冬季清熱降火的水果有哪些
冬天是一年最寒冷的的季節(jié),這是我們經(jīng)常水分流失而出現(xiàn)皮膚干燥,崩裂等情況出現(xiàn),所以我們需要多吃水果來(lái)補(bǔ)充水分,下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)?lái)的冬天應(yīng)該吃什么水果的相關(guān)知識(shí),希望能對(duì)大家有幫助!
冬天需要吃的七種水果,也要注意不宜人群哦!
梨:有生津、潤(rùn)燥、清熱、化痰等功效。
冬天吃梨好處:
1、有清心、潤(rùn)肺、降火、生津、滋腎、補(bǔ)陰的功效。
2、有潤(rùn)肺、消痰、清熱、解毒的功效。
蘋果:有生津止渴、潤(rùn)肺健脾、養(yǎng)心益氣等功效。
冬天吃蘋果好處:
1、可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),調(diào)理腸胃,幫助消化;
2、可以保持血糖的穩(wěn)定,有降低膽固醇、預(yù)防膽結(jié)石的功效。
香蕉:具有清熱止渴、清胃涼血、潤(rùn)腸通便、降壓利尿等作用。
冬天吃香蕉好處:
1、適合口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者
注意:對(duì)脾胃素虛、陽(yáng)氣不足的人,食用香蕉,會(huì)使虛火更旺。
橙子:富含維生素C、鈣、磷、鉀、胡蘿卜素、檸檬酸等,可以清腸健脾。
冬天吃橙子好處:
1、有生津止渴、行氣化痰,健脾溫胃的功效;
2、可解油膩、消積食,清腸通便,去火去燥、醒酒;
柿子:可有效補(bǔ)充人體養(yǎng)分及細(xì)胞內(nèi)液,起到潤(rùn)肺生津的作用
冬天吃柿子好處:
1、 含有機(jī)酸等有助于胃腸消化,增進(jìn)食欲,同時(shí)有澀腸止血的功效;
2、促進(jìn)血液中乙醇的氧化,幫助機(jī)體對(duì)酒精的排泄,減少酒精對(duì)機(jī)體的傷害;
注意:
1、 貧血患者少吃
2、不要空腹吃柿子,柿子宜在飯后吃;
3、吃柿子的前后1小時(shí)內(nèi)不宜喝牛奶
柚子:含有豐富的維生素C及大量其他營(yíng)養(yǎng)素;
冬天吃柚子好處:
2、經(jīng)常食用,對(duì)糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用;
注意:
1、服避孕藥的女性要禁食
2、脾虛泄瀉者不宜多吃
甘蔗:含有的水分很高,占甘蔗的84%。
冬天吃甘蔗好處:
1、甘蔗的含鐵量很高,有滋補(bǔ)清熱的作用;
2、對(duì)治療低血糖,心煩口渴,反胃嘔吐,肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘等病癥有一定的療效。
冬季清熱降火的水果有哪些
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