秋季養(yǎng)生的誤區(qū)
秋季養(yǎng)生肺為先秋季乍寒乍熱,晝夜溫差大。中醫(yī)認為,“秋氣通于肺”,“肺乃氣之海”,“氣乃人之根”。這一理論提示人們,秋季養(yǎng)生保健必須順應時令的變遷,注意保養(yǎng)肺氣,避免發(fā)生呼吸系統(tǒng)疾患。下面就讓學習啦小編告訴你秋季養(yǎng)生的誤區(qū),歡迎參閱
1、秋季養(yǎng)生你的誤區(qū)在哪里:洗腸、斷食,排毒養(yǎng)顏
很多人明顯堅持洗腸美容,目的是讓自己的身體里沒有宿便,秋季養(yǎng)生你的誤區(qū)在哪里,不蓄積毒素,避免了社交場合的尷尬,皮膚也會變得透明有光澤,比單純外用化妝品效果好。不習慣這種方法的人,可以選擇斷食的方法排毒,即一周里有一天不吃飯,只吃水果或者喝蜂蜜水,秋季養(yǎng)生你的誤區(qū)在哪里,同樣可以起到排除身體毒素的作用。
錯!中醫(yī)也講排毒,除了正常的大便、小便及出汗三種排毒通路,古代人甚至還有春秋放血排毒的說法,但洗腸容易讓腸管變粗,秋季養(yǎng)生你的誤區(qū)在哪里,長時間反復刺激還會使腸管麻痹,最終導致一些人為因素疾病。斷食排毒法也要因人而異。有的人脾胃虛寒,吃水果等涼的東西胃里會發(fā)生脹氣。如果你是超負荷工作者,到該吃飯的時候不吃,身體會出現(xiàn)乏力、眩暈、低血糖癥狀,秋季養(yǎng)生你的誤區(qū)在哪里,對健康會有影響。
2、秋季養(yǎng)生你的誤區(qū)在哪里:塑身內(nèi)衣,不費力就能擁有好身材
聽聽電視購物欄目上,塑身內(nèi)衣的導購小姐怎么說?秋季養(yǎng)生你的誤區(qū)在哪里,身體的脂肪是可以移動的……再看看最早流行塑身內(nèi)衣的日本,第一批擁躉者如今已是六十歲的人了,秋季養(yǎng)生你的誤區(qū)在哪里,身材還保持在三十多年前穿衣時的樣子。你說誰能抵擋這樣的誘惑?
3、秋季養(yǎng)生你的誤區(qū)在哪里:飯后馬上刷牙
錯!口腔學專家最新研究認為,飯后立即刷牙有害牙齒健康。秋季養(yǎng)生你的誤區(qū)在哪里,在牙冠的表面有一層琺瑯質(zhì),剛吃過飯,尤其是食用了酸性食物,會使琺瑯質(zhì)變松軟。這個時候刷牙容易造成琺瑯質(zhì)的損害。時間一長,牙齒的琺瑯質(zhì)就逐漸減少,容易使人患上牙齒本質(zhì)過敏癥,秋季養(yǎng)生你的誤區(qū)在哪里,吃東西時牙齒就會出現(xiàn)酸、痛的癥狀。因此,口腔學專家提醒,進食后最好用清水漱口,待1-2個小時后再刷牙。
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