寶寶秋季上火怎么辦_秋天預(yù)防寶寶的方法
我們都知道秋季容易出現(xiàn)上火癥狀，寶寶抵抗力差，更是容易發(fā)生口臭、便秘等上火癥狀。那么寶寶秋季上火怎么辦?下面學(xué)習(xí)啦小編告訴大家寶寶秋季上火怎么辦，供大家閱讀!
寶寶秋季上火怎么辦
預(yù)防寶寶秋季上火食譜：胡蘿卜黃瓜汁
原料：黃瓜1根，胡蘿卜1根。
做法：
?、冱S瓜、胡蘿卜洗凈后切段。 ?、谠谡ブ瓩C里加入少量礦泉水，然后加入黃瓜、胡蘿卜，榨汁。
?、墼谡コ龅闹屑由僭S白糖或兌牛奶即可食用。
治療便秘功效：黃瓜和胡蘿卜除了富含維生素外，胡蘿卜富含胡蘿卜素，黃瓜中富含維生素C，這兩種元素都可以有效預(yù)防和緩解便秘。
預(yù)防寶寶秋季上火食譜：黃金蔬菜粥
原料：白米1/4杯，紅薯1/4個，卷心菜一葉，水適量。
做法：
?、侔酌紫锤蓛艉笊晕⒔菀幌?紅薯洗凈去皮，切成小丁;卷心菜洗凈碎凈。
?、诎衙缀图t薯一起放入水中煮成粥，然后把紅薯碾成泥狀。
③放入卷心菜，熟透后熄火放涼。即可食用。
治療便秘功效：紅薯中富含豐富的胡蘿卜素和維生素c，可以有效預(yù)防和緩解便秘。
秋天如何預(yù)防寶寶上火
多喝水：寶寶皮層薄，很容易喪失體內(nèi)水分，尤其現(xiàn)在是秋天，水分的喪失更加嚴(yán)重。所以在兩餐哺乳或正餐之間給寶寶多補充水分是預(yù)防上火的最簡便的方法。
多吃蔬菜水果：蔬果中的粗纖維對預(yù)防寶寶便秘很有幫助。
吃清火粥：可以給寶寶喝一些綠豆汁或綠豆粥也是清火的好方法。
控制寶寶的零食量：不要吃辛辣，油炸等易上火的食物。
培養(yǎng)寶寶排便習(xí)慣：幫助寶寶養(yǎng)成有規(guī)律的排便習(xí)慣，可以讓寶寶及時將體內(nèi)的毒素排出來。
給寶寶喝不上火奶粉：即便是斷了奶的寶寶，牛奶也仍然是他們每天必不可少的食物，所以應(yīng)該給他們選擇不上火的配方奶粉。這樣才能更好地預(yù)防寶寶出現(xiàn)上火癥狀。
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