秋季養(yǎng)生茶的做法 秋季養(yǎng)生茶有哪些配方
秋天天氣比較干燥,而且天氣清涼,因此在正常的飲食上需要一些養(yǎng)生茶輔助養(yǎng)生。因此在這里學(xué)習(xí)啦小編介紹幾款養(yǎng)生茶的做法,希望對你有所幫助!
秋季養(yǎng)生茶的配方
菊花茶
茶方:干菊花10g,構(gòu)把子5g,蜂蜜適量。
服法:加入清水煎煮后代茶飲用。秋季養(yǎng)生茶
功效:有明日清肝,清熱解郁的作用。電腦一族經(jīng)常飲用,可緩解眼部的疲勞。
枸杞茶
茶方:取枸杞子15g。
服法:加水煎煮30分鐘,待溫涼后代茶飲用。秋季養(yǎng)生茶
功效:枸杞子含有豐富的胡蘿卜素p1、維生素b1、維生素c、 鈣、鐵,具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用,對電腦一族的眼睛酸澀,疲勞,這款秋季養(yǎng)生茶功效對視力下降都有很好輔助治療作用。
生津茶
茶方:青果5個(gè),金石烘、甘菊、竹茄各6克,麥冬、桑葉各9克,鮮藕10片,黃梨2個(gè),革養(yǎng)5個(gè),鮮蘆根2枝。
服法:煎水代茶飲。這款秋季養(yǎng)生茶
功效:其功能生津止渴,養(yǎng)陰潤燥。適用熱病傷陰,或老人陰虛津枯,口渴,咽干,唇燥等。
蜜糖茶
茶方:取鮮蘆根25克,加蜂蜜適量,加入適量熱開水加蓋浸泡10分鐘,并用筷子和勻后再飲用
功效:生津清熱、潤肺利咽之功。
自制秋季養(yǎng)生茶的做法
姜蘇茶
此茶適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱、惡心嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。具體做法是選取生姜、蘇葉各3克,將生姜切成細(xì)絲,蘇葉洗干凈,用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每天喝2次,上下午各溫服1次。
蘿卜茶
此茶能清肺熱、化痰濕,加少許食鹽既可調(diào)味,又可清肺消炎。主要選用白蘿卜100克、茶葉5克,先將白蘿卜洗凈切片煮爛,稍微加點(diǎn)食鹽調(diào)味,再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用,每天2次。
化為酸;食譜中加強(qiáng)胡蘿卜、紅蘿卜、白蘿卜、蘋果的食用;盡量用乳制品替代茶水,以增強(qiáng)鈣質(zhì);飲茶最好適度,要改一改慢品的習(xí)慣,喝茶以后要漱一漱口。每天早餐、午餐、晚餐和用點(diǎn)心后立即刷牙。
銀耳茶
此茶有滋陰降火,潤肺止咳的功效,特別適用于陰虛咳嗽。可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克,先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟,再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里,攪拌均勻服用。
桂花茶
此茶適用于口臭、風(fēng)火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等??蛇x用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克,用沸水適量沖泡,蓋悶10分鐘后便可隨時(shí)飲用。
桔紅茶
功效:有潤肺消痰、理氣止咳之功;適用于秋令咳嗽痰多、 粘而咳痰不爽之癥。
用料:桔紅3~6克、綠茶5克。
做法:用開水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。 每日1劑隨時(shí)飲用。
此茶以桔紅宣中理氣,消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用。以此二味配制,對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。
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