吃絲瓜對身體很有好處，不僅可以清熱解毒、通經(jīng)活血，還能滋潤肌膚、美白祛斑。不過有人卻說秋絲瓜不能吃。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家說說秋絲瓜能不能吃，供大家閱讀!

　　秋絲瓜是否能吃

　　秋天的絲瓜是可以食用的，主要是因?yàn)榍锾焓墙z瓜生產(chǎn)的季節(jié)，這個時候的絲瓜營養(yǎng)物質(zhì)含量是比較多的，我們在生活中適當(dāng)去吃一些絲瓜對于補(bǔ)充身體所需的氨基酸和維生素是有幫助的。

　　秋絲瓜就是立秋過后的絲瓜.本草綱目中記載,絲瓜性寒味甘,能除熱利腸,祛風(fēng)化痰,涼血解毒,通經(jīng)絡(luò),活血脈,下乳汁,可治療鼻竇炎,咳嗽,水腫,大小便帶血,奶水不通,腳濕氣,斑禿等疾病.據(jù)研究,絲瓜含有蛋白質(zhì),糖類,維生素,礦物質(zhì),鈣,磷,鉀,鐵及皂甙,木聚糖等物質(zhì),是一種藥用價值及營養(yǎng)價值均很高的蔬菜,但是體質(zhì)虛寒者不宜多吃,因?yàn)樗院?但是他沒有令舊病復(fù)發(fā)的功效,所以你可以放心的吃。

　　絲瓜性平味甘,有通經(jīng)絡(luò),行血脈,涼血解毒的功效,李時珍在中記載"其有涼血解熱毒,活血脈,通經(jīng)絡(luò),祛痰,去風(fēng)化痰,除熱利腸和下乳汁等妙用".現(xiàn)代科學(xué)也證實(shí),絲瓜的確具有活血,涼血,通絡(luò),潤膚,解毒,消炎等功效,如果女性朋友有月經(jīng)不順的困擾,都可以通過平時飲食上多吃絲瓜,來對體質(zhì)養(yǎng)護(hù),以改善月經(jīng)不順。

　　只有到了秋天絲瓜才進(jìn)入盛產(chǎn)期.所以秋天是吃絲瓜的最佳時期,是立秋節(jié)氣過后的絲瓜, 絲瓜的營養(yǎng)豐富,在瓜類蔬菜中,其蛋白質(zhì),淀粉,鈣,磷,鐵及維生素A,C含量都是比較高的,它能提供的熱量也僅次于南瓜.絲瓜也有很好的藥用作用.絲瓜含有皂甙,瓜氨酸等多種成分,其性寒,味甘平,有清熱作用,夏令暑熱,吃絲瓜甚好。

　　秋天吃絲瓜會掉頭發(fā)嗎

　　秋天吃絲瓜會掉頭發(fā)這種說法是沒有任何科學(xué)依據(jù)的，而且秋天是吃絲瓜的最佳時期，是立秋節(jié)氣過后的絲瓜， 絲瓜的營養(yǎng)豐富，在瓜類蔬菜中,其蛋白質(zhì),淀粉,鈣,磷,鐵及維生素A,C含量都是比較高的，它能提供的熱量也僅次于南瓜，絲瓜也有很好的藥用作用.絲瓜含有皂甙、瓜氨酸等多種成分,其性寒、味甘平、有清熱作用。

　　之所以會有秋天吃絲瓜會掉頭發(fā)嗎這樣的疑問是因?yàn)榍锛臼?a href='http://www.yishupeixun.net/yangsheng/tuofa/' target='_blank'>脫發(fā)最明顯的季節(jié)。秋季掉頭發(fā)夏秋季節(jié)更替之時，毛囊因受夏季紫外線照射及高溫的影響，受到一定的傷害。秋季氣溫有所下降，毛囊收縮加快，對營養(yǎng)不足或嚴(yán)重受傷害的毛囊會造成萎縮，長出細(xì)小頭發(fā)或不長頭發(fā)，造成頭發(fā)越來越少，引起脫發(fā)。因此秋天掉發(fā)跟吃絲瓜是沒有任何必然的聯(lián)系的。

　　小貼士：秋天容易掉頭發(fā)要注意補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃一些含鐵、鈣、鋅、維生素A、B、C以及含蛋白質(zhì)較多的食品，如豆制品、紫菜、脫脂奶粉、海鮮等，用以補(bǔ)充頭發(fā)的營養(yǎng)，提高發(fā)質(zhì)。女性可以多吃一些黑芝麻和栗子，一次性洗凈適量黑芝麻，烘干后用瓶子裝起來，每天吃一湯勺。對秋天容易掉頭發(fā)而且發(fā)質(zhì)較干的朋友來說，經(jīng)常的徹底清洗頭發(fā)，使頭部保持清潔干爽，為頭發(fā)補(bǔ)充足夠的水分也可以有效的避免秋天容易掉頭發(fā)的顯現(xiàn)的發(fā)生。

　　如何預(yù)防秋季掉發(fā)

　　1、注意飲食

　　首先，我們可以通過食療來防止脫發(fā)。我們在平時可以多吃黑木耳、黑豆、黑芝麻糊等黑色食物，還有用首烏、黑豆、枸杞、紅棗煮水喝，每天補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉和綜合維他命，這些只要堅持吃都可以有效防止脫發(fā)。另外提供一個中醫(yī)世家的小偏方：核桃三個，黑芝麻一勺、側(cè)柏葉一勺，以上三種材料藥店都有售，去藥店購買時，讓藥店的人幫你用機(jī)子磨碎變成粉末，然后每天早上配上適量奶粉，用開水沖服，長期食用，效果很好。注意飲食營養(yǎng)，常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。

　　2、充足的睡眠

　　充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫發(fā)。盡量做到每天睡眠不少于6個小時，養(yǎng)成定時睡眠的習(xí)慣。睡前用熱水泡腳不僅幫助入睡，同時也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)。

　　3、避免過多的損害

　　染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng)等對頭發(fā)都會造成一定的損害;染發(fā)液、燙發(fā)液對頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯,染發(fā)、燙發(fā)間隔時間至少3—6個月。日光中的紫外線會對頭發(fā)造成損害，使頭發(fā)干枯變黃。頭發(fā)的脫落與外界的環(huán)境因素關(guān)系密切，秋季陽光強(qiáng)烈，紫外線直射頭部，熱輻射對人體頭部皮膚產(chǎn)生很強(qiáng)的刺激，造成頭發(fā)的損傷脫落，所以在秋季，應(yīng)像保護(hù)皮膚不引起曬斑那樣，保護(hù)頭發(fā)免受日曬的傷害。秋季應(yīng)避免太陽對頭部的照射，少到陽光下活動。外出時，最好戴遮陽帽或撐遮陽傘。

　　4、調(diào)整情緒

　　毛發(fā)脫落與人的情緒有直接關(guān)系，用腦過度、急躁、煩心、憂郁等不穩(wěn)定的情緒，會加重毛發(fā)的脫落。西醫(yī)通過臨床調(diào)查發(fā)現(xiàn)，許多脫發(fā)者在出現(xiàn)脫發(fā)前，常有緊張、驚恐、抑郁、勞累。而中醫(yī)認(rèn)為：情志不遂，肝氣郁結(jié)，郁而化火，熱蒸毛竅，壅遏營血濡養(yǎng)毛根而導(dǎo)致脫發(fā)。所以說，壓力過大也可能是你最近掉發(fā)過多的原因之一。壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松弛體操等，以消除精神疲勞。

　　5、日常護(hù)理

　　首先洗發(fā)水最好是弱酸性的，不可堿性太強(qiáng)，那會更刺激頭皮。另外要選擇能夠強(qiáng)壯頭皮與毛囊的洗護(hù)產(chǎn)品，最好能定期去美發(fā)沙龍做深層的專業(yè)護(hù)理，或者將一些專業(yè)產(chǎn)品買回家，來加強(qiáng)修護(hù)。常常給頭皮做按摩，一方面促進(jìn)循環(huán)，一方面也能舒緩你緊張的情緒。晚上臨睡前用梳子將頭發(fā)刷30下，這樣既可促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，又能將頭發(fā)上黏附的塵垢刷掉，有利于生發(fā)、固發(fā)和增加頭發(fā)的光澤。

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