開(kāi)后改小火蒸15分鐘即可。

  當(dāng)碗里的蒜水已不燙了,較溫時(shí)喝下,大蒜可以不吃,一天2~3次,一次小半碗、大蒜性溫,入脾胃,肺經(jīng),治療寒性咳嗽,腎虛咳嗽效果非常好,而且方便簡(jiǎn)單。

  3、麻油姜末炒雞蛋

  將一小勺麻油放入炒鍋內(nèi),油熱后放入姜末,稍在油中過(guò)一下,隨即倒入1個(gè)雞蛋炒勻,在臨睡前趁熱吃下,每晚吃一次,堅(jiān)持吃上幾天,就能看到明顯的效果。

  4、梨,花椒,冰糖

  梨一個(gè),洗凈,靠柄部橫斷切開(kāi),挖去中間核后,放20?;ń?,2粒冰糖,把梨上部拼對(duì)好,放入碗里,上鍋蒸半小時(shí)左右即可,成人一次吃完,小兒可分二次吃完。

  蒸花椒冰糖梨對(duì)治療風(fēng)寒咳嗽效果非常明顯。

  風(fēng)熱咳嗽 :

  1、梨,冰糖,川貝一起蒸

  梨1個(gè)洗凈,靠柄部橫斷切開(kāi),挖去中間的核后放入冰糖2~3粒,敲碎成末的川貝10粒(小兒5~6粒),然后把梨上部拼對(duì)好,也可用牙簽插緊放入碗中,上鍋蒸30分鐘左右即可,成人一次吃完,小兒分2次吃,有潤(rùn)肺,止咳,化痰的作用。

  2、煮蘿卜水

  白蘿卜洗凈切8~10片(小兒3~5片),放入小鍋內(nèi),再加大半碗水,燒開(kāi)后改小火煮5分鐘,等水不燙了喝下,一日1~2次。

  3、烤橘子

  將橘子直接放在小火上烤,并不斷翻動(dòng),等到橘子冒熱氣,橘皮發(fā)黑就烤好了,稍涼后剝?nèi)テ?,吃里面溫?zé)岬拈僮影?,成人一?個(gè),孩子一次吃2~3瓣就可以了。

  4、其他治風(fēng)熱咳嗽的食物

 ?、贃{子,性寒,能清熱,袪痰,止咳,但一次只能吃1~2個(gè),吃多了肚子會(huì)不舒服。

 ?、谖鞴?,性寒,能治一切熱癥,但適合夏天吃。

 ?、坭凌?,性涼,能潤(rùn)肺化痰,止咳,適宜吐黃膿痰的人吃。

 ?、茌┧j,性寒,成人4~6只(小兒2~3只)去皮,切成薄片,放入鍋中,加一碗水,大火燒5分鐘即可、喝荸薺水能化痰,清熱,對(duì)吐膿痰者效果好。

  注意:咳嗽期間,辛辣,容易導(dǎo)致上火的食物不要吃,如羊肉,狗肉,烏骨雞,蠶蛹,魚(yú),蝦,棗,桂圓,荔枝,核桃仁,櫻桃,辣椒等。

  其他咳嗽食療方做法如下:

  1、煮山藥粥

  做法:取山藥一段,去皮,節(jié)成小塊,放入食品粉碎機(jī)內(nèi),再加半碗水,將山藥加工成稀糊狀,倒入小鍋內(nèi),放火上燒,一邊燒一邊攪,以防糊鍋底,當(dāng)山藥燒開(kāi)了,冒泡了,關(guān)火。

  功效:最好是在空腹吃,山藥健胃,補(bǔ)肺氣,益腎精,滋養(yǎng)強(qiáng)壯,適合脾胃氣虛,肺腎不足所致的虛勞咳喘。但山藥內(nèi)所含的淀粉酶,又稱(chēng)消化素,能分解成蛋白質(zhì)及碳水化合物,所以有滋補(bǔ)之效,這種淀粉酶怕高熱,在持久的高熱中久煎,功效可以喪失。

  因此,在煎煮時(shí),不可過(guò)久。此方法加工的山藥粥最適合嬰幼兒食用,不但能止咳治哮喘,還對(duì)小兒的厭食,虛汗多,流口水,氣虛膽小等病癥也有很好的治療效果。

  2、紅棗,白果

  做法:取紅棗成人10粒(切開(kāi)),小兒3粒,白果成人10粒,小兒2~3粒去殼,放入小鍋中,加上大半碗水,放火上燒,中火燒10分鐘即可。

  吃法:讓孩子吃紅棗,白果,并喝水,每天一次,最好是每晚睡前吃。

  功效:紅棗性溫,益氣補(bǔ)氣,健脾和胃,白果性平斂肺氣,定咳喘,并有固腎的作用,所以對(duì)一些久咳不愈,反復(fù)感冒,發(fā)燒,咳嗽,尿多,尿頻,遺尿的,每晚吃紅棗白果湯效果是很明顯的。

  但紅棗和白果的量一定要掌握好,孩子只限于2~3粒,量多了孩子容易上火,氣滯。


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