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秋天吃蓮子的好處有哪些

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  蓮子我們都比較熟悉,不僅可以藥用還可以食用。那么,秋季吃蓮子有什么好處呢?下面和學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下吧!

  秋天吃蓮子的好處

  1、滋養(yǎng)補虛,止遺澀精:蓮子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋補品,對于久病,產(chǎn)后或老年體虛者,更是常用營養(yǎng)佳品。蓮子堿有平抑性欲的作用,對于青年人夢多,遺精頻繁或滑精者,服食蓮子有良好的止遺澀精作用。

  2、防癌抗癌:蓮子善于補五臟不足,通利十二經(jīng)脈氣血,使氣血暢而不腐,蓮子所含氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌有抑制作用,這一切,構(gòu)成了蓮子的防癌抗癌的營養(yǎng)保健功能。

  3、清心除熱,主治因溫病所致的高熱,煩躁不安,神昏譫語等癥,可配伍玄參、麥冬、竹葉卷心等服用。

  4、明顯的降血壓作用,且降低舒張壓的作用明顯大于收縮壓,可能與其直接擴張血管平滑肌有關(guān);

  5、止血,主治因血熱所致的出血,如鼻衄、吐血及婦女崩漏等癥,常配伍生地、茅根、犀角等服用。

  6、強心安神:蓮子芯所含生物堿具有顯著的強心作用,蓮芯堿則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用。

  7、能明顯抑制血小板的聚集,減少血栓的形成,并具有抗脂質(zhì)過氧化及清除自由基的作用。這就難怪,蓮芯對心血管系統(tǒng)具有較強的活性,而且擅長清心瀉火,除煩消暑,尤其適合心腦血管病患者于夏季食用。

  8、澀精,主治因腎虛所致的滑泄遺精等癥,配伍桑螵蛸、沙苑子、金櫻子等服用。

  4、失眠患者應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣,如晚飯后多散步,平常多運動等等,這些對于睡眠的恢復(fù)均有很好的幫助。從臨床應(yīng)用上看, 蓮子心適用于輕度失眠人群,如不見效,可適當(dāng)使用安定控制,但長期服用安定對身體有較大傷害。

  秋天吃蓮子的做法

  1. 銀耳蓮子湯

  主料:銀耳,蓮子,棗子,枸杞,冰糖各適量

  1、湯鍋放清水,水要一次放夠,要留出蒸發(fā)的余地,煮的過程中間不可加水。

  2、將銀耳、冰糖(三兩左右)、棗子、枸杞放入冷水中,開火,加熱,煮沸,一定要不斷攪鍋,防止銀耳膠質(zhì)粘鍋,煮開后,關(guān)小火熬煮,也要不斷攪鍋。

  3、蓮子易熟稍后放入。

  4、開鍋后繼續(xù)熬煮,直到銀耳膠化,湯粘稠即可。

  2.蓮子百合紅豆沙

  制法:蓮子20克、百合20克、紅豆約50克,加水煮成糜狀再加紅糖調(diào)味而成。

  功效:百合甘而微寒,入心肺經(jīng),能潤肺止咳,配蓮子有寧心安神,有健脾益胃,固腎養(yǎng)精,潤燥補血之效。

  秋天吃蓮子的禁忌

  1、一般人群均可食用,無副作用。

  2、適宜體質(zhì)虛弱,心慌,遺精者,失眠多夢食用;適宜慢性腹瀉,脾氣虛之人食用;適宜癌癥及化療后的病人以及脾腎虧白帶過多的婦女服用。

  3、蓮子不適合長期服用,會對偏寒性體質(zhì)的人產(chǎn)生不好的影響,不利于健康。平素大便干結(jié)難解,或腹部脹滿之人忌食。
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秋天吃蓮子的好處有哪些

蓮子我們都比較熟悉,不僅可以藥用還可以食用。那么,秋季吃蓮子有什么好處呢?下面和學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下吧! 秋天吃蓮子的好處 1、滋養(yǎng)補虛,止遺澀精:蓮子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋補品,對于久病,產(chǎn)后或老年體虛者,更是常用營養(yǎng)佳品。蓮子堿有平抑
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