秋季養(yǎng)生茶的家常做法有哪些
防止秋燥的一個好方法是多喝茶,那么秋季潤燥茶有哪些呢?下面學習啦小編整理了秋季養(yǎng)生茶的做法,希望對各位有所幫助!
秋季養(yǎng)生茶的家常做法
1、百合枇杷茶
百合30克,枇杷葉30克,冰糖適量。上述諸藥切成片或研成粉末,置熱水瓶中,用開水沖泡大半瓶,蓋悶約30分鐘左右即可。清熱、潤肺、止咳。適用于風熱咳嗽、日久所致干咳無痰或少痰,或痰粘難咯,聲音嘶啞及肺燥引起的咳嗽痰中帶血、口干舌燥、舌苔薄干等癥。
2、百合菊花茶
百合花、杭菊花各5克。放入茶杯中,沖入沸水適量,浸泡10分鐘左右即可飲用,每日1劑。可疏風散熱,潤肺止咳,適用于風熱感冒、頭暈頭痛、咳嗽痰少、胸痛等。
3、胖大海潤燥茶
胖大海2枚,北沙參3克,桔梗3克,烏梅3克,大棗3枚,放入保溫杯中,用沸水沖泡,浸泡1小時,可加冰糖少許調(diào)味。具有滋陰潤燥、生津止渴的功效。適用于秋燥所致的口唇干燥、咽喉干痛等癥狀者。
4、銀耳梨茶
材料:銀耳30克,鴨梨2~3個,荸薺200克。銀耳用水浸泡軟后洗凈;鴨梨去皮、心,并切成小塊或片;荸薺拍開,加入適量的水煮滾20~60分鐘后即可當茶飲。如喜歡銀耳較軟,可先煮銀耳。清熱潤燥。
5、馬蹄茶
綠茶5克,馬蹄(荸薺)150克。馬蹄去皮放入淡鹽水中浸泡10分鐘;浸泡好的馬蹄榨汁備用;將泡好的綠茶放入馬蹄汁中,調(diào)勻飲用。每日一次。生津潤燥,清熱化痰、開胃消食,通便利尿。
6、蘿卜茶
大白蘿卜100克,綠茶5克,蜂蜜25克。洗凈蘿卜,切片煮汁500毫升,取汁泡茶,泡后取汁放入蜂蜜,飲用。理氣開胃,祛濕化痰。
7、雪梨茶
雪梨1個,綠茶5克,冰糖10克。將洗凈的雪梨切碎,加入冰糖煮梨水500毫升,取梨汁泡茶。除燥潤肺,止咳化痰,養(yǎng)陰清熱。
8、桑菊杏仁茶
取桑葉10克,菊花10克,杏仁10克,冰糖適量。將杏仁搗碎后,與桑葉、菊花、冰糖共置保溫瓶中,加沸水沖泡,蓋蓋子悶15分鐘后,即可當茶水飲用,邊飲邊加開水,每天1劑。疏散風熱,宣肺止咳。
9、麥冬潤燥茶
麥冬10克,百合10克,西洋參3克,枸杞5克。將麥冬、百合、西洋參、枸杞洗凈加入茶壺中浸泡15分鐘,上火燒開15分鐘取清液即可代茶飲用,一次飲完可再次蓄水泡飲。本飲品具有滋陰潤肺、生津止渴、潤燥止咳、養(yǎng)肝益腎的食療效用。
10、西洋參麥冬飲
西洋參5克,北沙參10克,玉竹10克,麥冬10克,放入杯中,加沸水沖泡,濾汁,加蜂蜜適量代茶飲。養(yǎng)陰潤肺、生津止渴。適宜陰虛內(nèi)熱見久咳、干咳少痰、咽喉干燥疼痛、口干口渴者。
11、麥冬生地茶
麥冬15g,生地黃9g,玉竹6g,甘草3g,大棗1枚,冷水浸泡半個小時后熬煮,水開后文火煎煮20分鐘即可飲用。此茶益氣生津,清養(yǎng)肺胃,適合口干咽燥,心煩燥熱,不思飲食,大便干結(jié)者服用。
12、蘆花清熱茶
鮮蘆根6克、銀花3克、薄荷2克、白糖適量。將預(yù)先揀去雜質(zhì)、洗凈、干燥的潔凈銀花、薄荷混勻,鮮蘆根洗凈,切片,放入適宜容器內(nèi),加入白糖,沖入沸水,加蓋,沖泡15分鐘,即可飲用。清肺泄熱、生津止渴。能清熱、止咳。適合于高熱煩渴,肺熱咳嗽等。
秋季潤燥茶的做法已經(jīng)為您介紹,在干燥的秋季,你可要根據(jù)自己的體質(zhì)選擇合適的秋季潤燥茶。
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