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夏季吃什么可以清熱解毒祛濕

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  天氣往往會(huì)使我們的身體充滿著不好的狀況,熱毒濕氣是最常見(jiàn)的癥狀,我們應(yīng)該如何清熱解毒祛濕呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理關(guān)于如何清熱解毒祛濕的知識(shí),希望對(duì)大家有用處!

  清熱解毒祛濕茶

  清熱祛濕茶:

  1.金銀花 5錢(qián) 清熱解毒

  2.夏枯草 5錢(qián) 清肝火,散郁結(jié),降血壓

  3.棉茵陳 5錢(qián) 利濕

  4.白菊花 5錢(qián) 舒風(fēng)清熱,解毒,明目

  5.川萆薢 3錢(qián) 祛風(fēng)濕

  6.土茯苓 3錢(qián) 解毒,利關(guān)節(jié)

  煎法:清水3碗煎存1碗溫服。

  功能:清熱除濕。

  禁忌:虛寒人士或孕婦忌服,胃寒者可以加生姜2片,陳皮1錢(qián)同煲。

  適合人群:小便赤痛,舌偏黃白,口舌生瘡。

  銀花解毒茶:

  1.金銀花 5錢(qián) 清熱解毒

  2.夏枯草 5錢(qián) 清肝火,散郁結(jié),降血壓

  3.蒲公英 5錢(qián) 利濕

  4.白菊花 5錢(qián) 舒風(fēng)清熱,解毒,明目

  5.生地 3錢(qián) 清熱涼血,養(yǎng)陰生津

  6.魚(yú)腥草 3錢(qián) 清熱解毒,除濕通淋

  煎法:清水3碗煎存1碗溫服。

  功能:清熱解毒,養(yǎng)陰生津。

  禁忌:虛寒人士或孕婦忌服,胃寒者可以加生姜2片,陳皮1錢(qián)同煲。

  清熱解毒祛濕湯

  清熱祛濕沙葛豬骨湯

  現(xiàn)在正值黃梅季節(jié),這不,好幾天來(lái)大雨都準(zhǔn)時(shí)在午后報(bào)到。雨水充足,濕氣也重了,濕熱天氣很容易口味不調(diào),胃口不佳,這時(shí)喝碗祛濕開(kāi)胃清熱滋潤(rùn)的湯水就最適宜了。說(shuō)到祛濕,赤小豆、眉豆和扁豆都是能手,再配以當(dāng)令且能清熱生津的沙葛,是夏季可常飲用的湯品。

  3-4人份沙葛:500克豬扇骨:500克眉豆:50克赤小豆:50克扁豆:50克蜜棗:2個(gè)姜:2片水:10碗做法1.赤小豆、眉豆、扁豆洗凈,浸泡1-2小時(shí);

  2.豬扇骨斬大件,洗凈,汆水撈起;

  3.沙葛洗凈,去皮,去筋,切塊;

  4.煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分鐘,轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)小時(shí),下鹽調(diào)味即可食用。

  功效:

  清熱祛濕,健脾開(kāi)胃。

  清熱解毒-馬齒莧綠豆湯

  清熱解毒,止痢。適用于痢疾,癥見(jiàn)腹痛,里急后重,膿血便等。材料鮮馬齒莧120克(干品30克),綠豆50克做法1、馬齒莧、綠豆洗凈;

  2、一起置鍋內(nèi),加水適量,文火煮,豆?fàn)€后即可食用。關(guān)鍵詞豆湯 綠豆湯 馬齒莧綠豆湯 綠豆 馬齒莧

  冬瓜薏米排骨湯

  冬瓜、豬排骨、薏米(用小點(diǎn)點(diǎn)就行,不要太多哦)、鹽、姜、蔥。

  做法1、排骨洗凈,入沸水中焯2分鐘去血水,撈出沖涼水瀝干;薏米用清水浸泡15分鐘。

  2、冬瓜不要去皮,洗干凈,連片一起切塊;姜切成2片。

  3、排骨放進(jìn)煲湯鍋,一次性注入足量水,大火燒開(kāi)后,去浮沫、下料酒、姜片改小火煮。

  4、2小時(shí)后,放冬瓜片、薏米再煮40分鐘。

  5、放鹽調(diào)味,即可。

  功效:

  1、冬瓜有清熱解毒,利水消炎、除煩止渴、祛濕解暑的功效。

  2、薏米,又名薏仁,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高,易被消化吸收,可作為病中或病后體弱者的滋補(bǔ)品,適宜慢性腸炎、消化不良、浮腫等癥患者食用,而且據(jù)說(shuō)還可以美白,美白對(duì)喜歡漂亮的女人特別有吸引力哦。

  3、冬瓜薏米排骨湯非常清淡,湯品很鮮,適合夏天食用。

  最有效健脾祛濕食物:

  木棉花

  中醫(yī)認(rèn)為,木棉花味甘性涼,歸脾、肝、大腸經(jīng),具有清熱解毒、除濕利水、健胃消暑等功效,對(duì)于泄瀉痢疾、咳血吐血、瘡毒濕疹等癥頗有療效。此外,木棉皮還有清熱、利尿、活血、消腫、解毒等功效。

  莧菜

  莧菜梗性涼味甘,它富含易被人體吸收的鈣質(zhì),也有解毒清熱、通利小便、補(bǔ)血止血的作用。莧菜還是減肥餐桌上的主角,常食可以減肥輕身,促進(jìn)排毒,防止便秘。需要注意的是,莧菜性寒涼,陰盛陽(yáng)虛體質(zhì)、脾虛便溏或慢性腹瀉者,不宜食用。

  五指毛桃

  五指毛桃并不是桃,它是一種???a href='http://www.yishupeixun.net/zhishi/zhiwu/' target='_blank'>植物,具有健脾補(bǔ)肺、行氣利濕、舒筋活絡(luò)等功效,是嶺南中醫(yī)和少數(shù)民族醫(yī)生最常使用的藥材之一。春夏季濕潤(rùn)過(guò)度,體內(nèi)濕氣較重時(shí),利用五指毛桃煲湯煮水飲用,有助祛濕養(yǎng)生。

  白扁豆

  扁豆有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、補(bǔ)脾益氣、消暑化濕以及利水消腫的功效。白扁豆性味平和,一般人群都適合食用。尤其是脾胃虛弱的人,多吃一些白扁豆可以健脾和胃,此外,脾胃虛弱的老年人和白帶過(guò)多的女性都可以通過(guò)食用白扁豆來(lái)進(jìn)行食療。

  燈芯花

  燈芯花為利水滲濕類中藥,具有清心降火、利尿通淋之功,尤其清心降火功效顯著,且不會(huì)過(guò)分寒涼,味又甘淡,常為廣東民間入湯入粥入藥之用。

  赤小豆

  赤小豆味甘,入心、小腸經(jīng),具有利水除濕、和血排膿、消腫解毒的功效。它清熱作用比綠豆弱,但利水祛濕作用更強(qiáng),不但可以治療一般的水腫,甚至可以治療“大腹水脖,即肝硬化腹水。赤小豆一般用來(lái)熬粥或做餡。

  冬瓜

  冬瓜性寒味甘,清熱生津,僻暑除煩,在夏日服食尤為適宜。維生素C較多,且鉀鹽含量高,鈉鹽含量較低,高血壓、腎臟并浮腫病等患者食之,可達(dá)到消腫而不傷正氣的作用。

  萵筍

  萵筍味甘、苦,性涼,入腸、胃經(jīng),具有清熱利水的功效。適用于輕度水腫、小便不利。可以涼拌或煮湯吃,最好連葉一起食用。萵筍性偏涼,脾胃虛寒者不宜多食。

夏季吃什么可以清熱解毒祛濕

天氣往往會(huì)使我們的身體充滿著不好的狀況,熱毒濕氣是最常見(jiàn)的癥狀,我們應(yīng)該如何清熱解毒祛濕呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理關(guān)于如何清熱解毒祛濕的知識(shí),希望對(duì)大家有用處! 清熱解毒祛濕茶 清熱祛濕茶: 1.金銀花 5錢(qián) 清熱解毒 2.夏枯草 5錢(qián) 清肝火,散郁結(jié)
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