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秋天吃什么可以降火

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  轉(zhuǎn)眼秋天了,這個(gè)時(shí)候氣候干燥,人們很容易上火,而一些水果是可以去火的。那么你知道有哪些降火的水果嗎?下面和學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下吧!

  秋天吃什么水果可以降火

  西瓜

  西瓜是敗火的寵物,素有“吃上兩塊瓜,藥物不用抓”的說法,其除煩止渴、養(yǎng)心安神作用頗大。

  注:脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。

  雪梨

  雪梨,不要去皮,因?yàn)槔娴钠な菍?duì)喉嚨最好的食療水果??梢灾苯邮秤茫部梢宰霰茄├?,雪梨去心切片與冰糖同放入瓦盅內(nèi),加少量清水,燉30分鐘,便可食用。

  注:清心潤(rùn)肺,清熱生津。適合咽干口渴、面赤唇紅或燥咳痰稠者飲用。秋天氣候干燥,一般兒童可作日常飲品

  柚子

  柚子味甘酸、性寒,具有理氣化痰、潤(rùn)肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效。

  注:患有心腦血管病及腎臟病患者(如果腎功能不全伴有高鉀血癥,則嚴(yán)禁食用)

  椰子

  椰子乳汁一樣的漿,飲來清涼可口,芳香溢人,解渴的同時(shí)也具有敗火的作用。

  番茄

  番茄,也叫西紅柿,清熱止渴,養(yǎng)陰涼血。對(duì)于口渴、食欲不振、習(xí)慣性牙齦出血、貧血、頭暈、心悸、高血壓、急慢性肝炎、急慢性腎炎、夜盲癥和近視眼者有很好的食療作用。

  白糖

  也可以切片用白糖涼拌,味道酸甜可口,敗火效果極佳。

  注:未成熟青色的不能吃。

  秋天降火飲食原則

  一、多吃流質(zhì)食物

  我國(guó)的中醫(yī)認(rèn)為:秋氣燥,宜以潤(rùn)其燥。我們一定要多喝開水、淡茶、果汁飲料、豆?jié){、牛奶等流質(zhì),這樣可以有效的養(yǎng)陰潤(rùn)燥,彌補(bǔ)損失的陰津。

  二、多吃蔬果

  新鮮的蔬菜水果一定要多吃。秋燥傷人的津液,而絕大多數(shù)蔬菜、水果性質(zhì)寒涼,具有生津潤(rùn)燥、清熱通便的作用。

  番茄切片盛盤,在上面灑白砂糖,要精幼的那種,然后用保鮮紙包好放冰箱,1小時(shí)后服用。敗火,也很好吃的。

  柚子不但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,而且還具有健胃、潤(rùn)肺、補(bǔ)血、清腸、利便等功效,可促進(jìn)傷口愈合,對(duì)敗血病等有良好的輔助療效。

  梨又被稱作快果、玉乳,因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火的作用。對(duì)肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤(rùn)功效,還可幫助消化、促進(jìn)食欲,并有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個(gè)梨可有效緩解秋燥。

  葡萄能滋養(yǎng)肝腎之陰分,止消渴,潤(rùn)筋骨,利目視,而且降火的效果不錯(cuò),又能通腸胃,是暑熱季節(jié)非常有益的水果。

  柿子味甘澀,性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養(yǎng)肺護(hù)胃,清除燥火,經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱。

  三、多吃酸少吃辣

  黃帝內(nèi)經(jīng)中有這樣的記載:“肺主秋,用酸補(bǔ)之,辛瀉之。”酸味有助于收斂補(bǔ)肺,而辛辣味發(fā)散瀉肺。秋季飲食一定要多酸少辣,韭菜、大蒜、蔥、姜等辛辣的食物和調(diào)味品也一定要少吃。
看了秋天吃什么可以降火的人還看:

1.秋季養(yǎng)生吃什么最好

2.秋季最適合養(yǎng)生的食物有哪些

3.秋季養(yǎng)生吃什么菜

4.秋季適合吃什么菜

5.為什么秋季要養(yǎng)生

6.秋天潤(rùn)燥吃什么

秋天吃什么可以降火

轉(zhuǎn)眼秋天了,這個(gè)時(shí)候氣候干燥,人們很容易上火,而一些水果是可以去火的。那么你知道有哪些降火的水果嗎?下面和學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下吧! 秋天吃什么水果可以降火 西瓜 西瓜是敗火的寵物,素有吃上兩塊瓜,藥物不用抓的說法,其除煩止渴、養(yǎng)心安神作用頗大
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