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秋季養(yǎng)生湯的做法

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  秋季喝點養(yǎng)生湯,不僅美味,而且滋養(yǎng)。下面就讓學習啦小編告訴你秋季養(yǎng)生湯的做法,歡迎參閱

  秋季養(yǎng)生湯的做法

  蓮藕排骨湯

  材料:蓮藕500克,豬排骨500克,黃酒、生姜、蔥、鹽少許。

  制作:豬排骨切段,飛飛水;將藕洗凈切片,與排骨同置1500毫升溫水之中,加黃酒、姜、蔥少許,水沸后文火燉90分鐘左右,加少許鹽,即可食用。

  功效:補脾益肺。適合于任何體質服用。

  雪梨銀耳羹

  材料:雪梨2個、銀耳50克、冰糖100克。

  制作:雪梨切片,銀耳泡軟時去掉硬根。鍋內加水,放入梨、銀耳、冰糖,煮半小時,即可食用。

  功用:益氣、滋陰、止咳,預防秋季燥咳。陰血虛體質更宜。

  蜂蜜蒸百合

  材料:百合120克,蜂蜜30克。

  制作:將百合和蜂蜜拌勻,蒸熟。不時含數(shù)片,嚼食、咽津。

  功效:補肺、潤燥、清熱,適用于肺熱煩悶,或燥熱咳嗽、咽喉干痛等癥。

  補湯

  甘蔗山藥粥

  材料:新鮮甘蔗榨汁約100~150毫升,山藥50克,粳米50克。

  制作:用蔗汁與山藥、粳米一同煮粥。

  功效:本粥清熱生津、養(yǎng)陰潤燥,適用于熱病恢復期或津液不足所致的心煩口渴、肺燥咳嗽、大便燥結等。

  生地粥

  材料:生地黃30克,75克粳米。

  制作:將鮮生地黃切細,用適量清水熬約半小時后,濾汁,再復熬一次,合并藥液濃縮至約100毫升,備用;75克粳米淘洗后煮成白粥,加入生地汁攪勻,食時可加白糖少許。

  功效:本藥膳具有滋陰益胃,涼血生津之功,可用于陰虛潮熱、盜汗、久咳、食少、消瘦、熱癥心煩、口渴以及睡起目赤、良久難消等癥。

  山藥薏米粥

  材料:薏苡仁60克,生山藥60克,柿霜30克

  制作:將山藥搗碎,柿霜切成小塊,同煮成粥。

  功能:補肺、健脾、養(yǎng)胃,適用于陰虛內熱、勞嗽干咳、泄瀉,食欲減退等脾肺氣虛的病癥。

  秋季養(yǎng)生粥

  1、綠豆紅棗粥

  材料:綠豆100克、紅棗15枚、紅糖適量。

  做法:將綠豆、紅棗洗凈入鍋,加水適量,煮至豆爛入紅糖即成。

  功效:有清熱解暑,健脾護肝的功效。適用于中暑貧血、疲勞綜合征、壞血病、消化性潰瘍、慢性肝炎、營養(yǎng)不良性水腫等病癥。

  2、香蕉綠豆粥

  材料:綠豆60克、香蕉2根

  做法:先將香蕉除柄蒂再清洗干凈,連香蕉皮切碎,故人家用果汁機中快速攪打,過濾取汁故人杯中備用。將綠豆淘凈后,故人砂鍋,加水適量,大火煮沸后離火,待涼,取綠豆湯汁,調入香蕉汁中,拌勻即成。

  功效:有清熱除煩,利尿降壓的功效。適用于暑熱癥、厭食癥、營養(yǎng)不良性水腫等病癥。

  3、菠菜粥

  材料:粳米100克,菠菜適量。

  做法:先取菠菜放入沸水燙數(shù)分鐘,撈出切細,加粳米共煮為粥。

  功效:治便澀滯不通、痔瘦及久病。

秋季養(yǎng)生湯的做法

秋季喝點養(yǎng)生湯,不僅美味,而且滋養(yǎng)。下面就讓學習啦小編告訴你秋季養(yǎng)生湯的做法,歡迎參閱 秋季養(yǎng)生湯的做法 蓮藕排骨湯 材料:蓮藕500克,豬排骨500克,黃酒、生姜、蔥、鹽少許。 制作:豬排骨切段,飛飛水;將藕洗凈切片,與排骨同置1500毫升溫水之中,加
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