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腦供血不足可以泡腳嗎_腦供血不足泡腳好嗎

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  泡腳屬于中醫(yī)足療法之一,泡腳可以改善血液循環(huán)從而達(dá)到養(yǎng)生保健的目的,那么腦供血不足可以泡腳嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦一些腦供血不足泡腳的知識(shí),希望大家有用哦。

  腦供血不足可以泡腳

  泡腳既能解乏又能有助身體血液循環(huán),幫助睡眠,所以腦供血不足的患者當(dāng)然是可以泡腳的,但是泡腳也要注意時(shí)間,如果泡腳時(shí)間過長(zhǎng),全體的血液都往腳踝的部位集中,然而容易導(dǎo)致腦供血不足癥狀加重。

  泡腳的注意事項(xiàng)

  1.最佳泡腳時(shí)間段:晚上九點(diǎn)

  之所以選擇這個(gè)時(shí)間段,是因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰,在此時(shí)泡腳,身體熱量增加后,體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張,有利于活血,從而促進(jìn)體內(nèi)血液回圈。

  2.泡腳最佳時(shí)長(zhǎng):30分鐘左右

  很多人喜歡從很燙泡到水全涼了,甚至有的不停添加熱水持續(xù)泡一二個(gè)小時(shí),這是錯(cuò)誤的做法,泡腳時(shí)間以30---45分鐘為宜,每天或隔一天泡一次均可,但是特別提醒老年人,泡腳時(shí)間再短一些,因?yàn)槔先伺莸锰?,容易引發(fā)出汗、心謊等癥狀。

  3.泡腳最佳水溫:42℃

  泡腳的水溫不宜過熱或過涼,一般維治在38℃-43℃為宜。如果有條件,可以先將腳放入38度C左右的水中,然后讓浴水逐漸變熱至42度C左右即可保持水溫,足浴時(shí)水通常要淹過踝部且要經(jīng)常搓動(dòng)。

  不宜泡腳的人群

  1.糖尿病患者

  糖尿病患者用熱水泡腳時(shí)需要謹(jǐn)慎,由于糖尿病患者雙腳對(duì)熱水的感知力有些遲緩,熱水溫度過高可能會(huì)燙傷,泡腳前要先試好水溫。

  2.嚴(yán)重出血病患者

  患有各種嚴(yán)重出血病的人不宜泡腳,如咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血 、子宮出血及其他內(nèi)臟出血等,這類人在進(jìn)行足底按摩時(shí),可能會(huì)導(dǎo)致局部組織內(nèi)出血。

  3.老年人

  老年人泡腳需要格外小心,由于更多的血液會(huì)涌向下肢,體質(zhì)虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈,嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生昏厥。

  4.妊娠及月經(jīng)期的女性

  處于妊娠及月經(jīng)期的女性不能泡腳,因?yàn)?a href='http://www.yishupeixun.net/yangsheng/fangji/' target='_blank'>中藥浴足可能會(huì)刺激到婦女的性腺反射區(qū),從而影響婦女及胎兒的健康

  5.嬰幼兒

  嬰幼兒皮膚細(xì)嫩,過熱的水給嬰幼兒泡腳容易燙傷孩子,并且對(duì)嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育帶來不利影響,建設(shè)使用溫水給嬰幼兒洗腳即可。

  6.空腹或過飽者

  空腹或過飽的人不宜泡腳,因?yàn)榕菽_時(shí)足部血管擴(kuò)張、血容量增加,造成胃腸及內(nèi)臟血液減少,影響胃腸消化功能。即飯前足浴可能抑制胃液分泌,對(duì)消化不利;飯后立即足浴可造成胃腸的血容量減少,影響消化。

  腦供血不足患者吃些什么好

  1、吃香蕉

  香蕉含有豐富的鉀,鉀具有抗動(dòng)脈硬化、降血壓、保護(hù)心臟的作用。每天吃3支香蕉,能抗腦動(dòng)脈硬化。

  2、吃大蒜

  大蒜有降血脂、降血壓、健腦功能,因大蒜中所含有的大蒜素與維生素B1合成"蒜胺",而"蒜胺"的作用比維生素B1的作用強(qiáng)2-4倍,所以在有足夠的葡萄糖和維生素B1的情況下,食用大蒜,可促進(jìn)葡萄糖轉(zhuǎn)化為更多的能量供應(yīng)大腦所需,緩解腦供血不足的癥狀。南方人若畏生大蒜辣,可將生蒜沾醋吃。

  3、葛根粉或葛根粉粥

  將葛根磨粉曬干,每晨起取干粉50克,煮成羹,代早餐食用。或用葛根150克與粳米50克煮成粥食用,脾胃虛寒者忌食。均可以降低血壓,緩解動(dòng)脈血管硬化。

  4、補(bǔ)充葉酸

  富含葉酸的食物有葉類蔬菜、大豆和橙汁。每天吃500克綠葉蔬菜或喝一杯(400ml)豆?jié){或飲一杯橙汁,就可以攝取足夠的葉酸。


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