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吃什么最可以清熱解毒

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  夏天身體最容易出現(xiàn)濕熱及其他不利的健康情況,我們應(yīng)該吃什么最能清熱解毒呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理關(guān)于如何清熱解毒的知識(shí),希望對(duì)大家有用處!

  吃以下瓜類最能清熱解毒

  ●冬瓜

  冬瓜性寒,瓜肉及瓤有利尿、清熱、化痰、解渴等功效。亦可治療水腫、痰喘、暑熱、痔瘡等癥。冬瓜含維生素C較多,且鉀鹽含量高,鈉鹽含量較低,需要補(bǔ)充食 物的高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之,可達(dá)到消腫而不傷正氣的作用。另外,冬瓜皮燒湯可以治療輕度水腫,用冬瓜與蓮葉、薏米,燒湯喝,可以清濕熱,是炎 夏的清涼飲料。但脾胃虛寒,陽氣不足,陰虛消瘦者不宜服食。

  ●絲瓜

  中醫(yī)認(rèn)為,絲瓜性涼、味甘,具有清熱、解毒、涼血止血、通經(jīng)絡(luò)、行血脈、美容、抗癌等功效。長期食用或使用絲瓜液擦臉,還能使人皮膚變得光滑、細(xì)膩,具有抗皺消炎,預(yù)防、消除痤瘡及黑色素沉著的特殊功效。久病體虛弱、脾胃虛弱、消化不良的人還是少吃為宜。

  ●苦瓜

  含有獨(dú)特的苦瓜甙、苦味素,具有獨(dú)特的苦味??伸钍钋逍?,除悶熱,對(duì)胃熱病,濕熱痢疾、嘔吐腹 瀉及尿血等癥有較好的效果??喙虾S富的維生素B1、維生素C及礦物質(zhì),在燥熱的夏天女性經(jīng)常敷用冰過的苦瓜片,可以立即解除肌膚的干燥問題,并且苦瓜還 能滋潤白皙皮膚,鎮(zhèn)靜和保濕肌膚??喙线€有幫助控制血糖,預(yù)防糖尿病的作用,同時(shí)能阻止脂肪吸收、幫助減肥。但孕婦應(yīng)少吃苦瓜。此外,血壓血糖低,脾胃虛 寒者也不宜多吃。

  ●黃瓜

  黃瓜性寒,具有除熱,利水利尿,清熱解毒的功效,生吃、涼拌、熟吃均可,對(duì)肥胖者和高血壓、高血脂患者有利。此外,黃瓜中含有豐富的維生素E和黃瓜酶,有 很強(qiáng)的生物活性,可起到美容養(yǎng)顏,延緩衰老的作用。需要提醒愛美人士,黃瓜片表面會(huì)生成一種露水狀黏稠物,易致肌膚緊繃,使肌膚更加干皺,所以不宜用黃瓜 片直接敷臉,正確的做法是取用新鮮黃瓜汁。

  ●木瓜

  性平、微寒,助消化之余還能消暑解渴、潤肺止咳。果實(shí)含有豐富木瓜酶,維生素C、B及鈣、磷及礦物質(zhì),營養(yǎng)豐富,具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治 胃病,對(duì)人體有促進(jìn)新陳代謝和抗衰老的作用,還有美容護(hù)膚養(yǎng)顏的功效。木瓜中的凝乳酶還具有通乳作用,產(chǎn)婦常喝生木瓜煮魚尾湯,可以消暑健胃,有滋補(bǔ)催乳 的作用。

  ●南瓜

  具有補(bǔ)益氣、消炎止痛等功效。用生南瓜搗汁外敷治療燒傷燙傷,內(nèi)服則能驅(qū)蛔蟲。孕婦經(jīng)常食用南瓜花果,不僅能促進(jìn)胎兒的腦細(xì)胞發(fā)育,增強(qiáng)其活力,還可防治妊娠水腫、高血壓等孕期并發(fā)癥,促進(jìn)血凝及預(yù)防產(chǎn)后出血

  可以清熱解毒的食物

  綠豆

  中醫(yī)認(rèn)為,綠豆性味甘、寒,解金石、砒霜、草木諸毒。對(duì)重金屬、農(nóng)藥中毒以及其他各種食物中毒均有防治作用。綠豆湯是最好的解毒水劑,因此,經(jīng)常接觸鉛、砷、鎘、化肥、農(nóng)藥等有害物質(zhì)者,日常飲食中尤應(yīng)多吃綠豆芽、綠豆粥、綠豆湯等。

  豬血

  中醫(yī)認(rèn)為,豬血有利腸通便、清除腸垢之功效。豬血中血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解后,能產(chǎn)生一種解毒、清腸的分解物,這種物質(zhì)能與侵入人體內(nèi)的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生生化反應(yīng),然后從消化道排出體外。因此,長期從事有害有毒粉塵等工作的人員應(yīng)多吃豬血。

  海帶

  中醫(yī)認(rèn)為,海帶性寒、味咸,功能軟堅(jiān)散結(jié),清熱利水,去脂降壓?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,海帶中的褐藻酸能減慢放射性元素鍶被腸道吸收,并能排出體外,對(duì)進(jìn)入體內(nèi)的鎘也有排泄作用。

  此外,茶、無花果、胡蘿卜、菌類植物、果汁、蔬菜汁等食物,均具有較好的清除體內(nèi)毒物的作用,人們?cè)谌粘o嬍持胁环吝m量多吃。

  夏季吃茄子能治療7種疾病

  1、抗衰老

  茄子含有維生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中膽固醇水平不致增高,對(duì)延緩人體衰老具有積極的意義。

  2、清熱解毒

  用于熱毒癰瘡、皮膚潰瘍、口舌生瘡、痔瘡下血、便血、衄血等。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,茄子屬于寒涼性質(zhì)的食物。所以夏天食用,有助于清熱解暑,對(duì)于容易長痱子、生瘡癤的人,尤為適宜。茄子能散血、消腫、寬腸。所以,大便于結(jié)、痔瘡出血以及患濕熱黃疸的人,多吃些茄子,也有幫助,可以選用紫茄同大米煮粥吃。

  3、治療凍瘡

  取冬天地里的茄子秧(連根)兩三棵用水煎,水開之后再煮20分鐘,用此水泡洗凍瘡患處,同時(shí)用茄子秧擦洗患處,二至三次可治愈。

  4、降血壓

  茄子有良好降低高血脂,高血壓功效,具體方法如下:選用深色長條型,切成段或者絲,用麻醬以醬油調(diào)拌而成,在晚餐時(shí)分,服用可有效降低和自愈。

  5、保護(hù)心血管、抗壞血酸

  茄子含豐富的維生素P,這種物質(zhì)能增強(qiáng)人體細(xì)胞間的粘著力,增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性,減低毛細(xì)血管的脆性及滲透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能。此外,茄子還有防治壞血病及促進(jìn)傷品愈合的功效。

  6、防治胃癌

  茄子含有龍葵堿,能抑制消化系統(tǒng)腫瘤的增殖,對(duì)于防治胃癌有一定效果。此外,茄子還有清退癌熱的作用。

  7、消腫止痛

  具有清熱止血,消腫止痛的功效。

吃什么最可以清熱解毒

夏天身體最容易出現(xiàn)濕熱及其他不利的健康情況,我們應(yīng)該吃什么最能清熱解毒呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理關(guān)于如何清熱解毒的知識(shí),希望對(duì)大家有用處! 吃以下瓜類最能清熱解毒 ●冬瓜 冬瓜性寒,瓜肉及瓤有利尿、清熱、化痰、解渴等功效。亦可治療水腫、痰喘
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